看電視時，同時做溫水泡腳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M2 Z" F9 O. G2 ]; e* w
2 p4 j0 \* x9 B# f" O iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
$ n8 R; b7 j8 E9 U0 W* B! ?, k因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L: X4 Z# j( p3 o/ Y6 @
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溫水泡腳好處多 tvb now,tvbnow,bttvb6 e$ d/ h1 f- N# t
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
" S/ Q* l3 P/ a8 F8 m9 [你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末7 m+ D0 D: ^' p1 u) u
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 3 }- w$ C7 Q1 E! n# a
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代公仔箱論壇& e- s) w. ~$ B
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb- K: {- j0 l. `
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： $ r. O$ W0 H8 m+ t
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
9 M/ `2 V6 o3 R( F●鹽泡： tvb now,tvbnow,bttvb( K: W! W) E" o. M3 j8 b( X1 R
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 公仔箱論壇3 F7 v" Y* ]5 k
● 薑泡： 5.39.217.77% t" x+ r/ S f6 _
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
: b# B, W/ j" H0 ~. N- b8 f5.39.217.77● 酒泡： tvb now,tvbnow,bttvb" g6 l: ^6 `9 L! G" h# I
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 . ?) q$ H& }5 [; @. ?3 _
● 檸檬泡： 5.39.217.77* R8 H' |# w+ O' D
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
3 y9 S$ @0 n! ^+ h公仔箱論壇● 醋泡：
, |7 F8 h) q- p& @公仔箱論壇溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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: W: w2 \$ ?9 d: b2 d/ d) E; Z● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： 0 {. D0 R6 z; u$ |0 g% g
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 公仔箱論壇) w' e8 K2 ^3 c! L4 p
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
* q3 z! V) n' y/ R' O$ f3 q5.39.217.77浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! 公仔箱論壇 Q. W- G$ h1 [$ k+ K0 l, G3 }
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
) M8 d+ `1 d- k飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e' D- m5 i6 J) L% G" @6 J
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M# z0 o/ B3 d5 A$ L2 _1 x
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，公仔箱論壇+ }* o6 a$ G, _" A8 x X
若無不適，再增加浸泡時間。
4 I# q% R! v2 H7 l# P浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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