【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 9 Y+ W0 P9 {- k$ f
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇3 N: o: }% z8 T* |
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 % Q9 K0 O8 T2 S; f2 a H2 ^+ q
. u+ V5 V0 d* |5.39.217.77也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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; U- Y; z' O6 f: J不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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/ F! W# p6 L" L {+ B5.39.217.77▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃4 [# J/ n2 I# p9 m
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# v- u0 A; _7 [% S8 T公仔箱論壇我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 5.39.217.77$ s5 z- y# r! f W/ ], k
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【適合捨棄的物品清單】5.39.217.77# K% \' b" @7 ^ Z3 o2 V, ]
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
" S f9 U$ [$ b9 F0 `# I有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
) P% w' d0 ]* s. A; H/ M. d( [' D真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 B/ k8 o. w2 D# x) x; j
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫9 L( R& y6 L2 f* `
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb# g& R O; T* Q
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
) m' z+ v# n0 Z+ a& y6 t& c: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
. ~ D* Z& a4 g' u5.39.217.77我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
& @: S6 ~6 e& I1 P( k0 x8 G透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
2 w+ w0 k/ R# G; I$ J6 t! x公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
5 G2 T3 |# e7 u2 E: O1 ?3 \tvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】
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9 k7 y+ C k8 }) `5 \公仔箱論壇同色、同設計的物件，只要一個就夠了 " p( O% a0 U' E4 H5 c/ O" l7 H6 h
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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) b8 x: @9 D1 D# F) Ttvb now,tvbnow,bttvb實際穿上後，以客觀的眼光確認 tvb now,tvbnow,bttvb; u4 N3 u- h4 n3 j7 M7 F/ r
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
0 `/ M! D( Q" O3 `9 X* j公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?; Z* q" {/ D1 \; w8 t8 Q
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【我家的衣櫃】' v2 |& z" l- N) d) c
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* K1 l8 E7 W% ^: o5 X公仔箱論壇Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
0 G+ u1 E0 v6 ?, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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; h0 j( N- M0 |5 v+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b1 l# J( C2 i7 N. ? `Point 2 飾品掛在側牆上
- K6 K" i+ W* r' F) ^' m/ I我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小
) d( v- T4 O/ J, U2 d上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 ; U- H# ]. F/ @- F, @1 Y6 [# R
$ v K5 V4 p5 G* b: d) QPoint 4 不會塞滿空間 5.39.217.77/ Q: u4 b& \8 ]
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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