【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇" p4 k' S' M; M0 z
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 * s! O4 `7 J, k# J. Y# I
) o: n& b- o8 `; _& H公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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, A9 x# u/ W, u也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 ( c; \; \2 {' D0 y
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a+ v0 Y: g" F' ?& `: e
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃
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8 f, o( ?0 K/ V9 x公仔箱論壇我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ d0 Y. q9 q$ d
; v2 H/ v. D7 }. s" I4 O. W" z) ktvb now,tvbnow,bttvb【適合捨棄的物品清單】2 M" H1 n: T2 m8 V+ W" y
* ^, k2 M0 u5 z0 _: _5 Y: p: }+ C$ D. S5.39.217.77- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
/ y8 Z" [: t) P/ {& [. F, [& m有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
! s( k) R$ G, l+ M" }# Q公仔箱論壇真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
) o; Z3 @3 y! s, [保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E2 ]- ^$ N- b) c& }; C: P
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5.39.217.77! f: Z% g, X n' O* A: j! s
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
; ~/ `8 Y7 ]) o只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝' B7 q! u6 B4 Y% g: y7 _" R
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝2 Z, s% w$ D! D- b; `8 K9 O
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
' B- G, K! N+ N如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
- \2 Y: I5 D2 etvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 5 V0 R" ~8 O1 o/ r& A$ @# Y
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇' v9 M2 i+ g+ I2 ]( R- B" k f% R
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 ' E. P3 J8 K5 d
: f1 M* t, a5 ~( D {實際穿上後，以客觀的眼光確認
6 m; C- D) r O6 Y( Z+ C, C3 y( Vtvb now,tvbnow,bttvb特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
& O/ S( |6 j+ Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j; l, \$ X4 E( |/ X! y- ^; \
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【我家的衣櫃】5.39.217.77' C( e1 x5 j$ j j3 q2 R. L! B
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! o+ N1 o. a8 W0 {( uPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇( Y7 d. P8 w: }; H4 F
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb7 M; z, F! o: m
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& N$ _! ]% v0 G" m& J0 ltvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上
: [0 [: y8 x$ X2 j7 O; @$ i我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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" z6 R& g" S. ?6 ]9 Z, I' f9 m! N0 `公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb1 S8 V3 P: m2 y6 k% r
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間
& o$ v! b% E% l" X8 X b% B8 A$ c真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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