孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：公仔箱論壇' B0 L: N9 M8 h1 t- F Z) s
tvb now,tvbnow,bttvb$ T2 n7 _9 O; T8 K- T4 Z N
, X2 M* X. `% h- c1 @5.39.217.77 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 5.39.217.77+ o; D/ j' _0 C3 m/ R& `& v
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
8 S- P+ e. A5 X$ D: Z O2 N. `/ t8 d公仔箱論壇 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
$ }8 j( _( t1 I2 V. X0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.锻炼，特别在怀孕早期。 公仔箱論壇2 o' K/ \& t# o7 G h
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
2 y# X$ b2 {7 C, g, E' \& w3 c, Jtvb now,tvbnow,bttvb 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 2 h( a& R$ q; c# o
7.吃一些梨或橘子。
# H) D+ H; Z) K9 {3 f8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 tvb now,tvbnow,bttvb' p2 f- O9 T& M5 G& @
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
, ~: V* r7 A$ r, B( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
M+ k& W t' o# P" N, z$ _5.39.217.77 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
| 