早安健康／林昕潔報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |7 e* L6 m5 N9 S2 C
) _$ c% Q3 u2 p7 Q0 Z# Ntvb now,tvbnow,bttvb根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 / a3 y2 V1 k7 X) G
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青光眼的成因 0 x; b( l8 y: i) {6 O4 b( J" @
( B# J, ]0 A* `# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
( ~1 M: P% q. l8 q+ `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q* V2 Z% \2 k' l c6 \; w' d/ M
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
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坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
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+ m9 o' ?3 v3 g青光眼的危險族群
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( H/ a3 e/ ]# u: k; j+ R- v3 Utvb now,tvbnow,bttvb老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼公仔箱論壇5 k3 z( z& Q) t6 @. I$ C6 S5 N. h
女性略多於男性公仔箱論壇0 c0 x# H8 _- _* r% k
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者5 _$ ?3 D4 ~( T
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍5.39.217.776 C b' n8 ~6 F5 w
有青光眼家族史者5.39.217.77# l) [7 D- | H5 t$ ^: @" w' Y" S
長期使用類固醇者
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若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
. q4 h3 D, v4 g1 y5 J5.39.217.77視力模糊、周邊視野縮小5.39.217.77. D7 u. y* X+ h
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
& }7 m: C J' A, d0 {( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
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6 X. P& h# @1 y; M, s3 _公仔箱論壇青光眼的預防方法 8 c C( [9 O" `! h, _3 N
3 N& z' S' n# R% @, G* |5.39.217.77書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： 5.39.217.77- d$ j. \8 q1 _% [( [9 g. E
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。6 e. h+ E# ^ A% w/ y
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
( U& h: T; y# B4 v- S3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水要分量分次，避免牛飲。
* ?) m5 h/ \# O1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
9 D% D8 [& L! B+ k4 u8 S% y% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
6 H6 q4 v' K' ~, R- p# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( G9 E3 s% N8 D( z: T
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 公仔箱論壇) f1 R2 L' C; ?
+ @3 {+ y" n1 w" f* Q) v& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~# f! Q( S% |/ D) h眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
4 @. j3 y z2 {3 i5.39.217.77眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
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" X- W- T6 D1 t5.39.217.77鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ 公仔箱論壇! h% T" E. `0 [% m1 K- v2 T3 X) m1 J
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最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ 5.39.217.77# G5 p# E4 J5 Z) j8 U3 O% f3 v0 ~
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預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 tvb now,tvbnow,bttvb/ P& c2 ]) D" ~# @
$ H& g, V9 f U* z根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 公仔箱論壇2 l- l. y9 I. ]% [9 q1 t$ Z- n
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日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 / D& [& v: g/ |! L3 `
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眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 5.39.217.77/ l) H* G4 d) Q5 {: r
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很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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9 B/ k5 f1 K! @6 }小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
# t( J( m6 a j/ O3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g! ^+ _1 z) I
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
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7 N! l% f5 z1 [( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 - Q/ h, W0 E$ b4 w" g9 c; G
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嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
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5 C/ E# H: `; U7 n/ U# e( a6 z北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
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淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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