【早安健康／林昕潔報導】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40％以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
) B+ i1 H+ j+ z公仔箱論壇
* v( J o, ]: ? k1 S青光眼的成因
* e/ v' G! r/ h5 n0 ]
& W: e2 l1 S& ^) {0 t7 Z! f- q" D青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
: A; d3 f: U) S/ ~, {tvb now,tvbnow,bttvb
: |7 R$ E9 q% [另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
# L e. H$ w1 q! v6 x% H+ {+ s2 ?/ H
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30％，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 公仔箱論壇: ~8 r ]0 I: U; T$ q- e; Z
公仔箱論壇. f7 }, }( J1 C2 O, y/ P: |
青光眼的危險族群tvb now,tvbnow,bttvb; Z* P' O- }; G! k1 K G
+ F+ b1 ]* |- G$ k6 Z* v( p- 老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10％眼壓過高，其中每年約有1％會轉變成青光眼
- 女性略多於男性
- 近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
- 糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
- 有青光眼家族史者
- 長期使用類固醇者
; r( P8 U9 I$ R9 T# N1 V5 S
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫6 g- u5 h' `) n( j1 f! t$ J, t
! g- F$ p8 h. B+ ^公仔箱論壇- 視力模糊、周邊視野縮小
- 夜間看燈光有五彩光圈圍繞
- 頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
0 t# P" u ]) Z- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的預防方法 ) l! Y+ a- [' y) ^- O. h
0 ~) {0 \8 \6 y* O5.39.217.77書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： tvb now,tvbnow,bttvb5 Y: H) x) T9 Z2 C8 j
5.39.217.77: T+ a. v' b% H' s" [/ \
- 定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
- 生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
- 飲水要分量分次，避免牛飲。
- 充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
- 從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
2 f; @* Z2 l6 X新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
; h, y* J* S: ?; C+ a5.39.217.77
( j# W2 Q1 H" F9 D: Z' l- P) H$ |* K4 rtvb now,tvbnow,bttvb眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 ! ^1 p# e! z0 h. _' c
/ Y9 p" q7 f: y+ x; [; N& o) Stvb now,tvbnow,bttvb眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- G4 @$ ~# q) t0 C E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k0 p3 |( _3 C! Q W
" c$ N2 R- h& Y; ?; |3 Z. i1 l: v2 A, W( p9 G( o: N& f2 l0 H+ h
青光眼治療 5.39.217.77. Y1 ~0 K0 \ H# P7 w( }
# g7 }* t# T1 y+ t9 u5.39.217.77鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
4 g: Y$ Y( Q+ C( `, l# P! g* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D9 p, i8 ?0 l- Y# L( x4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ , h: R) Y3 A& }! a8 I' f. j& n
* R0 w. [8 E _3 B% }5 V
- {: E! g& b7 i- y4 M$ U5.39.217.77
s( a# e+ b$ B5 E/ X預防青光眼吃這味！tvb now,tvbnow,bttvb9 z) R: A: m- B6 B" J/ D) L
) }; [3 ^- h1 S4 D
2 o2 |2 @5 D7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
0 Z6 P* ?& c5 a# C' k! ~公仔箱論壇& s/ K9 e. u; F" r# b# f
2 q" k6 ~8 [! K; q0 ]5.39.217.77決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; X! X" ^9 P, _+ k
7 y: ]: @6 U0 X' X+ P! v( z7 \$ V公仔箱論壇根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb- L, d- l" m W( {2 A5 {: n% Y
, D3 ^- O" P! a4 z
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 公仔箱論壇: ?, z) K0 s5 n) U4 z) f
0 Q- e2 ^& I0 D6 X" }+ F
8 L7 T4 l% N% L/ R5 z( otvb now,tvbnow,bttvb眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 " G2 n( z4 u4 T; X' O
# s. Y4 A4 O' J: w1 m( D* f' B( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 * L; |) t0 N9 {) L% |1 N
- L, j# q _/ q/ ]
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 & I- z. G* |" M$ x
6 {" ]$ u- E- V7 b( j( Y公仔箱論壇如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
8 v; {2 F5 X. z5 x5.39.217.77
8 W4 h- r9 v# {* m+ W% d5.39.217.77美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
" F1 m% w& [+ M) e: w, G3 [公仔箱論壇8 @. ~. o. T# w3 T1 M) M9 L% i! D
3 f. Y) E4 R4 n7 b$ ^公仔箱論壇嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
6 H/ |* h" n$ }7 b/ C0 I# p: A公仔箱論壇
# n( ~1 S. B/ e+ D; j北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 5 U( N8 b! U) P6 h3 B9 E
: u8 Z" Q" |2 }% L( g7 L5.39.217.77淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-15 05:50 PM
| 
