早安健康／健談
/ u% `+ e4 y% x2 H* o公仔箱論壇8 V% [. X$ M/ M# s( k1 u/ C; v
% b7 O7 z+ X |: s" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r+ q6 G: I$ Z' ~8 w
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？
% u) ^. G1 @5 Z) r( H6 Z公仔箱論壇
- O' ?9 \# `2 \, W- K) b/ S$ P/ O5 t; c: ~
維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
! T5 X9 U' D! _% J0 l! D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A, b% `6 n# N, U$ k+ J3 a N
公仔箱論壇, [' _: \% z% v6 m5 [- e
tvb now,tvbnow,bttvb* e8 [" B% `: b& s1 u# g7 [, \
維生素C功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 H5 u. p! z: j; U6 x
5.39.217.77) u. V( h, Z+ F( }7 o6 A& ^
維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v5 B) S$ V; }* f* V) p* o
0 G- N9 h6 w' h, x0 l3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！ 8 H$ I, h& }; r" }( F" V' p
4 _) q9 S3 H% y2 w" `) X% S, x8 ~5.39.217.77維生素C禁忌
. |5 N/ `! s* B$ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 z* e4 V; x& X
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！
" H/ R( s6 Q# t, d6 {$ x+ L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) i j+ H9 l6 C- f. N
陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 ! V4 i8 b% I/ A7 h* D
; o+ F W9 x) ~* ~+ R* i- W4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T1 |1 M. \- [# F* M4 o5 Etvb now,tvbnow,bttvb
2 K/ K4 J9 {! k, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w8 i4 M5 I( t0 Y專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
