清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格6 T: X% N/ i$ ]
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。tvb now,tvbnow,bttvb. B" M1 f2 U- {
材料：
! G+ I4 U9 v8 L9 k4 l0 U" g ●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
9 }+ ?+ I" w M( J. G: K 做法：公仔箱論壇9 i( q z6 q8 j3 V# H9 }0 ~
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
% v1 w0 _, e" ^" C _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
$ V! i5 \1 i* Y2 q/ o2 G4 Xtvb now,tvbnow,bttvb 3.浇入优格、薏仁，即可食用。公仔箱論壇& V- s6 q% t6 {! e. r8 S0 u; R7 W
功效：
1 n- y5 B" `# }; I" q公仔箱論壇 清毒、美白、去积水，一次完成！tvb now,tvbnow,bttvb: {" y3 q! w$ f5 |0 m3 `% L1 ]
' L1 t9 _* E* B! }1 ?2 | 草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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