清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
. \' G( @- ^ R8 [" ~这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。公仔箱論壇. T; b V3 Z* M% a( G) @. L/ _
材料：
! |9 S; M$ Y& x$ t* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。tvb now,tvbnow,bttvb M; P, ~1 c7 U* B7 z& ? \6 o% k% @/ m
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: Y3 I* j# M m; T& b" s$ }) P. H
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
& ^% j. P4 l5 T0 W+ m1 t6 qtvb now,tvbnow,bttvb 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
( _* J. c9 d% U7 D8 ?1 x$ V 3.浇入优格、薏仁，即可食用。
' D! y X# U0 S7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 功效：; M I1 Y5 I" |% z2 }
清毒、美白、去积水，一次完成！% k; W3 Y: m. A/ {" h
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草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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