清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
9 }. r3 p% h- A5 D9 m" p' j3 T这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。公仔箱論壇4 ]' a9 E6 U# W- S: a8 F
材料：
2 \* B( L5 a: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
9 k9 r- ^* ]2 T6 vtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
6 S4 s- i$ |; f/ Y$ @1 @6 f, B" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
/ ~9 U5 c+ m- y( F6 W, J" J 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z& O4 N$ W0 H% _
3.浇入优格、薏仁，即可食用。$ p* g& k R& g- f' \0 T
功效：
7 A9 G) q- l) ?0 M* [) |2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清毒、美白、去积水，一次完成！
$ w1 H, _% d; C2 v- n6 Z. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & C8 _- x$ X) y6 J1 f7 r. ^9 A! @
草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
| 