【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
2 O) @$ b+ Q! s2 H$ c5.39.217.77' V/ W6 y; G- t+ H2 m! s9 p3 \! x% v
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 $ [8 ]+ o" {4 u+ C N J
& Q# B; n7 [" g7 y公仔箱論壇你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 5.39.217.771 {" j* t2 Z$ j( b1 y H3 H
5 I( ^: a# S! M: X) E3 I5 ytvb now,tvbnow,bttvb有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 tvb now,tvbnow,bttvb3 W8 Y' R) l) _% h" E z, R# B
! J0 E, O9 A8 J2 y有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。
3 H- i3 b! l- S, O4 x% [公仔箱論壇
- O0 H1 Y4 C3 _7 E 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 tvb now,tvbnow,bttvb/ C8 l% j1 B2 D/ m( l
. `( x8 r1 o$ t" S5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~3 J3 p% g" H' o2 t1 N; |# l: z
$ b; ~# [1 U: Q) j6 u$ d. T5.39.217.77只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d& C5 e6 R- k
4 t* Z ~) |8 J$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 青白色; {4 b6 U0 X4 x% [8 q
一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色公仔箱論壇4 M8 X" \$ z! H* N
如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色
% J0 M/ X; k7 o' }3 n9 dtvb now,tvbnow,bttvb如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色tvb now,tvbnow,bttvb* e0 ^$ ^4 z: R7 q! V( O/ u1 \0 O
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
1 q5 O* a' h& x7 x* U- `5 M1 t$ T5.39.217.77
C! M# l, G9 B! j/ ^+ o" G5.39.217.77頭部穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb4 w; G+ M$ o3 m# I
tvb now,tvbnow,bttvb4 \6 R9 |, p2 T5 N: y) i
2 M6 G, p u: A6 m8 ?+ W
9 ]! I4 X* V5 j c3 u, J3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 5.39.217.779 U* w) |' \& ?- ]
5.39.217.77# v: n9 N& K! o: r4 b3 p# C, Y/ h
按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a; `( e' j" e: x3 B
! _! Y0 Q2 w8 Q9 V3 }5 s" m
頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。
! Z. Y7 g$ B I0 u% f' V, @ s5.39.217.77
, s, s2 M' v% n. s3 Q S# Q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。率谷穴 tvb now,tvbnow,bttvb# l( i, q* u# T- @
位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 tvb now,tvbnow,bttvb! `" V! \) I+ d) T( k* e
, S, U2 v! `+ v: p! A1 A; ]' ~# ^公仔箱論壇現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。
2 i9 H {, P) \" L6 W7 W( x
2 m+ S- s; R# {/ b/ \5 T9 M; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法
6 W/ z- R m6 |$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。
9 u: L* Y# W: z1 g) ?7 @1 m) Z7 o( E% p {5 s; Y$ X
百會穴 / |/ ~5 n/ q! p) o
從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。 9 q; u9 P$ |: K# `
 9 l) s1 f* [6 I" ^9 Q
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K. n& y+ {$ @+ I
) O7 `, W1 T' _, c7 a- `2 H5.39.217.77按摩方法 ' }. ~5 s* U: U W
將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
