【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
8 i O; e' A0 d3 O: M2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& H( E) Z" K5 b8 @$ U: X" z
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
/ x! f8 H Y; `* s t9 S; B2 i5.39.217.77 R% [6 ~) A! @6 R! A! G6 ^
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
5 L7 c3 Z4 d! M8 y3 }7 F- W; Dtvb now,tvbnow,bttvb
( D5 {% D b1 s" U: z5.39.217.77牙齒矯正是否有年齡限制？
) \& W# m6 a9 w7 V) \& {公仔箱論壇公仔箱論壇8 `) c. g& D5 M- F
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 6 Y8 z- G3 j: v- u4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y6 \7 G# Q9 G6 g) Y$ |$ E
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 4 ^1 w" U7 U" R- ~* `
' p' K& I) h$ t; ?5.39.217.77想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
6 ?: v$ H! r8 h, L' D5.39.217.77
w, [9 b/ \9 `, x* V' q, e一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 公仔箱論壇! F6 Z1 V( B. W. |( J
tvb now,tvbnow,bttvb! l! e1 A% t. I& g, l- o0 x+ p# s
另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
* H+ u5 y( v# l2 z7 \2 x1 d6 H5 y, Y2 d6 T
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
/ L3 [# p6 x! ~( p9 Q8 s) Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @+ _4 V1 A9 T; a3 M% J
有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 5.39.217.77- Z; ]7 {0 ?6 q! n& }# c
9 E, d6 i K, p c4 ^8 }2 Ftvb now,tvbnow,bttvb除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I7 N6 ?# r2 B6 o# \: p6 O
1 S( ^- H$ H/ a- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正自行鍛鍊 公仔箱論壇* A3 m% N; S" K
* Q( ~: K1 Z" A5.39.217.77接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 v2 Q9 A& N% H
' t7 ^' D0 n+ V- Z! M: U% b) n, K6 l. A c【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
+ ~; G* {" j1 H1 o
8 k- n# b- w+ l" L: {2 r- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 步驟
+ b0 m0 R; v! p% p1 t/ g/ Y) ^5.39.217.77- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操
* c/ T# s; B7 P. F9 z7 C
9 ^: D9 \' q9 v0 d$ n9 A0 Z. F) }tvb now,tvbnow,bttvb 步驟 5.39.217.771 o5 u2 i+ H/ q& a' D$ T
5.39.217.77. P" n% f* {3 a% y. j
- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
 
! n0 e0 z" z: s. ?, p# Q. \公仔箱論壇
) o" i: k' ?$ t9 F3 ]& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
& F6 c$ h9 O( \/ v" O" z2 W+ A7 v1 T! V# l+ M- w1 [
步驟 4 \* A# e4 v' D/ ~9 g; `
- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
5 n0 `+ j# l# [. L" c5 n3 n 5.39.217.779 c" t) m' d7 j1 M8 _: x2 R/ u0 L
5.39.217.774 t- L X0 l$ J" [' i! V4 a% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q) ~+ l4 i! X6 V, t
|
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
