【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ tvb now,tvbnow,bttvb- R+ R2 D9 d8 T& n$ O1 P/ b+ G
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 5.39.217.773 \5 K0 {7 m. J' \
- A: x9 \* n# t# M7 o/ F+ c公仔箱論壇發燒多喝水就好？
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0 {5 h) G3 c) c2 O: h馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 5.39.217.77" G& j5 S0 @1 s) K0 M; f
6 h5 y V( ~2 A5 [( Q# Y 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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, Q1 ^* Z, M- H3 Y2 E公仔箱論壇 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： / B# p* P7 J- _/ Y
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- 風寒型發燒tvb now,tvbnow,bttvb; `- c( l: T4 j, h! N2 V6 @0 M2 f( L
體內能量不足者，發燒易怕冷
+ g4 a; z! I; B! U! g8 c公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
S9 l2 h, h2 K" q1 m5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
5 N. w$ K9 j+ p4 Q6 R公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇9 w" H: V9 G7 j) }
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q; x7 g- r% h7 w+ O0 g
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒( L. J7 u$ g" y- o A# a2 @' N
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @" P0 C( b' M+ I) B
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉4 W' p# H& c3 g
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 tvb now,tvbnow,bttvb2 R) h& n. u7 s% {
適用症狀：發燒、流感 5.39.217.774 e9 m: B+ s1 X9 g
材料：
1 U/ W, V( g0 [4 j蒲公英10克
( X z4 ^$ B# A3 v. p5 K& z$ j5.39.217.77連翹10克 公仔箱論壇% \& e* z5 f2 S j
板藍根10克 5.39.217.77; B7 G8 ?' @0 E" @0 Z" m4 a
生甘草3克 公仔箱論壇& U- y" s: j1 W. H* p2 A
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
" u) E8 _4 c- t) a Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s9 d% z. X. \! Z8 x$ s* J( _
雙紅汁 - Z+ o9 V8 u \6 R
適用症狀：發燒、口乾
9 s& }: L" `4 m' C/ {3 J! htvb now,tvbnow,bttvb材料：
" u* L! F4 t5 ~! v6 B+ E% m. C) p大番茄1顆
) N* M% V+ `7 M% l' u7 U公仔箱論壇西瓜連白肉300克
5 d; c F4 w+ Y公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r0 X9 V- A& |! F Q
& ]8 y5 T* y6 I3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥 , Y' S5 \/ d; E
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 7 m3 ^" P" w1 g, G( r% P+ O; Q8 o
材料： 公仔箱論壇) [5 ]$ D) l: c
百合30克
& Q/ J7 [) w" T6 J; F公仔箱論壇綠豆50克 ; r; d4 ?7 t+ g# A3 G# X5 ?6 S' w& Y, G
胚芽米30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n7 Z+ r# x. R5 J- T
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb: v/ X* _" |& M- |8 P
4 c% o" l4 @' t5 E" ~5 b( y# y冬瓜茅根水
8 t K$ x9 r! e公仔箱論壇 適用症狀：發燒、便秘、水腫
- J, ?1 Q @8 Q# h+ J) m3 ]( b" l) w, r公仔箱論壇材料： " B: [2 r2 Y g5 e/ r
冬瓜（切塊）100克
) F4 P( W; X3 z/ Z3 f9 ]! W5.39.217.77綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t4 O: ]! x8 n+ r! G
白茅根30克
0 ]5 G3 k! ~9 M, ^4 @, O 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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2 o8 ~( z, {9 x# X ]. n5.39.217.77小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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