【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ ; G4 W, o- N- ?$ |) T9 `1 C
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 5.39.217.77) m6 u3 [' I# l/ r* k
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- m& c% \; e$ w# E
- S7 r" G6 E. [& Z/ ?( e- b2 Ntvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？ 5.39.217.77, S% g2 u2 H, y8 I1 q" f
; q8 q6 @. D' O- Y, Ctvb now,tvbnow,bttvb馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
1 g+ i! ~; {: c' x; z" E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B0 w4 ^5 |2 k: v) X2 u& g" x8 U, a; W
發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇2 Z F$ h0 m0 F* Q% s7 g: V% C: S
2 A8 V5 k! [/ z. i3 c" m; I5 i5.39.217.77此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A. i, c) e1 _( N
" E2 j7 X5 r. {# {1 }# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 風寒型發燒5.39.217.77/ J* g1 {2 }8 k9 ^: |
體內能量不足者，發燒易怕冷
) C8 }9 I0 \( Y$ K1 L$ ^( Q公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀5.39.217.77; w5 @3 ~1 l( t7 q
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒tvb now,tvbnow,bttvb& B V/ n6 a; ]6 f6 j, c& E
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況- X, @0 s' C7 A! c
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃5.39.217.777 K$ c$ S/ z' {) P
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" v) v7 ]+ G# q) w+ }
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人' f+ b" `% v. r( M$ ~5 {6 u ]
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉' U3 L( o' d; `, K: R
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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' I- y& D0 i7 W' D蒲公英連翹茶
8 r1 Z6 y3 L$ b S 適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r% p9 S& k! J- ~
材料：
) {2 u. L* S+ I( m- F蒲公英10克 公仔箱論壇1 v( k8 N0 K; {7 b
連翹10克
0 @: a$ ^ t r( Q5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克
0 i$ ]# o7 D6 T; Q% L% ^, Etvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克 公仔箱論壇) c: F9 F* G7 R8 a7 ^
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
# `; x8 o3 T$ g公仔箱論壇公仔箱論壇! s# A" p; M4 H) k# x8 R* k
雙紅汁 tvb now,tvbnow,bttvb s a" q1 i/ x) P0 G
適用症狀：發燒、口乾 tvb now,tvbnow,bttvb- P U$ ^. ]/ |# d: y9 B+ S
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B7 V% P5 R% z: ^
大番茄1顆 5.39.217.77% {# B7 ^' E7 Z% o1 T, J/ Y
西瓜連白肉300克 5.39.217.77# K+ {, b" \( G: s% Q& n
作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i3 d% B) Y" L. _1 N7 y9 o; J2 H
& q8 k1 G4 @* Mtvb now,tvbnow,bttvb百合綠豆粥 5.39.217.776 D; G& {* H5 } l* O
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
. o1 b/ q/ B5 V" C Ktvb now,tvbnow,bttvb材料： 公仔箱論壇8 h5 y6 }; q" n \8 n8 A) f4 X
百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }: P, ~7 `; h- c7 p
綠豆50克
( y. Y/ }$ x; gtvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克
2 p" O; P4 ?' J# _3 L1 x6 v& Q公仔箱論壇 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 公仔箱論壇3 `" t! y( |9 j' c& f4 h
' @0 [0 x) s4 i2 d3 ~, P4 r( v5.39.217.77冬瓜茅根水 公仔箱論壇 ?6 r+ F7 j9 m/ M* _) ?
適用症狀：發燒、便秘、水腫
6 f! [5 }" f U1 ^, P材料：
8 O3 s! T; V$ S4 B公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克
& n+ q& s5 O$ T. b% J5.39.217.77綠豆50克
3 J& [' |5 J8 K0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克
0 V" L6 D( O8 c. z1 `) d: r$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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( ^( z7 n0 n3 d小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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