【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ tvb now,tvbnow,bttvb: E) `) W2 X n E/ b; H! r8 q7 B
. o2 D, n" b' v, \1 L& }* Z2 ~5.39.217.77感冒、發燒怎麼辦才好？
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5 j' ~1 _* N5 Q5 Y6 ^! x感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 7 j& S% Z1 M2 Q' `6 i/ L. Y9 ^
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發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g4 T9 E" |3 d; _
3 l3 T- P' V( ~& K5.39.217.77馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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6 }, e! B' K- b公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇3 a# b- N- E2 w9 b: b
9 o c, s% z+ }8 y. O* d5.39.217.77發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇5 @1 s( o2 k/ r* `8 {
( k) {4 s" {- I) c) K+ [此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
3 b; w. }% A4 v4 V5 j7 `tvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P! V$ |3 k5 O* Z, _
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀5.39.217.77$ i3 L+ z1 z. `3 Y7 U
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
* u3 E7 E0 P/ j8 w體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
! a6 Q/ t! f) N5.39.217.77症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
0 @/ Q' A7 M' c解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒5.39.217.776 J* l& x$ M" L, |7 Z7 U5 n2 q
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
, t# ?* a0 X' m, j( M8 E ^. T/ W症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉) s4 N. L2 g+ H0 x! m3 w
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
3 E; t7 n8 x2 V* I5 Z《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 4 d, Z: H v/ C# I- x- O5 l" C: D
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蒲公英連翹茶
2 C' M8 ^3 N6 k 適用症狀：發燒、流感
$ y2 U6 j2 h, Q+ e" _. m 材料：
/ v1 \% H8 A5 e! ]/ z: btvb now,tvbnow,bttvb蒲公英10克 , q$ o# ]7 m& P) S/ i& ]
連翹10克 0 y5 \1 v+ D- L% V
板藍根10克 公仔箱論壇1 e# Z3 W [+ r, a( ^; g
生甘草3克 + P" V. e* G$ B# x+ F+ Y1 f
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 ( ^- \- g, ^+ [, z4 _
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雙紅汁
5 o9 f# z/ v7 R% h' u/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S% I% @4 U) D$ g- f
材料：
8 `# i/ \# W$ u8 L& d& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大番茄1顆 : ^. _6 N9 R( Z, l- z/ }9 O* _
西瓜連白肉300克 5.39.217.77' W# H# v0 j8 h, m! j
作法：打汁飲用，每小時一次。 公仔箱論壇1 m9 G7 ~ q, L4 y1 p) m
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百合綠豆粥
6 m, R& p& s5 n: L x 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 1 ]" [# u4 I9 k8 I3 ]6 Z
材料：
0 q% _! P1 c2 v+ j- n- L( r百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I: R; M. d- E7 l, z8 Y! P1 x7 r
綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J' I( l3 ?( H+ H
胚芽米30克
" j3 o% T7 ~) h. q3 d" B5.39.217.77 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# z5 P" e) {3 L6 }5 S" r9 I
適用症狀：發燒、便秘、水腫
0 ?. A5 n8 \8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
+ a; I+ E) P: [tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克 5.39.217.770 N" ^2 R6 k/ e' p0 v# |* ~9 {
綠豆50克
' Q" V- p* X( P- k8 _3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克
, v2 `0 @( ], T$ j# { h$ C. W# R- `* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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7 F6 p% i1 {, W: J$ p) W5.39.217.77小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 公仔箱論壇' F- z; W$ \% H- _* G6 B
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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