【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 6 F+ f/ F8 b7 E; P
" |( [2 U( u* @3 |2 ?% _感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 5.39.217.77! P' }* i; _# ^9 c
, M6 c2 Y% Z1 @. }$ q' n2 h# K4 k發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 5.39.217.77: y; j9 \0 t+ r9 X
! z/ D# u* e$ X+ q+ d0 f 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 1 M- T- {% }1 d
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 5.39.217.779 G z! @: X J. X
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5.39.217.77+ {8 P- G; @: N! `7 ]
d* K' R. y2 B' h8 O$ t5.39.217.77 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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0 \) P$ M# c: W: x: G- 風寒型發燒9 G- n2 R6 L! A4 v P1 M
體內能量不足者，發燒易怕冷/ `& O# c& \0 n" g
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
+ u o! C/ A( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒+ {7 H" |# v9 g$ u' \
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
, C6 B' I m+ R) V! ^; Q& B5.39.217.77症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇8 _6 O/ v y. v" I/ v1 `# s# L
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
s0 N4 \! a9 n6 p1 R) H7 Itvb now,tvbnow,bttvb好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5.39.217.77! z9 t% t% W9 w% \
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
2 X7 l, z; M5 o& \& t% n/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
- ]! w; V" I' X! ]* o+ D- K1 d8 F《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j+ l3 [0 K+ I) P! Z& D" R! z% p
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蒲公英連翹茶
, f! q, _4 O8 V! d3 l6 n( b: B! ]! t 適用症狀：發燒、流感
0 {( E: S; h9 A/ R/ c" z1 n公仔箱論壇 材料：
/ l. O0 t5 t4 K) S蒲公英10克
U' L$ _+ H3 ?) }tvb now,tvbnow,bttvb連翹10克
" I0 j6 L& ]4 j8 N) d7 O+ e板藍根10克
! R/ ]/ a7 U9 L, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生甘草3克
# u+ G6 |% M: Y0 H/ |! G$ g( stvb now,tvbnow,bttvb 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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0 u0 Z* A K( s$ [# ^5.39.217.77雙紅汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \# g# e! K5 c9 I8 U. z) j
適用症狀：發燒、口乾
+ B, h4 x/ y7 t6 w! D2 g: Q3 _5.39.217.77材料：
% a# |+ b2 h. x) V( |大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb; T2 q- b! N' @& o3 z
西瓜連白肉300克 公仔箱論壇 B7 j9 Q& Q0 [6 n2 S( D: h% z) f& C
作法：打汁飲用，每小時一次。 & `: `" m/ p4 t5 ]2 d
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百合綠豆粥
% I( [2 E7 _) V! v+ p0 Y 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 ; @ p r& u* G/ Q3 U3 G; \) t: @
材料： 公仔箱論壇! \) B; F t. v8 ]( }
百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, n+ T0 o5 u
綠豆50克
$ {+ k8 F- Y* V5 S7 T3 l2 k胚芽米30克 公仔箱論壇4 H a% y$ Z: C, C$ P% H1 {# Y
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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6 q, n; ]8 J1 ~/ o3 J5 k冬瓜茅根水
5 \& R& d2 v* X9 ~公仔箱論壇 適用症狀：發燒、便秘、水腫
7 R/ o* {, `' A# ?7 n6 j5.39.217.77材料：
; S! Z% @$ V1 L6 o7 J9 x) o0 S冬瓜（切塊）100克 0 w7 n( R) P4 ~# Z R l
綠豆50克
7 p& M+ S* C8 ]+ Q2 S5 I8 `白茅根30克
$ }, O3 b$ P2 N5.39.217.77 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 公仔箱論壇. U0 j' D% C) q ^' @" u
: ~7 W) ]+ N: b: g, F$ z4 u9 Ytvb now,tvbnow,bttvb小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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