【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ tvb now,tvbnow,bttvb4 v7 _3 f; i: F! b" I' J
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ * R% I+ o6 C9 g6 N
# f! V. f( A5 f3 I' N: |( S馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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; }- f, I' J4 o公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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5 `+ B" D2 s, s0 v公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb2 y" r# f& b ^$ W3 H
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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$ m9 F$ n; n' @5.39.217.77 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W7 F8 c! q& ?# j) ^ M
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- 風寒型發燒4 e3 _3 N( M: H0 U% a
體內能量不足者，發燒易怕冷
- \( p j5 N8 x/ k0 S( R- ^1 o3 ]症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀5.39.217.77* c' t6 m6 g! X4 O7 {( H
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
/ f4 P. I" x, B0 s7 s) C& V( T體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
6 G9 a) M( {: W/ |3 n% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇0 O: l7 M# O. p) l6 R6 h- |
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `( u$ a( W5 K; L8 y; C1 G8 s/ d) r
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人6 Q; t1 Z, J G( {: J$ F
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
9 S2 o' `+ R- I. o% ^5 U, i! Y解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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+ r, a7 t* r* k" l I) {蒲公英連翹茶
6 s1 a2 `, K+ S [0 o5.39.217.77 適用症狀：發燒、流感 5.39.217.773 x- ]3 L$ O6 j# t0 Y# t! O
材料： 5.39.217.77 z) ~2 K% E( O% y- D) E
蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* E" D, o2 u7 [4 ], l+ Y) b$ z
連翹10克 ; p2 v' Y: m% q
板藍根10克
9 y0 C* z& ?) r8 L0 G6 d& {) X/ l生甘草3克 P' j9 P( e+ }# `: e1 i
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 / [" V) }6 C& y
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雙紅汁 1 o7 {/ \ y, U! @9 {. y, ]
適用症狀：發燒、口乾
. R& @$ H+ |( n9 G/ t& X( j! H+ E5.39.217.77材料：
4 t8 k' n3 v) ]7 |% b3 xtvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆
2 @. I4 J& p& W' b1 u* n, V' G西瓜連白肉300克 5.39.217.77; H# j) ], b' E, j0 a% R
作法：打汁飲用，每小時一次。
* F2 ^$ O) b- A ~$ b1 m O5.39.217.77
/ p& b# Y$ j7 Ktvb now,tvbnow,bttvb百合綠豆粥 5.39.217.771 O' k9 M8 m, o& G
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: ^6 S+ h* U! o4 T. c4 [1 L7 f: i
材料：
( f0 i2 Q6 K) ]( ? r公仔箱論壇百合30克
9 c& t6 _' z0 M1 I( x2 U Ntvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克
) T! C, _1 W4 X: K* @* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克
0 B! W7 Z/ E4 ]9 n+ Q* M {tvb now,tvbnow,bttvb 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 & O; B0 y t- o% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T" [9 e0 \2 O2 V% w( R0 S
冬瓜茅根水
6 L6 C6 i) E0 I- S 適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb' X A7 v; n: F M' n- x6 F- S
材料： # _0 N/ k3 a, G d, i5 \" X& J
冬瓜（切塊）100克 , g& Z# Q' Z) E+ {0 a% d
綠豆50克
( n8 l. E9 t7 K6 R( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克
6 a& t: B. o7 l/ S! M 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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