根據國健署最新統計，大腸癌連續11年蟬聯十大癌症之首，那麼你的腸道健康嗎？大腸疾病症狀通常可以從腹痛、排便型態來觀察。尤其，排便是腸道最主要的排毒機制，沖水前別忘了多看一眼，學會「便」別身體訊號。我們可以根據「布里斯托便便分類法」，為腸道健康把關！
0 K. X# z: ?/ o! n7 B$ @! C) o9 d; F
# m l7 \) m( [; |: L; A0 x- [公仔箱論壇【便秘】
; N* X- F5 A" \0 q* v9 v0 M$ k
- U( _/ T; i. R: K C當水分太少或是腸蠕動太差，糞便就會變硬，便祕病人會覺得排便次數變少、解便疼痛、排硬便，或是解不乾淨的感覺，常見的原因包括阻塞、大腸蠕動異常、藥物及內分泌疾病（如甲狀腺低下）。 5.39.217.77! i h# o4 T$ ], P! k8 ]3 j6 G
' t) x8 T! K$ U7 ~* T" j0 g
【腹瀉】tvb now,tvbnow,bttvb" {( Z# U' d u" A. h
$ X8 M3 J- j& V當腸內物移動太快，或是大腸可能因為疾病或功能不佳，造成水分吸收不良，就會引起腹瀉。腹瀉病人會覺得排便次數增加、排糊或水便、急迫的便意，以及解不乾淨的感覺，常見的病因包括感染、發炎、吸收不良以及藥物等，腸胃出血時，消化道中的血會刺激腸胃蠕動，雖然禁食也會解便，還可能解很多次的黑便或血便建議少量多餐、避免乳製品、甜食、咖啡、酒類等，並適量補充可溶性膳食纖維（豆類、地瓜、燕麥、胡蘿蔔、香蕉、秋葵、蘆薈）tvb now,tvbnow,bttvb$ W! q' d' _' y: m" g
* s1 ]" L# X0 O/ ~4 n. etvb now,tvbnow,bttvb布里斯托便便分類法
4 `* `5 [0 }4 X( e# C4 E, ltvb now,tvbnow,bttvb
& ]) k) G9 j: E- b/ {( K, Ttvb now,tvbnow,bttvb- 第一型，像大葡萄乾一樣，一顆一顆又乾又硬，就是便秘的標準類型，別忘了多補充水分與蔬菜水果等膳食纖維。
- 第二型，像香腸一樣，表面凹凸不平，有一點便秘徵兆，平時多加喝水及進食蔬果便能改善！
- 第三型，像玉米一樣，表面有些裂痕，還算健康，只要多補充一點水分即可。
- 第四型，便便形狀像香蕉，前後完整，表面光滑，代表你的便便擁有健康好氣色，是糞便界的理想型！
- 第五型，像是馬鈴薯，一塊一塊又軟軟的，要當心有輕微腹瀉，可能是體內好菌及壞菌分佈失衡或是腸躁症！
- 第六型，已經像是巧克力泥狀的便便，可能吃到過敏的食物，要注意囉！
- 第七型，水狀便便代表有嚴重腹瀉問題，腸道恐怕已被細菌及病毒感染，若同時腹脹氣及絞痛，且一天超過三次都是水便的話，不要猶豫，快去看醫生！
|
發表於 2019-1-23 06:07 PM
| 
