健康醫療／曾正豪報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I% T) Q' s: `% V& V: C' B/ h% r( ~! e
) r0 v) t; I% k; `1 p# S8 U公仔箱論壇
! a( x' ^. H* U- Ltvb now,tvbnow,bttvb台中市一對大尺碼夫妻，妻子看著先生減重手術後效果顯著，半年後也心動跟進，夫妻倆經由彰化基督教醫院體重管理中心團隊醫師、營養師、護理師協助後，共成功甩重64公斤，開心地恢復年輕時的體態，遠離大尺碼衣服，重拾自信。
: I3 B4 M' M9 U4 q& t1 a" `7 U5.39.217.772 e \- l" j7 H0 \6 t* s
胃縮小術後一年少了42公斤tvb now,tvbnow,bttvb8 \' g+ \& M5 O4 @3 P4 C
" y9 g! K, O( n1 _4 u. m7 @
余先生平時因輪班工作，養成把炸雞、鹽酥雞、滷味當成宵夜吃的習慣，體重也隨之飆升破百，重度脂肪肝也導致肝指數超出正常值兩倍，於106年1月接受腹腔鏡胃縮小手術，術後一年體重從117公斤減至75公斤，BMI值也由40.9降至26趨近正常，體脂肪更從30.9%降為21.2%，肝指數回到正常值。飲食方面，宵夜改為非油炸的豆漿和饅頭，飲食習慣大幅改變；余先生說，最開心的是終於可以不再用去美式賣場買超大襯衫了。5.39.217.77* r0 {. z+ i( e) w6 f' x
+ E. l6 ^: g7 N" p% p; J& y5.39.217.77降低澱粉類攝取量
2 ^4 U0 w2 u2 {# Q; R
$ U0 W! N* B6 {! d- f余太太喜吃麵包、餅乾、蛋糕、飯食，和先生下班後倆人一起吃宵夜，產後胖了20公斤，嘗試過各種減重方式，效果很有限，直到看著先生手術後效果顯著，半年後也心動，跟著接受腹腔鏡胃縮小手術，飲食習慣在營養師與個案管理師的叮囑調整下，降低澱粉類攝取量，多以蔬菜湯、菇類、豆腐為主食，術後一年體重從82公斤減至60公斤，減少了22公斤；余太太說，身材變瘦了能穿回以前的衣服，選擇衣服類型也變多了，可以不用僅限於大尺碼的衣服，更省了些治裝費。tvb now,tvbnow,bttvb- `0 Q% {5 F4 Y0 x, W) O
7 i2 x4 Q, \" k7 i2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足恐造成肥胖5.39.217.77/ M/ o" v2 X& \3 d
1 n* N! _: _9 O: b
彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師表示，造成生理時鐘紊亂最大主因就是睡眠不足，睡眠時間不夠，身體將無法維持正常機能運作，身體用來分泌、調整荷爾蒙的時間當然也跟著不夠，賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。而肥胖分別與胰島素（Insulin）、瘦體素（Leptin）、飢餓素（Ghrelin）、多肽YY（Peptide YY）、神經肽Y（Neuropeptide YY）等相關荷爾蒙有著極大的關係。瘦體素（leptin）主要由脂肪細胞分泌作用於下視丘，可抑制食慾進而降低食量；飢餓素（Ghrelin）由胃部分泌，能產生饑餓感、刺激進食效果。根據國外研究顯示當睡眠不足的時候，瘦體素分泌也跟著減少，反之飢餓素和食慾感都會隨著增加，由此可知，減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。. S( q8 Q! @, e( X1 a5 G! [6 w4 H
; e; f+ n, Y/ y, b! k% _7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c3 S4 _4 t4 G( E
% g b3 ]. \/ n3 k. h z( y5.39.217.77" L, }) n. L, ?3 m5 w( a
|
發表於 2019-1-14 10:26 AM
| 
發表於 2019-1-14 08:52 PM
|