中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。
& j) E: R# q' x% }tvb now,tvbnow,bttvb6 v9 q: s4 p. q8 s3 i' U* H9 C. _. K
周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。公仔箱論壇 ~8 b( W6 w* _8 g3 T- X
公仔箱論壇) K- F q! I2 @. g' m: K% c
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
2 U* o( u7 k. {" V. O8 A% \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; o: ~3 r9 G3 j+ l- m' L# t
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
- |. r) i7 t' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& @* Z! g( N& v3 Q
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。
& X0 o2 C& E$ L/ n, ^: f# [公仔箱論壇0 |7 P+ g1 `7 l+ X
台灣新生報
9 p L4 L+ j& F6 h/ k+ Stvb now,tvbnow,bttvb
% v3 h) L5 r" \! R% e公仔箱論壇5.39.217.779 ^) U0 |* N6 x
$ ?6 v" k" O$ f! S" _$ b8 g: Z4 }0 i
|
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
