長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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輕視早餐tvb now,tvbnow,bttvb' L/ P/ U% i9 H
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。/ b' a" T0 F1 P
# z. Q- S% R* Z4 L5.39.217.77 甜食過量# }( D7 B- K5 d# Q: ^7 l
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。公仔箱論壇( i# f: D6 Z" ]! l5 P# O
1 I1 M0 B. F: U/ Y' H I* o公仔箱論壇 睡眠不足
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。公仔箱論壇# J8 S! }0 a8 N% R
公仔箱論壇0 s3 z. n7 j- Y4 R1 P
長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。, J$ ?3 A! \8 e7 U& x$ ]+ W4 t1 t
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少言寡語
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% l& U3 b8 }2 j# t 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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蒙頭睡覺7 _, k9 c& l J4 A8 K
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。: Q" ` c; n2 m8 [. M
K) Y. V0 G4 ?8 D+ O. ]. T& N 不願動腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g Q' o: `. H# V# }5 x+ r. D( }
) s! Z2 \& k* ]% Y 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦: y x9 ~0 \' ~
; d9 J [" V& V8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment5.39.217.776 l, Z' E1 g4 x7 a7 | [
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Vitamin D may not help fight against cancer
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Eating broccoli may help fight heart disease
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charismatvb now,tvbnow,bttvb" N& b4 E; l q' y1 M" e
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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