早安健康／黃雅芬、張承宇報導5.39.217.77' n, Y3 n6 \% \ y
- t, f7 Y2 m9 L說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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6 b+ K5 f8 R7 R* x' s" \- i6 ntvb now,tvbnow,bttvb收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 5.39.217.772 g; P+ ]) w1 Q% Y3 x
2 i4 Q, W& V) L+ T& u W, @3 ^公仔箱論壇目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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& P9 S6 x, {. q! q4 D# E5.39.217.77低血壓症狀 公仔箱論壇/ _1 C7 K, \$ X8 z ]6 b4 E
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低血壓非特異性症狀
P R7 C1 ~9 |# U7 q公仔箱論壇頭暈眼花
6 Q# ~4 [ S' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲累無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _" v4 t2 }( L! S" e( Z5 ?
四肢冰冷tvb now,tvbnow,bttvb: X: Q" s/ x; L. N1 M2 v5 U
注意力不集中
9 L- F) Q1 c' G! ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a* y- `( m% C! g' v1 e
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 8 O& E, n- L" w4 B
$ ]2 c: p& y1 E6 g5.39.217.77低血壓原因 有哪些？
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb7 X6 U) ^; p% \8 T6 V- u. ^" f
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
6 c; O8 t. `0 T! Stvb now,tvbnow,bttvb姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* z+ h- A- K0 y
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。5.39.217.771 n$ s7 f4 a$ f2 t9 n- F# K0 N
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb3 X8 }: u7 j% Y3 }" t/ u4 N6 w6 _ c
' R C2 d4 ` R2 ]+ M- q! V/ y, I5.39.217.77低血壓飲食
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# Q( B) z5 P# S& s* ~公仔箱論壇調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。8 O5 H% a, R8 y4 g. ^6 G, [( j
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
8 d# f0 n: L; ]大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
; \+ G- i) R3 a6 U* ?2 [' U由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。/ @9 A3 e6 k7 `6 c( i
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。tvb now,tvbnow,bttvb6 W% \( @. q/ t, l, M
9 C t7 Q3 w! A低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
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- S9 @6 u' ^1 u" N ]5 S" }公仔箱論壇運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
- t3 D! h8 j2 u公仔箱論壇規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。公仔箱論壇' d' E, |3 W3 C/ _, A; T( q
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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