最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。5.39.217.77+ j4 H) l% f! C7 g: L
+ h9 f: ~0 K- Q4 t/ D( @+ G
專家看法5.39.217.77* {! \. m* r* X
7 `' A, B7 W3 f/ q4 P6 G3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。tvb now,tvbnow,bttvb" c3 J' B" f, Q/ ^' x t0 D) o
7 W. b' |9 B2 p: o0 w5.39.217.77龍眼百合甜湯9 l( X: b$ U6 D; n- O* ?! }& \
2 ?7 a. d- s, f, f- C& p6 N材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。7 V. R; a( ]- g E
( O- _6 Y1 D7 b r: _2 f
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 i( v5 `- L2 q! V# ~6 t" y
/ n2 ^/ c D, R' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。
6 z7 e7 h" M: K5.39.217.77
$ f0 }# ]. Q" f蕃茄醬燒黃魚
# Y5 S7 D5 t8 J( x" u$ B; t6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?6 D. R! H& i5 d* o: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。
2 K9 s9 G& M! Z v% X
! K: o; Y7 F- _# ?% D+ \tvb now,tvbnow,bttvb做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。
. i/ V" M7 H- S/ S/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E( \3 k# G: I+ A8 r) d$ }
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。
2 b8 Z; i. V }
1 m; U" ^8 \7 `) ~) A& }* otvb now,tvbnow,bttvb貼心小叮嚀
6 Y- d7 M1 A2 P2 k8 L6 s* ?9 r8 w4 p0 W5 N! l5 H& g
規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。
0 J) W. }* j2 M! v+ M- x* B/ e+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z+ e( d. l! }( K* V3 A. n% }台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
