雞蛋營養價值很高，含有人體所需的八種必需胺基酸、卵磷脂、多種維生素及礦物質，每天吃一、兩顆蛋已是現代人很普遍的飲食方式。
* A4 ] J$ d( c7 O# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?. b3 n0 h* E3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是吃雞蛋的學問很大，要吃得安心、吃出健康，第一原則還是回到最關鍵的自覺，才能提高安心吃的指數。
4 m& `: m0 x9 ~8 j8 o5.39.217.77公仔箱論壇9 S& h0 o) g2 Q8 g
很多人喜歡吃半生不熟的溏心蛋、歐姆蛋，或者拿生蛋拌醬沾食物吃，覺得吃下去的瞬間口感滑溜很嫩，但這麼做可能會付出受到細菌入侵身體的代價。 tvb now,tvbnow,bttvb1 O' X7 _0 X6 L2 w" s' q
. k/ D" G6 y! L: T6 J4 H. gtvb now,tvbnow,bttvb原因是母雞在產蛋過程，下蛋的產道跟糞便排泄位置相同，蛋殼容易沾染雞糞；另外蛋雞下蛋的地方是在雞舍，接觸雞糞的機會很高，雞糞裡面經常含有大腸桿菌或沙門氏桿菌等致病菌。長期生吃雞蛋或大快朵頤半熟蛋料理，無疑跟敞開身體大門，讓細菌登堂入室糟蹋身體健康的做法沒有兩樣，千萬不要等到健康出現問題，有發燒、腹部絞痛、腹瀉症狀才懊惱不已。
7 j0 j2 Z$ M: O8 g7 Y, t8 V7 |' l公仔箱論壇 @; {- q/ ?% ^/ _; e
買蛋要買洗選蛋，洗選後蛋殼細菌量大幅降低
2 I2 _0 \2 ?0 G1 J8 \( i1 L& S0 z' b為了降低暴露細菌感染危害風險， 建議買蛋時一定要買洗選蛋，原因是，一顆雞蛋蛋殼約附有三萬一千隻細菌（包括沙門氏菌），然而經洗選的蛋約只有五十隻細菌，因此購買洗選蛋可大幅避免污染冰箱內其他食品，以及減少打破蛋殼時的污染。但即使購買洗選蛋，蛋殼表面仍有五十隻細菌，要安心吃蛋，吃全熟蛋就對了。
$ p' A5 Y, \+ T* k+ A1 P9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i" ^1 J% j6 E( d# [' ]
禽流感疫情高峰期，盡量只吃全熟蛋 9 m/ }3 v) T ]1 b r
尤其是在禽流感疫情高峰期，更不可掉以輕心，蛋殼表面沾染的雞糞可能會成為細菌、病毒傳染的媒介，所以除了挑選洗選蛋外，連料理方式也要注意，嚴禁生食，蛋的熟度也需控管到100%再吃。 tvb now,tvbnow,bttvb# w+ j5 t( g; }* b$ B9 N3 Y
公仔箱論壇6 N" o" u F1 a( r7 f: R
半熟蛋料理方式公仔箱論壇4 m+ i& f, P# t/ d
製作未熟半熟蛋料理，宜選用洗選蛋，並使用100℃熱水汆燙蛋殼五秒進行熱處理，可殺死表面細菌。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m# ^; s u( d9 w: N( O! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i" L6 V& o; U
● 生蛋拌醬：
! G( Y& T$ B2 I3 M6 I! g6 ]# V美乃滋、千島醬、沙茶醬拌生蛋。 5.39.217.77% M8 @$ {. n, k+ I! {+ z. V# b
8 I) l+ F& n0 u4 T% @+ Y+ t公仔箱論壇● 生蛋拌飲品、甜品：
$ Y+ Y% H' j, j9 E' |1 _, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋蜜汁、豆漿加蛋、提拉米蘇、慕斯、舒芙蕾。
$ R6 O1 R/ l$ d! O3 ~9 k* u. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W, x9 x, c9 L, ^) Y, c● 生蛋拌餐： + H' d2 G" G4 Q/ h& }7 b
壽喜燒肉片沾蛋汁。
2 d2 T8 M! |7 B1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `& X8 _% R3 S3 G2 x# `) _( {
● 半熟蛋餐：
) F$ y# T+ W6 y' N/ Q韓式拌飯附半熟荷包蛋、親子丼附半熟荷包蛋、鐵板排餐附半熟荷包蛋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z7 o& S" l3 j
7 j) _* c* z) s7 t) n● 半熟蛋： U- ?( b. _1 W9 k7 I. t
溏心蛋、歐姆蛋、太陽蛋、溫泉蛋。 5 \ S5 K$ i) A0 H
8 v H: `' W+ g
遇到毒蛋升溫期，該怎麼吃雞蛋？) X6 B: @' S9 S$ w* F5 F
記得二○一七年八月份，農委會針對四十五個養雞場進行檢測，發現有三個養雞場的樣本芬普尼（fipronil）殺蟲劑殘留數值超過標準，一經公布後，我就接獲不少憂心忡忡的訊息，歸納如下：「什麼是芬普尼，會致癌嗎？」、「芬普尼殺蟲劑是一種農藥，規定不可以使用在家禽、家畜，怎麼會用在動物身上？」、「雞蛋到底可不可以吃，要怎麼挑選？」、「雞蛋殘留殺蟲劑，雞肉會不會也殘留？可以安心吃雞肉嗎？」、「最近吃的都是雜貨店買的散蛋，要怎麼做才能代謝掉？」 $ y$ ]# y* O. o4 M$ n
我長期推動民眾使用洗選蛋，尤其在禽流感疫情期間，更是廣為呼籲，此次芬普尼毒蛋事件，我仍如往常建議大家想要吃到安心雞蛋，唯一安全之道就是挑選洗選蛋，畢竟擺在塑膠籃中的散蛋充滿太多不安全的風險，而洗選蛋有一套標準生產作業流程，可以確保安心程度。而且，洗選蛋有明顯生產履歷，選購時可以明確排除有問題的蛋場。 tvb now,tvbnow,bttvb& h% }) P% b1 w L4 o& Y
tvb now,tvbnow,bttvb. P5 {& F- {4 B, h
洗選雞蛋出貨之前，需經過清洗、烘乾、紅外線殺菌、剔除破蛋、包裝等機械生產流程，使用冷藏車運輸，避免細菌感染及傳播。美國對洗選蛋要求噴上一層食用蠟，有人覺得洗選蛋外層上一層食用蠟（封蠟），會影響蛋的呼吸，降低新鮮度，但封蠟原因是蛋殼經過清洗後，會洗掉保護雞蛋的一層保護膜（角質層），為了降低微生物趁此空隙侵入風險，以食用蠟封住外殼是一種安全措施，從食用安心的角度來論，洗選蛋比新鮮散蛋來得安全許多。
9 ]- b0 V3 W6 Q5 Y9 u5.39.217.77/ Z$ f! o& K$ G3 i- z2 G
芬普尼雞蛋是全球性環境毒物污染事件，全球有三十多個國家（比利時、荷蘭、德國、法國、瑞典、英國、奧地利、韓國、台灣等）相繼發生芬普尼殺蟲劑殘留雞蛋問題，只是芬普尼是一種農藥，也是環境用藥，但禁用在家禽身上，怎麼會在雞蛋中檢出？ 5.39.217.77# O' g2 V! B$ M, G. ~! U
) {/ @6 I4 j2 X) H+ S公仔箱論壇最初看到芬普尼雞蛋污染訊息時，我合理懷疑是人為不當、管理疏漏層層問題交錯而成，後再整合各個相關資料證實的確如此。歐洲各國出現的毒蛋污染原因，是因飼料廠的穀倉會孳生塵蟎等昆蟲，交由清潔公司清除，清潔公司將芬普尼混入除蟎藥劑，以提高除蟲效果，結果污染了幾乎整個歐洲的雞蛋。 5.39.217.770 p- a# @1 ]$ e: m; b o; J
在台灣，芬普尼是合法用藥，核准使用於稻米及蔬果等農作物，但也有限制，像茶葉就不可以使用，此外也可以做為殺蟲劑，由於毒性會影響昆蟲中樞神經系統而死亡，所以殺蟑藥、滅蟻藥、殺蚊藥、寵物殺蚤劑都會使用芬普尼，用於防治病媒蚊、貓犬蝨蟲及跳蚤及紅火蟻，但規定不可以使用在家畜、家禽身上。雖然是禁藥，但只要有一個環節的螺絲鬆了，遲早會釀成污染問題。 公仔箱論壇* g8 `% }8 l5 t$ f& ~+ @
@. A5 w5 j* C# [
雞農有除蟲害需求，藥商可以銷售合格蟲藥，卻違規販售4.95%芬普尼的水懸劑給雞農，管理單位又未積極查核4.95%芬普尼的水懸劑使用現狀，才會有少數養雞業者違法使用芬普尼的問題。挑選洗選蛋是可以避免受到違法藥物的污染，畢竟注重良好信譽、安全管理的養雞場會考量經營風險，不會濫用藥物毀掉辛苦創立的事業。
1 _1 ?* { Y7 R; k( T公仔箱論壇5.39.217.773 G5 N1 U5 }( `0 N) o
對於芬普尼污染雞蛋，很多人擔心會不會污染雞肉，食不安心？這倒是不用擔心，由於芬普尼毒性屬於中等，半衰期五到六天，毒性就會衰敗，而且肉雞、肉用土雞飼養期約八週至十六週，即使接觸到芬普尼，二至三週內就會代謝掉，不會有殘留問題。
; P \0 E3 U7 Z* H8 Y5.39.217.77
/ P% J+ c! \5 n% i) y0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然民眾最擔心的是，已經誤食不少含有芬普尼的雞蛋，該怎麼幫助代謝？首先是減少吃蛋及蛋製品的頻率，不要再增加身體負擔，另外多運動、多喝水、多吃高纖蔬果，可加速芬普尼的代謝。芬普尼是脂溶性物質，有一部分會先經過胃腸道消化吸收，進入體內經代謝酵素代謝後排出體外，另外一部分進入到腸道，吸收後轉化成廢物，最後變成糞便排出。多運動、多喝水可幫助代謝；多吃高纖維食物，會增加糞便體積，幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y) g2 X' W! H* l7 n1 K: S
飼養比放養雞蛋更安心
6 X8 F2 m; Q6 a' L0 f4 G+ u4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M: I" c# J, f5.39.217.77不少人喜歡吃土雞肉、土雞蛋，因為肉質好吃、蛋黃Q彈，我同意這個說法，但如果從環境毒物累積觀點來看，則會有較高機會累積環境毒物。 5.39.217.77! @- V m! W: w: J4 v
# g9 s6 `/ m9 C. o- stvb now,tvbnow,bttvb成大環境微量毒物研究中心從二○○四年開始，接受政府委託監測市售雞蛋中的環境毒物，二○一○年就曾經發現土雞蛋中有較高含量之戴奧辛。由於土雞採放養方式，土壤中有戴奧辛，長期飼養下，土雞體內較容易累積戴奧辛。 5.39.217.77# @) q$ Q% l7 u
" q8 u8 i E" V& r$ K) H4 }
這種情況國外也發生過。我曾經參加戴奧辛國際研討會，歐洲及美洲均有文章討論放養土雞產出的雞蛋，戴奧辛含量超標問題，原因是放養雞會啄食土壤，所以接觸戴奧辛的機會相對提高，該論點與我長期參與市售雞蛋戴奧辛檢測時得到的結果一致。
# n9 V; s+ h; n# M6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g: ^7 D5 R( L0 a
以減少攝入環境毒物及避免細菌病毒感染的觀點，我鼓勵國人多吃採用高架飼養雞隻生產的洗選蛋，少吃土雞蛋，會吃得較為安心。目前國內九成雞蛋都是由高架飼養蛋雞所生產，吃到戴奧辛污染的毒雞蛋相對降低。雖然飼養放養雞是基於友善環境的考量，但仍需考量是否有戴奧辛的污染，事先宜做好土壤評估，才能避免釀成更大的環境污染災害。
0 i" a2 K) e! ]/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 q3 c3 G `! w% h' L2 e/ m+ c! H
本文摘自《安心吃、放心用，權威環境毒物專家教你輕鬆打造無毒生活》／李俊璋（國際室內空氣科學學院會士）公仔箱論壇' S. R! k- C% K1 }
公仔箱論壇3 k" Z+ T9 ?% f0 d9 n# ]# ^
/ [% X/ Y! N7 x; p' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W, R" X( ]: F) i
9 y3 C' @! U3 y. B+ Q4 x/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-12-21 09:39 AM
| 
