断食是动物界最自然的体内环保方法，借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物，达到清除废物、净化身体的目的。
, q; R! r2 i" a4 z$ L @5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: W! I9 I& v! y6 m
断食进行到半天或一天的时候，身体会先燃烧肝糖：接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素：最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。0 r. V- K8 K' m. O& F Q- ^6 A) n% ?0 Y
/ |/ Y0 e) l$ I2 ~8 {: N1 X" D5.39.217.77因此，断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春．排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能，是体内环保的绝佳选择。公仔箱論壇) A* C4 E3 @" S
公仔箱論壇0 A, N4 X3 a G9 C3 ?3 I9 w" Z! @
断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿，身体的排泄功能就会增强，大小肠的蠕动量减少，但肠壁间的摩擦增多，迫使折叠处长年积累的毒素脱落，排出体外，全身的血液随之得到净化。
$ z. V$ }* [( ?- P% `: Y, ~公仔箱論壇
' G$ V4 |: `: s; O公仔箱論壇断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。" k* |: O9 V6 t( D' w
2 Z5 E$ d. ?4 n8 m z2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一日断食法
- m, s9 U! m; o; J公仔箱論壇具体做法：每次用30—40克蜂蜜，以350毫升水溶化；中淡后饮用。一日三餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p+ i- {/ Y6 a' B9 h5 F
( [1 E' i; a. Y# ltvb now,tvbnow,bttvb提示：在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70％左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如稀粥等。特别要注意的是，断食日前后，绝对不可过食。tvb now,tvbnow,bttvb# Y+ j9 h6 K) G1 ?6 N( u! P# G
) K2 N5 P- `( R; W2 U" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月初两日断食法tvb now,tvbnow,bttvb1 ]- n. O% K+ y# n- b# m, X
如果认为实行一日断食法，每周一次，间隔时间太短，难以长期坚持。那么，可以把间隔时间适当延长，选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右，同样会收到明显的效果。
9 N% b0 I+ m" |3 A5 {tvb now,tvbnow,bttvb实行月初两日断食法，很难采用正规断食法”，最好选用”改良断食法”。
9 r( c7 \" E7 \2 q5.39.217.779 J$ M3 {$ b' g9 |$ G4 ^' v
提示：与一日断食法不同，在实施月初两日断食法的时候，有必要在断食的前一天，将饮食量减为平常的50％，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50％，第二天上升为平常量的70％，第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做，就会损害胃肠功能。
4 ^% }3 W4 N5 m! l0 ^4 H0 x5.39.217.77公仔箱論壇: a! v. K5 P6 h, [) n
由于断食时排毒解毒功能大为增强，会出现许多排毒反应，像恶心、呕吐．头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽，皮肤痒并且长疹，想睡觉，腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾复发，这些都是正常的排毒反应，都会自然消失，之后感觉到全身轻松，体力。活力大为增强，因此不必过于担心。
5 b" C8 D$ y4 C0 D. }& w3 j
( C# }; x8 k! j1 i; H" D$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式．是因其无须借助于其他的药物治疗，方法虽然是最原始的，但是效果却是很明显，而且特别安全可靠。
% d% }2 Q" h9 |3 Y' A5 V4 n6 ` K' U$ C0 O% r1 {
因此，当我们觉得自己需要排毒的时候，不妨尝试一下这种方便的断食疗法。 |
發表於 2008-9-21 10:29 AM
| 
