健康醫療／記者曾正豪報導tvb now,tvbnow,bttvb7 ]) L, o$ Y3 {, e1 n" r
' ~ t2 y2 o; P9 d( ?! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r# N1 K# @, e* p' Q9 l6 X1 ~. {公仔箱論壇一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。
% ~* C, x) e B; V) i- H9 J+ R/ i5 t5.39.217.770 \+ I4 T0 R( S& ]1 Z$ z0 o( _2 _
每10人就有1人失眠 又以女性為多5.39.217.77; }/ i: Q, }. ^" S
tvb now,tvbnow,bttvb" _+ Q) L* y6 L
在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ A8 x) r1 [! S7 x7 D
3 M: o n" j' E* F% N; I% k, [5.39.217.77半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆
" X- @- |7 _- }, M* l' d公仔箱論壇 f2 S, p: n/ x; U, k
若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。
6 g9 g# Q( i3 Z5 F6 j! ?& R" U公仔箱論壇+ e/ p2 ~9 n/ [/ Y/ O9 J. n( T
褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮5.39.217.779 I% \! U% G) q5 P
+ ]2 u6 U2 h4 C6 B" H4 G. G公仔箱論壇治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。
" }* ?1 B! G5 @) }- B- l6 V2 rtvb now,tvbnow,bttvb
% n( _, ~- P, p2 C$ i* \5.39.217.77遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵
\; ?4 I( Z4 @$ P; Y+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! I0 b1 N: C9 Z; p- [
若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。 |
發表於 2018-12-14 09:15 AM
| 
