# }0 N6 l1 {' J+ Z8 W材料：
4 X, i* c7 a, _8 Etvb now,tvbnow,bttvb青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。& p( D/ q3 |6 X) h4 R
6 \2 V9 j! ~ v7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77; y f% ]2 K0 S
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。公仔箱論壇5 q7 o0 R1 X! U. O) ^4 [+ R
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2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
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7 M |, k* ?( G# L) @ d4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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