健康醫療／記者林怡亭報導2 \9 X& {9 Z) O/ a( a
7 c. S1 B8 P- F& X" Y( u4 J公仔箱論壇孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。
1 I$ r8 d" G2 S1 J& w0 W5.39.217.775.39.217.77# D7 y7 b+ x" j$ l) i
禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb9 A J# _; n% H2 E. z+ w
* v% ~ F. N" W+ B }
兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？5.39.217.77. j3 s# o6 ~/ z, {
* l1 r8 ^, T, X- V
根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。公仔箱論壇& v/ s i k, Q* o
5.39.217.77; j( g& D+ B0 M- w7 m" v' d) g
陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。) D3 |$ i3 I9 ]% o, D: M* w
" h: U+ }4 P7 o# Y8 u5 t公仔箱論壇挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖tvb now,tvbnow,bttvb3 A* N! q% m( O' d
% R7 T& n! V& j) B5.39.217.77陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。公仔箱論壇& e; k! p' v, c( S
一是: tvb now,tvbnow,bttvb% r0 G+ G6 {6 O4 v0 T3 R5 s& [2 p
益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。
$ ~8 Z$ t6 s3 M公仔箱論壇, Y- j* Q* o4 h* ^ f& C
如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。
4 Q. K' H( a3 ^4 }* L5 e! Z) C) Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 N/ x2 W! s" b: a/ Z2 i公仔箱論壇第二:
6 c* C, I$ a8 I8 \0 M! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.8 w5 } P- w0 x8 x
. `8 r8 m8 Y0 U! R% Y8 r6 H6 I
% ]6 F/ r8 H/ ^
最後:
* S, C! m" t5 y/ [+ X8 I公仔箱論壇一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。
4 l' P( \/ ~4 q9 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 T5 B+ o# b9 P
「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
| 
