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' N' x c3 o7 M9 F1 `0 V% f公仔箱論壇| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
4 B4 |& B6 b! E+ ~9 q8 L0 {蛋白 4隻
- Q4 ^* t/ r$ I- C蛋黃 2隻5.39.217.77* z0 w ^3 `: q7 u, w
菜甫粒 3湯匙
1 x0 T4 B, i# K4 x! b# m5.39.217.77粒 1湯匙
. c9 m0 I9 X# R& ^9 m9 p2 `* D! t芫荽 1湯匙
3 A1 c+ K% P, E5 d6 [- Gtvb now,tvbnow,bttvb | | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E2 P4 x) a8 H
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。- A1 s; c5 q5 r7 E0 k2 w: W4 N% d
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
9 t- f3 R* r( V1 {tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙
4 X1 y$ L! {9 ^1 P. C- ^2 h2 i胡椒粉 1/4茶匙
% L; F# d% y5 y4 U公仔箱論壇低脂奶 3湯匙
2 j9 T% V" X; y+ E* N5 k5.39.217.77
. g$ Z" k7 q- K0 I# _8 A! R6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb. d t9 m! Y! {8 J$ ~$ B
生抽 1/2茶匙
; R6 B* c6 y+ h) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, K) \7 P! @! \
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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