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$ J" K% w# E+ v# u8 n! y| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
# s3 r; j7 P- [* l3 htvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻1 {* a+ ~$ @0 t8 j7 i
蛋黃 2隻公仔箱論壇6 t& m! ^1 w2 E9 \ }$ p
菜甫粒 3湯匙
: n" o6 B" [# u0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙% ^! c$ I+ k5 O/ v
芫荽 1湯匙
/ d, i. b. i# o, ?5.39.217.77 | | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。. Q8 n- h$ }; n1 F) u3 ]" w$ ^: x
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F% H% g4 S9 ^' d8 v' N
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
7 x3 M! V+ {& o% T& B1 u; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c* @* \* t! B F, `
胡椒粉 1/4茶匙
( E" M# Y: U" S( d% X+ M3 c低脂奶 3湯匙
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. ]7 Y" d( P1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
- d, u: I' A7 T+ }& F5 G8 g9 g生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇( e( [4 B+ ], L* o# X- @9 J0 L/ [
粟粉 1/3茶匙
5 @3 q Q, v7 t7 q E公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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