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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
2 w, r( J& R' m' f0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 Q" n9 y- P, i8 {
蛋黃 2隻
, g. k+ f# g/ j. D O公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ] c7 ]1 m# I" e0 G2 s, i
粒 1湯匙
) T! d3 M7 b* z$ p芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 \. p( T% P4 z
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇- K* [+ {0 q$ l9 Y
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
8 G& v' N- [" z. H1 m3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙5.39.217.77' P; C2 b+ c1 b: v1 ?- Z+ Q0 K- q @
生抽 1/2茶匙. t& Y$ l d; e/ ]2 ~
胡椒粉 1/4茶匙
$ } C0 C2 u5 v8 qtvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 I, W# Z. i. K5 x9 e
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醃料
% v) M1 F! p3 s( @0 s- Etvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb" j& i2 D' s9 {& Q5 o
粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v4 q8 S! Z! j/ B( Y/ g- b( y: @
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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