早安健康／馮珮涵整理編輯
/ S3 m7 ]* L8 _1 q q+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p; S6 P/ F: ^長高不僅成為孩子自信的來源，也象徵父母對孩子的照護是否足夠。還在為孩子的身高總是差人一大截而感到疑惑嗎？把握孩子成長期，給予最關鍵的營養就對了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f% P: d* o7 a( q9 X h
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一般來說，男孩在15歲、女孩在14歲，是長高的黃金時期。想讓孩子長高，不是吃什麼都有效，在《打造不過敏體質的6色天然食材》書中眾營養師一致推薦三大營養素，讓孩子能夠靠後天追回先天的差距，介紹如下： & @8 H* J- p3 ?6 I8 o6 w
3 b4 i( [* G8 s t! J# Q9 {【維生素C】公仔箱論壇" r) N ~9 |( Z- @1 D! _
% k4 Q) I p# H, D& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼相連的軟骨組織，以及骨骼和肌腱的韌帶處都含有膠原蛋白，而維生素C正是幫助胺基酸順利形成膠原蛋白的功臣，有助骨骼的成長與修復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i& _- ^0 n- R( L- m' p$ a
, t/ Y% {, @& l* N sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【磷、鎂】
/ a+ \! w& [/ W# O; m8 G$ i0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k( u: `: Y! F4 ctvb now,tvbnow,bttvb磷是神經傳導的主要物質，廣泛存在於全穀類製品、牛奶、乳製品、蛋、魚、雞。 鎂則參與身體中能量轉換及代謝的過程，蛋白質合成需要它的輔助，多存在於綠色菜葉和雜糧堅果穀物裡。
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5 g) y& k- W+ u/ i+ Z i8 I公仔箱論壇【維生素K】 5.39.217.77% l* V3 z* Y n$ ~- s/ |1 B
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維生素K是促進骨骼生長和血液凝固的重要元素，能增加骨質與鈣質結合，留住鈣質，多存在於深綠色蔬菜，例如高麗菜、菠菜、青花菜當中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b4 Y' K. v+ f b. U2 N
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長高高菜餚 - 豆皮福袋
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' h8 }$ [/ V6 Q: T* f5.39.217.77材料： 0 F9 H* `$ n+ o; s; z, ^# n
四方形壽司豆皮6個、豆腐1盒、乾香菇3公克、紅蘿蔔與青蔥適量、韭菜少許、鹽與香油個1/2小匙
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# U8 w4 s! _0 W& _ }做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q6 @/ c- [& Y3 w: i
將紅蘿蔔洗乾淨、去皮、切丁；乾香菇泡軟、去蒂、切丁備用。5.39.217.771 O1 y5 V# W! H4 {9 s) u3 n: K5 J
豆腐壓成泥狀，加入紅蘿蔔、香菇及調味料，拌成餡料。
/ B$ H2 \+ x$ }9 s+ u" d% z韭菜切除頭梗部分，取較長的葉片快速燙軟，撈起來、過冷水備用。5 @! e& A3 {( h( K) S- w
將壽司豆皮打開，放入豆腐餡料約半滿，再用處理過的韭菜綁緊，放入電鍋蒸熟即可。 |
發表於 2018-11-19 11:11 AM
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