健康醫療／記者林怡亭報導tvb now,tvbnow,bttvb: S4 {! G& u6 i# h8 D2 h& f/ k( K
$ P. ]* {8 R( \0 `1 T
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
3 V8 X/ [7 E: q- |0 T! W4 K* [5.39.217.77% N( W* H7 ]5 w, {5 m& x+ ~8 s
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。5.39.217.776 r% o# k1 M' w% U5 o' |
tvb now,tvbnow,bttvb s! S, {7 Q6 i
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」. T3 `6 R7 G- w2 e1 V( e9 `* C
tvb now,tvbnow,bttvb# s+ {6 l7 N# z7 W, [8 T1 J- k
身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 $ t0 _' J) a8 E L
公仔箱論壇0 M) V6 L# i8 A% X) [
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
0 l! E6 r3 e0 d% Y4 }tvb now,tvbnow,bttvb
/ D1 ~) n4 [$ p& G* N1 J公仔箱論壇「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
/ c7 J D, {+ P6 V8 ntvb now,tvbnow,bttvb
7 U+ B q- R' `tvb now,tvbnow,bttvb「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。公仔箱論壇, J) L; |2 |5 p7 B3 @/ R
5.39.217.77# R- {8 K8 V0 j
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
2 f9 o- y% ?, p
8 { @4 V) A4 u, a1.（Sleep）養成良好睡眠習慣公仔箱論壇' i% p0 j$ a) J3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \$ Z6 \) u5 x3 R4 M/ a
2.（Meal）注意飲食均衡不偏食
4 U/ M* {& d2 ptvb now,tvbnow,bttvb' E# _! K) l- w( W$ N5 F
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情4 c/ I- p; J. X0 J7 x
公仔箱論壇; R" L7 Y3 e4 a7 Y4 P) P. E
4.（Rest）學習正確紓壓技巧
( n3 N9 C$ |3 I+ Y公仔箱論壇
- s" R7 k, z1 k( f8 G! \1 H公仔箱論壇5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
