早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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5 {/ l9 z9 _% Y1 R+ z n8 I" O! K- X不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb% m3 ~- [; G% l* t6 m9 Y4 r$ \
3 l* V5 w9 t2 M7 K. stvb now,tvbnow,bttvb經痛的飲食調養
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《氣滯血瘀型的飲食調養》
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5 O. \! x* \+ Q多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。
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0 K# a9 w+ s- Q$ z, N0 E1 f' Ytvb now,tvbnow,bttvb忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 公仔箱論壇- N- a7 b v+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {% p- G8 d& F
《寒凝血瘀型的飲食調養》 5.39.217.779 B; h) j' j9 o6 i
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多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。
+ A) E: t# N8 I: o C0 Y. [8 v: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W2 e! B, Z8 P$ R C/ f0 @& y
忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。
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《氣血虛弱型的飲食調養》 9 v- J& Y' W6 ]( F# ~! r# t
" [' L4 A# k/ T" X6 Z5.39.217.77多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
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+ [, ?' t/ D8 w R/ m& E; d忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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