早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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% b! R5 u9 E; M* u/ R3 U不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
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9 h, M+ I. {- F6 O2 W- K [, j0 S0 d P經痛的飲食調養
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* O% T9 Q5 X' w! [% ~# C0 S: g《氣滯血瘀型的飲食調養》
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- {1 S' p* ? U* \: N多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 ( [* a4 v" b$ i: j- S3 h' z
- u; M( d" M% A* Q5 p( Q公仔箱論壇忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。
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3 E3 B* T! U! Z" Ntvb now,tvbnow,bttvb《寒凝血瘀型的飲食調養》 公仔箱論壇4 U/ [+ m0 R1 e5 m5 a3 k( @
1 l/ F0 X" G( x+ K4 q7 X# l6 L公仔箱論壇多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。
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忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。
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" z; g5 V% i( ?% Q. |! V5.39.217.77《氣血虛弱型的飲食調養》
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多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
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忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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