暑假許多民眾會從事各種休閒活動，如游泳戲水、登山露營、球類競技，一不注意可能導致扭傷，臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，發生扭傷若未及時正確處理，很容易造成病況加重，長期反覆扭傷，甚至會影響到日常生活行走和運動表現。tvb now,tvbnow,bttvb- R v* @' l; m8 S
tvb now,tvbnow,bttvb3 \1 g, i) y; f9 F
符民意指出，足踝內外側都有韌帶固定關節，但外側韌帶沒有內側韌帶強壯，所以常會因為足踝內翻而受傷，特別是前距腓韌帶。
9 h# |8 W* c! K& L/ \. X
: z! R: d; P2 X2 }" T公仔箱論壇足踝扭傷可分為三級，第一級扭傷是輕微紅腫及壓痛，但仍可行走，韌帶僅輕微創傷未撕裂；第二級扭傷是明顯的紅腫及壓痛，雖然仍可行走，但活動功能已經受限，此時部份韌帶已發生裂傷；第三級扭傷則是嚴重的紅腫痛而無法行走，韌帶可能已發生嚴重裂傷。公仔箱論壇) g' [, I, `# X; }! W7 r, U
tvb now,tvbnow,bttvb' A7 e; }7 m: A5 P. W: f
符民意提醒，嚴重扭傷或懷疑骨折脫位，應遵照PRICE原則處理：protection保固患處，rest休息避免使用患處，ice冰敷消炎、消腫、止痛，compression壓迫包紮患處，levation抬高患處避免腫脹，並盡速就醫確認傷勢及後續治療。
& W0 `1 \- R! h3 V8 ~( W" M' ]: T5 b- V
輕微扭傷，可在初期3小時休息冰敷後參考MEAT原則處理：mobiliza-tion在可忍受的疼痛度內輕微地活動關節，可以幫助消腫；exercise盡早在專業醫師指示進行關節韌帶強化訓練；analgesics使用非消炎性止痛藥，避免影響患處自主修復；treatment詢求專業的檢查及治療。 tvb now,tvbnow,bttvb! `) E' A# i' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a) x3 Q5 R$ Q8 p" [
台灣新生報" k7 {/ g6 U0 M
# m# r/ ^$ \% |* ?# Utvb now,tvbnow,bttvb: n) @& n; f/ h) h* z; s4 t/ D
7 Y0 p. c/ w7 q, `8 X5 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |. @! h9 S4 P2 s
|
發表於 2018-10-29 11:38 AM
| 
