如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症就從生活習慣開始改變。
0 J; L- j' K: ]- |% q' x公仔箱論壇
6 _' w# w. {5 @4 m) a2 p( `! a# N5 U5.39.217.77一、臨床控制目標建議：血壓：130/80mmHg；糖化血色素：<6.5%；空腹血糖：70～100mg/dl；飯後2小時血糖：<140mg/dl；低密度膽固醇：<100mg/dl；高密度膽固醇：>40md/dl；三酸甘油脂：<150mg/dl。
" @8 J: g/ X+ C; o( c; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C% [1 U* t. S! T, k1 u1 ?3 C
二、健康的生活型態是關鍵：
/ [* Y) a) m2 k f/ L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ L4 T6 V5 G8 r$ H- l: w. ^
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V% j/ Q% _0 T! a* E; c, {
8 D H0 _" w# s) l, d% C4 u
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v" X0 e; R% M. a+ ]' E8 h. v
! ]; T% {/ s% K/ M: P* U0 X3 s: p
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
2 ^8 G1 } e$ t/ _% V0 Otvb now,tvbnow,bttvb6 F3 r2 h K/ ]7 H9 ]
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
; ]5 Q t! c% x- e& K" r: s
; @3 @% H6 H6 Q7 E9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報
. @, r; b; I( r4 V. W/ t
, Y9 g Q, t) W0 G0 U' Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 n) E/ m% Z4 `: G; z& x) A公仔箱論壇7 P3 I; l: _8 I% M0 l
/ Z' i0 c7 S& o! t$ f# Ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-10-13 07:15 AM
| 
