別讓人生卡關 快學習「健膝蓋」秘訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r$ A" e4 G+ o+ j& a) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H! r: V" y- _1 Q
/ A- w8 Q: N' ~& f+ Htvb now,tvbnow,bttvb
% i: T" l e' {$ b8 [tvb now,tvbnow,bttvb報導/黃慧玫公仔箱論壇2 I+ N0 W- ?2 p! `1 }1 m
公仔箱論壇, J( l& Y+ J; t2 s" c0 e' J
隨著台灣邁入高齡化社會，60歲以上族群近8成飽受「退化性關節炎」所苦；而因為飲食西化及運動風氣盛，造成肥胖、受傷者增加，也促使退化性關節炎逐漸有年輕化趨勢。公仔箱論壇4 p0 m# B$ c# Z( F: n# k t9 I
. O2 l5 e- c1 l. C% Ptvb now,tvbnow,bttvb關心國人健康不遺餘力的國家網路醫藥(KingNet)，與積極推廣正確運動觀念的台灣運彩、威剛科技、童綜合醫院共同舉辦「遠離痠痛，從正確運動開始-膝蓋卡卡！別讓退化性關節炎讓人生卡關」講座。: l5 j; D2 E2 T. {2 ^2 \) z6 O
( s, L7 }+ c8 R5.39.217.77本次邀請童綜合醫院骨科王叔昂醫師和復健科鄭琦加醫師，針對國人常見的「退化性關節炎」，檢視其發生原因，從各自專業觀點提出預防及改善對策！兩位醫師的精闢解說，讓現場聽眾獲益良多。
( s, f) N2 v, b, X6 P3 O) K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 E5 {% z1 s8 v) B3 Y
! `% I: F9 |' l( O9 ?$ j5.39.217.77
& R( q. d" }; B9 K公仔箱論壇9 _, N0 C+ q8 N$ B4 c
王叔昂醫師表示，退化性關節炎是最常見的老人病，由於現代人日趨長壽，罹患退化性關節炎幾乎不可避免。其發病狀況是因為關節軟骨日漸磨損的關係，進而導致骨頭互相摩擦，產生不適感及疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, S9 b0 _5 L& B* s
/ b3 n& o& P6 D9 c" r- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退化性關節炎之發生與年紀正相關，因關節就像部車，開了幾十年，哪能不耗損。膝關節為股骨(大腿)、脛骨(小腿)中間的關節軟骨。關節軟骨於膝蓋活動中，扮演「轉動」和「避震」的效果。
" M, E/ a" M" U E9 h# J5 V' Ntvb now,tvbnow,bttvb2 v2 o' m2 @4 W6 F% Y1 K W
因人體受力因素，多數退化性膝關節炎發生於關節內側。而關節炎之發生為漸進性的，初期膝關節內側部分磨損；接著，外側軟骨也開始發生問題，而內側軟骨磨損的更加嚴重；更嚴重時，會長出骨刺。
& W- K- Z; A$ R( Q5.39.217.77
& L+ f' g! |2 p$ F# A公仔箱論壇退化性關節炎是個不可逆的變化，他解釋，因為關節軟骨本身無血管、無神經，因此並無血流通過，一但磨損、受傷之後，便無法藉由人體的修補機制進行修復，所以關節保養是相當的重要。
+ o) h$ k1 f! Z- ^; E' g9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u T3 t2 W2 Q% {3 ^
若要預防退化性關節炎，應先瞭解退化性關節炎發生原因。鄭琦加醫師指出，除了老化、受傷、遺傳、先天骨骼結構異常等，膝蓋退化之所以提早到來，與「不當使用」、「過度使用」極其相關。
3 W; B5 S$ L CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 K' ?( R, Z! c- O' n9 z7 _2 |' `
tvb now,tvbnow,bttvb* c2 X: v$ [" b* I2 G2 I
tvb now,tvbnow,bttvb/ M# v3 Q# F- v% Q8 N& W% E
# p# u1 u2 o& r/ G% N鄭琦加醫師解釋，體重超標給予關節壓力較大，研究指出，體重每增1公斤，便會讓膝關節增加4公斤的負擔；而因工作常需搬重物、呈蹲跪姿態，會使膝蓋承受體重5~7倍負重；而運動過度造成韌帶、軟骨、骨骼損傷等，都會加速退化性關節報到。
3 F- S1 f9 @4 N- ?tvb now,tvbnow,bttvb# D ?2 U/ o! e/ l
退化性關節炎的治療方式，可分成藥物(消炎、止痛等)、非藥物(運動、復健、步態等)、注射(玻尿酸、自體血小板PRP、增生療法等)、手術(關節置換術等)，醫師會依據年紀及關節損壞程度，建議處治方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~% I; m1 D" J) i6 Q0 _
( k w" W+ ~9 X8 Z王叔昂醫師說，許多膝關節嚴重退化者，因害怕傳統全人工關節置換術的術後疼痛問題，而不願意進行，導致雙膝嚴重變形且行走疼痛，大大影響生活品質。其實，目前有較新的微創手術問世-機器人手臂關節置換術，具有傷口小、低疼痛、修復期短等優點，患者可與主治醫師討論後選擇合適的治療方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j3 K0 \6 Y( O v! [
. B( s8 T3 \$ v: t4 t
兩位醫師共同呼籲，預防勝於治療，唯有保護關節，才能遠離傷害。
; K/ J% ~ m6 |2 J& a" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) d1 n% M7 C' k% @1 t
而對付退化性關節炎最好的處方就是「運動」。鄭琦加醫師說明，因運動可增加軟骨中關節滑液進出，更可加強關節周圍肌肉、肌腱和韌帶的結構，進而幫助關節承受重量，支撐身體；規律運動還可增加骨頭密度，促進血液循環，強化身體的敏捷平衡性和柔軟耐受性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |! F/ k# X8 S4 b1 L* F
; S2 x- l+ k0 ^0 p7 D. t而如何設計運動計畫，將有氧運動、肌力訓練、伸展運動、步態練習融入日常生活中，是預防退化性關節炎的重要課題。害怕過於激烈運動反傷膝的老人家，則可利用散步、騎單車、水中漫步等較溫和的運動，為自己儲存健康活力。0 r8 q3 x$ q* K& j
; y) q" r2 H! X1 G) F) R3 m1 f$ L公仔箱論壇
1 r% g+ Y3 U# Q4 \tvb now,tvbnow,bttvb
9 |' O* X; l; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V" Y$ e3 p: W
活動現場，鄭琦加醫師更示範了簡易的伸展運動、肌力訓練和步態練習，如彈力帶舉腳頂天、弓箭步、抬腿、小腳運動等，久而久之，便能預防退化性關節炎提早到來。 |
發表於 2018-10-10 01:28 PM
| 
