材 料 ： 5.39.217.77) v* I9 N$ ^' k7 O- k- a; E' ^ [
乾  2 條
# j1 O" ~2 d8 z, S$ f0 F8 n* z( Wtvb now,tvbnow,bttvb蒜 頭 2 粒 7 B. V, p6 W# q7 q
豆 豉 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb. K* D, F4 b+ O5 \9 ], R6 i3 d
洋 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb& k6 _8 Y- k% p1 G; X1 [$ A9 ~8 s
青 椒 1/2 個 公仔箱論壇- D3 [/ K, J+ G6 w
紅 尖 椒 1 隻 5.39.217.77; u; Q2 O0 o, R7 J
雞 扒 肉 2 件
2 q# i/ o& f" G3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 公仔箱論壇! b7 p+ N& _ P* |% {- E$ E
糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E$ o @, W' L) ]
油 2 湯 匙9 U- l/ A6 P7 T4 f, k, V
5.39.217.77+ M3 u" _- D! }) }( u% a
6 {) H9 U* ?6 [) n7 f公仔箱論壇調 味 ：6 Q8 E) B# f* t
紹 興 酒 少 許
4 Y* p- G( R3 u* A& g+ o$ C9 u鹽 少 許
# P3 X/ b. x8 x# l5.39.217.77胡 椒 粉 少 許
! W; x9 L' O0 b# G+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X2 ]* f* W8 k% G
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做 法 ：2 Y: n! E* h0 P X* C
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb: ?# g3 |" p6 J. p% k, M
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [/ t! `- ?/ E
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 K1 i7 q! M- P
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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" Y2 @ O% ?6 b+ D' _. j! {/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
* t- l5 d8 h S& b) [9 N( z9 c5.39.217.77豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ s9 `3 n8 B' Y: {% t! q3 b8 `% ]
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& |& R$ I4 c( f3 R1 搗 爛 豆 豉 。 5 s8 a3 b3 e. w \! c
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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