材 料 ：
! p, t# z) D: U1 P公仔箱論壇乾  2 條
% f% [; n7 y7 Y' r1 W蒜 頭 2 粒
7 L$ S) \6 c7 S3 A豆 豉 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r5 N5 C$ k! W, u; l
洋 1/2 個
" J" y" x* w) g0 E青 椒 1/2 個
. O* K6 R4 s8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻
) H n& T4 m! Y0 x$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 扒 肉 2 件
% ]' |6 K2 v& P% Z9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R8 Z7 O6 u$ Y! J! G- Y
糖 2 茶 匙
5 d( a5 j% r& n' p. l& dtvb now,tvbnow,bttvb油 2 湯 匙' p1 t; u" O. ]
) R( T! R) \; F& B. d% H5.39.217.77
+ C! d5 {4 Y; X* A. r公仔箱論壇調 味 ：
; ?! u. K O- i4 C3 } c紹 興 酒 少 許 ' P% c4 T6 F. S
鹽 少 許
: {* R q& ?2 E. X* l+ r胡 椒 粉 少 許
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$ V/ D; e( r) i% v! htvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
' A+ B! l4 j y* [公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 5.39.217.778 y, o/ N. f+ Y8 g6 _
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e* r4 t; n; N, w; ?& V# t( ?1 ~
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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 5.39.217.777 c( I4 C% @' D9 S9 z' L' ~) Z
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1 搗 爛 豆 豉 。 % f4 L* W" R) k R; }5 \
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3 f( a6 l/ U3 b2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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