早安健康／張承宇報導
# `! T2 k2 {& n/ F( W- A9 K) ^0 r5.39.217.77公仔箱論壇8 w/ ^' t( y0 Z
按按腳趾竟然有可能改善失眠、頭痛問題？長期不明原因失眠、頭痛、心悸、耳鳴，走訪大江南北，遍尋名醫卻總是檢查不出原因，要當心這些毛病可能是自律神經失調引發，日本內科醫師就建議，透過簡單按壓腳趾，就可調節自律神經，消除種種不適。
' L. `2 d u1 @9 [5 k* P& x% B2 v' _. q1 y2 j7 W3 I/ S, [( Q' K
自律神經失調問題多，「對症下藥」不一定有用
, B9 `" @9 D5 I. S8 ]5.39.217.773 G" q3 Z6 e, T6 d
健康出現問題，最好不要「頭痛醫頭，腳痛醫腳」？致力於自律神經療法、日本永野醫院院長永野剛造指出，發燒就吃退燒藥、拉肚子就吃止瀉藥、血壓高就吃降血壓藥，都是只針對症狀舒緩，無法從根本解決問題，但這些毛病經常是自律神經失調引起，他建議從恢復自律神經平衡著手。 公仔箱論壇1 N9 U* V7 `. ^# U/ \
8 i0 ?3 E' P& u p2 r( _0 j9 I! e. ~
自律神經是不受意識控制的神經系統，又分為交感神經與副交感神經，是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統，一旦失衡可能導致糖尿病、高血壓、肩膀酸痛、便秘、下痢、失眠、掉髮、水腫、肥胖、神經痛、憂鬱、呼吸不順等毛病，每個人症狀不同，難找出病因，更容易和其他疾病混淆。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，經常有患者因為頭痛、肩痛、暈眩、腰痛、心悸等原因到醫院接受檢查，卻檢查不出個所以然來，此時就可以將自律神經失調列入懷疑對象。
/ I- [" j% U; I, L8 ~
, n+ L" M) n% Z8 ktvb now,tvbnow,bttvb當交感神經活躍，免疫細胞中負責吞噬大體積細菌的「顆粒球」便增多，相反的，副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。永野剛造醫師解釋，壓力會讓交感神經長期活躍、抑制副交感神經，此時淋巴球數量不足，自然會降低身體處裡細小異物的能力，免疫力變差。他提出，潰瘍性大腸炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、口腔潰瘍等問題，就可能與該機轉有關。
. `6 G1 ?4 Y& |5 u- T% Z) G1 ^5 [5.39.217.77* f4 |+ Y5 Z3 C; w8 P
永野剛造醫師認為，平衡自律神經的關鍵是保持「身體的氣」流動暢通，以東洋醫學觀點來看，氣從頭頂進入全身遊走，最後從手、足出來，而氣的出口正是位於手、腳的「井穴」。他指出，西醫說的自律神經失衡，就代表井穴堵塞，因此建議透過按壓指甲根部的井穴，暢通身體氣血，不同指頭對應不同功效，可望改善許多大大小小的毛病。
" t3 h$ s$ [5 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ f O9 y. W) K/ u. M
按壓指甲根「井穴」，調節自律神經
7 U$ d$ N. j' F% ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 ?5 u G! x& a$ F公仔箱論壇做法
8 t+ Z- O$ ^* p' u% c1 N0 S$ X公仔箱論壇用右手拇指和食指同時按壓兩側的指甲根。按壓指甲根部時不用非常精確也沒關係。
5 C A4 s8 m9 |: w, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _0 p, I; V. ]0 F2 \tvb now,tvbnow,bttvb
' W$ H% L: }. y' I+ J5.39.217.77+ e8 G1 a' ~( Q7 A8 {
雙腳的每一隻腳趾都要按，各壓10秒，如果有特別想改善的症狀，就對著該處再多按20秒。1天3次，天天做，就可望改善各種病痛。
. j! t& [* P9 R) r* P7 Itvb now,tvbnow,bttvb L( G8 K% P1 w" j+ _; m; ^
3 H n5 F* p) f8 u% O' R0 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C W. y- H; I4 D% \0 n0 D" }, y
對應功效 : k6 l6 J5 { Q; j1 t0 D- N
腳拇指：過敏、咳嗽、氣喘、風濕、口乾等。tvb now,tvbnow,bttvb' M2 G) U( o4 _$ ^( g$ J
腳食指：潰瘍性大腸炎、克隆氏症、大腸激躁症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃不好、美肌等。5.39.217.775 T* ~8 E8 R& K. j( R& t! |3 G
腳中指：耳鳴、聽力降低等。公仔箱論壇. f+ E8 r5 q) f" ^, x5 v3 U0 B
腳無名指：低血壓、低血糖、愛睏、倦怠、輕度憂鬱等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {, n }$ o) [4 S" b
腳小指：腦梗塞、失智症、巴金森氏症、健忘、失眠、高血壓、糖尿病、痛風、肩膀僵硬疼痛、腰痛、椎間盤疾患、心悸、頭痛、腎臟病、頻尿、漏尿、性慾衰退、肝炎、麻痺、肥胖、生理痛、子宮肌瘤、子宮內膜症、不孕、更年期不適、自律神經失調、憂鬱、白髮、眼疾等。 |
發表於 2018-10-8 08:01 AM
| 
