5.39.217.77/ [ P: G8 W z0 z8 l' B. x% \" g
) m' V" P& E; x9 ]4 S x* l9 `1 ]1 D早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）) {" H( k' Y4 Y4 Y+ v
5.39.217.77+ F# O8 `0 A* u
肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
# Q! C3 S* Y1 A5.39.217.772 F% i5 s1 J! K& t9 R) F9 [
肝有實火虛火，調理方法不同 $ M4 N* t4 C& b
* K; m4 } P* I, {+ B9 T0 z5.39.217.77中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
# n2 c+ o( s$ b M5.39.217.77
4 }- s, J6 @0 {5 H. C肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。 5.39.217.77; p& P- }; w) B/ z I5 I5 s% Y
2 {: a0 k; P3 U& I; _6 {2 z7 H
還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
/ W7 g1 P; O; ~' y. k# ftvb now,tvbnow,bttvb9 n6 `) S% V9 v$ L; B
肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。
& A( q: I/ p# j u4 g, P0 P: w% ?5 F3 b5 B
虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 tvb now,tvbnow,bttvb6 R6 d @- `2 x: p8 | {6 d
6 _- ?8 z$ V2 Q+ j; {+ [) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝血不足，人就容易疲勞
( s' G7 c- X3 ?1 R2 h, e& ?公仔箱論壇
8 L1 F3 `/ V1 wtvb now,tvbnow,bttvb人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
/ f: z& D; j& G5 }9 @, c/ C
( J7 w& L @1 {改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
' k4 z% q% ] e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X6 d2 d# j8 S3 g- q
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
1 S7 S7 b! ]! l# a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @3 `: M7 z$ [- S
補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y1 j, s6 z# T5 i; e
5.39.217.771 ?) X) V% W* m7 \6 J% R
當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。
% e6 U& T- q# z" H& z9 s4 o公仔箱論壇3 q) P$ l; A: d0 J
當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i1 A; \ y _7 {( S/ F
0 {" { J8 J$ O/ z+ M
5.39.217.77: a, j+ U/ Q6 E. _7 p5 N+ b
$ @) m! _( S0 E* @ J" f7 Z) d) Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L- v, p) C+ {2 M0 Z
! m3 c0 t. c& M/ z! ]) m, stvb now,tvbnow,bttvb
$ V; ]0 V9 I. v5.39.217.77肝火大目眩的話可用天麻榨汁
) z6 Y: W: `8 s0 k5.39.217.775.39.217.77+ r0 c9 A- U9 L. _
目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。
# y# h! i: x, d: r8 W6 y4 v5 J5.39.217.772 [0 |9 i- Z' s" Y3 i- n5 z& ^
中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
0 a& j/ ?* N/ A* p5.39.217.77
, d, M& U( k' h D: \0 C( r0 X& f公仔箱論壇天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。
' b+ e% X& I: S$ C公仔箱論壇2 K8 y7 b4 }6 m# d+ b8 n" M
不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
; [1 |- W' d6 r9 Q/ U1 l- ^7 R2 K* m' ]$ J: ~( a. ~# S3 d
除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。公仔箱論壇 z" G" z# s- F9 }) Q; D2 O
& e% Q1 F4 v4 z0 L3 P7 ^( E7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k3 o& j: w$ J4 z
- k! p k7 D( b% |* H( f公仔箱論壇
. F2 C+ u& F, a# t/ {) ^( i9 c+ {- a3 ?2 X/ p* I6 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; H/ i8 C# L& C" N
肝不好的女性易患婦科病 2 L8 Z- e/ J3 [' ^) k. c+ ~
8 `' Q; f; i4 [( C3 ?
古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。
; z3 |7 F* K' J( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% W9 b1 k" s7 N3 E: y& X s" Y
如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。
7 M( \4 l2 B$ J! G( E
# h9 E' k/ [6 P. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 1 h3 y+ F$ N T" L; Q& s' v5 v& F
6 I* z) ~1 y; T* v2 {* N5.39.217.77臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除
' A! b# c* M0 F( w! w5.39.217.776 k& R! Q b- t+ Z
黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
, t0 L' h, b' R7 |/ B# x1 k3 C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( T! l5 x+ N) ]! ^
中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。
8 F( z; N7 Z! b1 }; V5.39.217.77
( a+ c, n/ M( @6 x6 f5.39.217.77臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 4 s) I) a3 Q* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~, D" F7 C; Q
臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 & B9 u+ c; s6 ]7 x& ^
N1 Q6 f$ `) ?- N4 a+ f4 B& V% V! [tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
