吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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9 a6 h3 d1 M2 G0 U公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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% z# g3 _! `2 t* K8 Q6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 v4 u; J: x6 M# R+ j
所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？ f& a0 u5 F% K& [7 @+ j& S
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根據五個準則做判斷
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% j5 B7 l" R3 N p林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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% U# B5 \/ `5 [, a/ z7 M$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。$ B; R9 c8 S3 T) p* n7 c
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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: g4 o) L% z7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。5.39.217.77( \, T/ v% [: x; |
, a# X2 H$ o; H V7 X% C4 xtvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇 Y# ~ M5 L( q5 V `7 K: x
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl5.39.217.77 T* ^& j' e. E+ e4 I* Y* z
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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) K. A* b5 v; s5 o$ O5.39.217.77鹽是其中的一個原因; W1 [) _: h7 c8 Y3 z
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% p: a7 v3 c. X; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。5.39.217.778 x: m- }% K; Q( c; s7 ]! w
* `3 X$ n2 h0 O R7 K# b9 \ n5.39.217.77林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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