吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock: o% v* M4 J( e# e$ Z6 f$ ^
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？8 Y, N! X9 q$ [' ^: M4 H3 E4 b
# U, T. o1 \( ]% O/ q' e根據五個準則做判斷公仔箱論壇- e* g% |: k3 S5 z; |3 Q1 V1 N" ?( o
6 L/ `1 K2 {: |: x: i. e! r$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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$ Y& i8 w p( g' qtvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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- Q1 m! s1 |4 S) n& T9 |5.39.217.774.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl5.39.217.778 c" ]( v/ ?* f
; M/ B$ e" h0 \以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。, I5 s2 C/ Q, k4 M( ]
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鹽是其中的一個原因6 f% L" E" R5 m+ n& }
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, o X7 A/ U! R# c: Z+ _) {+ F4 F公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。tvb now,tvbnow,bttvb% t4 e7 O8 O' E% l. A. J
8 M, P% B( ]8 w6 {; Q9 f! h; B/ n6 B林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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u: a1 \4 X5 k3 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l' |/ K& H7 m2 p* [9 H& l$ O4 n' n
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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