去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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" ]' z7 K: T9 C9 [/ V, K% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。5.39.217.77$ i8 L: M$ ]# Z& q9 ?7 j
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1 o& g P! H+ {$ V5 b- ~: m/ y公仔箱論壇會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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* j, F$ U8 C2 z: S6 ]7 @' c) P, {公仔箱論壇沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。$ e: o6 y5 R! g: F
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' }3 J3 n7 r; @. k6 s5 {% x/ r5.39.217.77會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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0 u4 q7 [9 x B4 h( y) n: d+ J$ q* H) D' \公仔箱論壇在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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【會陰按摩3流程】：
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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5 R0 Z% C7 t# z3 c陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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& z! ~3 Z) a+ T& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b0 S$ h; x' J3 r9 f
$ U8 m' ]% M/ m2 s4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。+ f, L/ o! a! D/ n7 u8 q
9 d4 C; p2 y- l4 r2 b( C5.39.217.77★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。公仔箱論壇0 i9 z; X0 A9 Z3 d: m
& y8 Q$ [! X, E6 Q% r. Y, H9 ^! u: x5.39.217.77一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。$ z3 m9 K K- H m9 h
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ Y& z3 g$ @- n) p, y, p9 a0 b
( z) @7 ?4 x/ Q# L【陰道老化程度自我檢測表】8 k$ |4 \, Z: S3 K# ?
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：公仔箱論壇' g! [2 R3 w$ q8 B
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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4 l/ h& |. y% G4 C5 K/ m2 R5.39.217.77□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 j5 x5 x& P& X3 Y$ D; t
. |0 K7 _0 o2 I□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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! `+ ]7 D3 \4 d. C$ m) O5 N□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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* l# Z" l# V: ~公仔箱論壇□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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# v) f) Q" l& P' {% N; z公仔箱論壇□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i b/ W6 p5 E& ]! c" v0 M# u
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。公仔箱論壇5 r$ p R$ C1 X J }
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。tvb now,tvbnow,bttvb3 _- w2 t1 W2 m7 F( c6 h% H
2 h; X- Z3 M/ a. w9 L) U□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。* n$ t9 A% Y% t
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。5.39.217.77" h2 I: q/ q9 z3 N$ X! g
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。5.39.217.775 t; h7 Z& ~! f; T
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。tvb now,tvbnow,bttvb7 d2 ]; R, E% ]
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《檢測結果分析》tvb now,tvbnow,bttvb1 y( H7 ^$ e. V. p, f; e
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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% |+ L' p, d7 l5 x; q陰道老化程度★★☆☆☆
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0 V* j. I8 F3 Z# ]% T0 t( @tvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個公仔箱論壇 Z! I6 q# @% M5 P- _
- i# i% Y( Y6 Q0 I公仔箱論壇陰道老化程度★★★★☆5.39.217.77& }6 q. ?" R0 Y# D
Y" L& l8 o0 q8 J& n《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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打✔項目的數量為7個以上公仔箱論壇0 B* k2 z4 {1 A: t) K
/ O* B9 M/ A7 O! B1 btvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★★tvb now,tvbnow,bttvb& A- |* g% C2 m6 }: c
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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