去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜公仔箱論壇2 {; l6 ]( K# m w
1 \! v$ N0 v' l& M, r& M6 K0 y大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。$ [4 i! l% Q% V) y+ M6 T
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5 H4 m# P! c# M+ U. ~6 s會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u- ^7 ?6 T1 ]) W+ B8 v U9 `
2 n2 z+ k) t9 U" j9 p公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L0 z( y0 z2 ^9 G/ R P
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
8 X2 R5 }" G- S5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 Z: s; f, z8 B+ T; r% C* O" ^- [
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2 m* K: z1 d! v- G+ }2 ~" k3 d U- D" _5.39.217.77會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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D6 d% y! G9 C, i* P, ztvb now,tvbnow,bttvb在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5.39.217.77$ o4 G7 B8 I+ B; J9 x
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【會陰按摩3流程】：
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。& t3 {2 V' O& Z) Y n( J
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
5 l t. f7 f* N T" F& Z6 y2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `, v9 Z$ X0 g/ B/ F: c4 r, ]
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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' C# j3 M, J2 c3 W" [3 z謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。公仔箱論壇; T. {* m3 J |& F
2 Y3 H( A2 e# otvb now,tvbnow,bttvb★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。, I5 o0 |! [ `: U. K; W; I8 c
8 S! o2 m1 D6 x% B- S1 u v5.39.217.77等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G3 t. Z! \. c1 D* w- L) h1 [ L
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇+ C; N4 Q$ f& J
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb* s) @' k a; ]+ N1 B( V" Y7 U: a
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。5.39.217.77' i5 F* t5 W# s8 \& _
2 u2 n2 p5 r; h- t; |+ e6 Z8 j3 Q【陰道老化程度自我檢測表】7 W2 J5 @9 J! M( f
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：5.39.217.777 a2 W* d2 z2 q" k# \7 K' w
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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F5 E0 D2 {+ ^( F. q1 x# U# m□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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$ ~% U. u d! ~) h. F V5.39.217.77□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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Y* z# ~$ O' O: H公仔箱論壇□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。: D7 W4 ]$ ~8 _) o0 X2 _
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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/ n% ]' v/ d8 o+ L6 |& Y公仔箱論壇□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X( Z( [. M z+ m9 ?, k
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。: T4 Y0 s6 E3 Y: m/ H
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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- Q) c3 @5 r7 C1 A! ]5 y/ C公仔箱論壇□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。3 X+ v3 C% w0 s$ N6 I
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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1 c8 p5 I5 G! S2 ^& l《檢測結果分析》
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- K; e0 @, |8 m1 f7 H* d2 [公仔箱論壇打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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陰道老化程度★★☆☆☆5.39.217.775 `# C$ Y; @! R7 N
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。/ @+ a( B. G5 K" z7 d
9 p5 ]) R7 r6 ktvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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陰道老化程度★★★★☆
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9 v* \) v9 A4 b q, P& k5.39.217.77《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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/ _+ ]- e V* j' o. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為7個以上5.39.217.774 x+ x2 q4 k9 R
! H4 C+ m0 k6 \$ I5 ^9 _5.39.217.77陰道老化程度★★★★★
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4 P/ @ ?, Z3 g( J8 ?tvb now,tvbnow,bttvb《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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