去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜公仔箱論壇7 ? H; B! K" R J
" i" J% c, Q# i# x& b公仔箱論壇大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \0 A5 K% p2 S: f) s3 s- c7 ^! \
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2 Q5 w, S) w7 o0 I) U) A# p公仔箱論壇會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性5.39.217.77; Q! Z7 W% n. D: a
2 ^4 M; D6 ^* ]7 Z& h2 ^公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。tvb now,tvbnow,bttvb, q" x3 v' T& r& f8 `2 i4 f
7 _1 r$ `; _8 E* O) V: y. Y日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。. S# `9 r$ |5 L$ v
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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! [; y& O* Z: S2 v7 Q2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。公仔箱論壇 g L" x/ R* `4 d% p' U; e
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇7 W, }6 Y" c; {/ d9 z7 T
\) e- {6 U- F8 B, M" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【會陰按摩3流程】：; g' S/ R6 z, b# i/ S0 t
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。5.39.217.773 M. K+ T2 p2 U# V2 A5 R# s
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。& j" H5 k3 K! `- x8 {
) g4 q$ L) J# C( `: Q9 jtvb now,tvbnow,bttvb對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。5 m7 G# ^" x6 ^& p1 R
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
% D j) a$ r+ X3 Z% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- I- A+ q" W$ c7 k
等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。. \ G' Z& M, o7 v$ {& g9 t
- _3 N+ U0 M7 \- M* E( X+ B- Mtvb now,tvbnow,bttvb一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。' q5 l6 r, H Z) V
9 g" H/ I" l* z$ `5.39.217.77進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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1 c; Y5 k. k1 S9 }4 e公仔箱論壇經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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, I6 ~2 {0 J3 ktvb now,tvbnow,bttvb【陰道老化程度自我檢測表】3 u/ M) p/ g, F
+ R0 W' e1 |1 y7 x+ B以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：! b6 z; A9 b; ^
) j* {/ \! H# h( \6 A3 b) S公仔箱論壇□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。1 _" d; q5 W2 s: X% Q
' ~1 ~/ r! Z6 \7 q0 u公仔箱論壇□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t, c- E9 Q+ y [% n2 `! A
q) b+ H# q- F8 t. M+ ~. K□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。9 z' L/ V! K2 Q: ?
- ~8 q }2 B) c: G3 d9 k+ m□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。tvb now,tvbnow,bttvb# A/ R& `# l3 p7 Q B6 k" X
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。公仔箱論壇, e# K* z) G2 c
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb4 i9 c6 W6 R" n: l8 i
. ^0 E* I; L; h$ W1 ]' e9 E□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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+ L2 P0 @( n; p: b6 f5.39.217.77《檢測結果分析》5.39.217.77 F3 D5 e: Z1 C. H, n3 ~! l
: X) x0 H+ Y' dtvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為1 ∼ 3個tvb now,tvbnow,bttvb( i5 i9 z- N7 B" _1 h# v0 H
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陰道老化程度★★☆☆☆
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' E; t7 K, v( h' r/ Z3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
+ Q9 A0 `$ Q% i: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j9 Z% E) w: Q( A6 ~
打✔項目的數量為4 ∼ 6個, S4 ^ u6 G$ k' r
3 e. U5 ?& n' {4 e, k7 Z陰道老化程度★★★★☆
" o: @" |+ k/ Z6 w: F( D# d: qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?" @, u+ R5 G7 \
《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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打✔項目的數量為7個以上
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陰道老化程度★★★★★tvb now,tvbnow,bttvb. {2 o+ ?, T/ s; q% C/ X, M
6 o. H( _, }9 P, S3 \: B& A+ K% b5.39.217.77《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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