去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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5 P; W3 V. J4 d大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。& i9 z/ z6 @6 j$ M9 z
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2 L4 X; o8 i$ B+ b' K5.39.217.77會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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/ V+ {# t4 p( T9 A/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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+ O6 K" G8 g* j6 s5.39.217.77沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb* o, h( O- p* ]7 o4 U
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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5 K) _4 g/ u6 ^0 f公仔箱論壇在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇9 t% i8 R3 o5 o" }" d! ?; ]: G
& j0 m/ I1 y( J公仔箱論壇【會陰按摩3流程】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a& L6 P: n- t
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。0 P }0 B9 O2 k
! {2 n9 ^# z0 h+ b8 J* @# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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: n1 F# E$ L+ x. R2 K- x [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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( u2 k, C5 T" p4 D5 p3 s公仔箱論壇★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。1 z" d' N# J& m6 j7 l; o% |& R
1 S1 k* a0 T4 e/ s# }6 P: T* x# M6 x一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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/ o; V, j, [1 @1 d公仔箱論壇進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R2 [+ d/ ]6 I: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O: L4 ^# X0 R' O& W% ?" Y
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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2 ?* X- v' q; J7 u9 g5.39.217.77【陰道老化程度自我檢測表】/ h2 \/ D1 @, @1 s) z% a- O
/ _; Y/ x) u( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：公仔箱論壇. V0 G& U% P- V) O8 Y: i9 z0 ^. D
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。) l: A, M5 |( D' W6 }- h$ ^8 B
% W4 K: Z1 H4 Y+ L□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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3 n3 ?$ ^1 F$ K5.39.217.77□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。% c% g. C( j5 i( g% d* G
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。9 B4 A4 d$ d: g% b* k! \) ^7 o E
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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9 W, D' m! v a$ x/ |- U' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。+ v T' T% u f
* v' W9 t& l6 P: B□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
& p( M6 X1 A! J4 O! G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U6 _) L/ O5 i$ U
□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。6 z% v) |/ o' C1 u4 D% w' o0 W9 ~4 `
2 N* b- S7 I+ G! \* I公仔箱論壇□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。公仔箱論壇! M7 x) @' P7 d3 ?: `
" l6 S2 o/ v, gtvb now,tvbnow,bttvb□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。4 G% B+ x6 h% W4 v# O" Y+ Q
( A$ a+ `6 T9 j& S2 u. [$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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2 {- t b0 q1 v0 Z: `0 z2 z《檢測結果分析》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# V u9 j' S! x) L# r
& w2 J4 J. c6 |7 n4 M6 v打✔項目的數量為1 ∼ 3個' y; i+ {2 W g' u) X; w2 D) u
9 t" ]$ F' C( e公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆
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) C, [1 c. E! V8 J4 ltvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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" ^. F$ V* c# Y* s' V8 G& E6 i/ T& c公仔箱論壇打✔項目的數量為4 ∼ 6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G8 ^) F. r; u2 R4 s1 q1 \; A
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陰道老化程度★★★★☆公仔箱論壇7 A1 v. o6 U2 i# {( R8 N/ Z* d
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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0 N1 O5 ]( j" M4 Jtvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為7個以上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& W6 B8 m. G' `8 [
3 O8 ~" T' v! v8 K, y% @, [陰道老化程度★★★★★
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- A5 K0 ?+ i. ~2 f D( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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