因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 d9 U* `, m9 u
5.39.217.77- V$ [4 n) g* E" ^9 C
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚# M/ m- g5 I) G4 Y+ F
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑) p3 x" Y4 {" v6 c5 v
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，# x+ G7 v: y4 s( _) w% f5 h
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
2 y$ U, g- m- v$ c( F- {9 M [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. u" v: a' j3 h R. `$ Y8 C
0 H' g" S# l1 q! H& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛5.39.217.77# ]2 I8 a7 b& Q. W; J
衰老表現：視力下降、視力模糊
$ ?: D& i1 W/ x% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，2 b: P9 E7 i3 W2 R
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 1 L7 {8 N$ N. _4 ], @
8 l$ f S% q. l3 l" }
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃- m5 |5 C G& b
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
( _+ F9 _; V; H1 n. K, Gtvb now,tvbnow,bttvb胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
3 |' [# D6 v! v1 j% u公仔箱論壇公仔箱論壇) B8 @+ r' N1 g+ Y: e
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
1 u% s, S) e) Z7 ?衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 U% C$ i1 z& _ x
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
* z/ |% v/ d- M k- K/ R熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
) b5 I' b; ]/ q+ O
8 m+ D4 `4 [( T: i公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
# d) w: `: m3 Y) P h' w+ ^衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
" c/ I4 F$ e5 Z, j' z3 ktvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
3 p4 f" M* N0 d; g& P6 _成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 5.39.217.77$ @2 I& O0 S' O* f8 Q+ D X/ t+ E1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f$ k2 q1 v, T
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
) i: b+ R- w6 S: {% H衰老表現：性欲降低，性功能障礙: D5 t/ O6 k/ U6 F C
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
0 Y2 v4 Q J1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb; P$ C! O+ k* X+ Y
' V% v3 T4 f4 T+ g* l) Q✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
8 D1 i3 w0 V( x% F5 k依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb* w5 O _( D- R* Q, f y0 ?. l
4 R/ z0 w$ Z5 p5 l✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.77- j3 V- j/ U; z. y" \. N
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇# f4 t3 H; x& s" c( B
5.39.217.77$ V4 l9 n- s4 F
1 k, W8 Q! R) o n8 B" ftvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
; L3 I3 {4 k' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
4 \" R( S! g5 w. r5 a+ |5 T s5 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z- n& S/ {. Q3 M( g# |1 p5 t S
tvb now,tvbnow,bttvb( [5 m7 W3 [ r. e5 v- ]( f
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
