因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇3 p i! w( r* ?* ^8 o
' L- T$ {: E7 }( O6 ?0 \' J✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5.39.217.778 A& I9 z5 f. _2 h
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
" h" f! j) B5 n% @晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
& f' F' B' t, b2 } }皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s, }$ D! H+ s# ?: e6 B8 ~
公仔箱論壇' l/ \1 n! G2 _5 V7 h- Z
tvb now,tvbnow,bttvb: \3 l, v( N; g5 b( d& l2 y* h
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛8 H1 Q. n$ k, z
衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇7 _, {+ q! Z: \) s* O
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
; t! w) r: \, `出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 , m0 I' j% X6 X7 @6 p
tvb now,tvbnow,bttvb) l9 o8 X: i' `9 d
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
/ l% ]. H3 B. P- O3 E) L5.39.217.77衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇! b! m* ]( f' X6 L. h5 \* m+ Y
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
" O- V$ `8 |- dtvb now,tvbnow,bttvb
2 W7 o3 L$ A8 ^' y. @8 R) y公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
) V1 u! n& x. i! v5 s2 m* E衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
( g4 D2 j! \7 w大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb3 o1 l) X5 f x7 T9 x" N! q
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。5.39.217.777 `: I: \( Q2 v% [- O8 ]; x8 [- X
6 p! H7 h. }9 O* W/ ^1 N- }& b✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇' `: M+ J/ O# x, _ q# M! x6 J
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F. o4 u8 ^6 K% `
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb+ G( E! ~# r! m
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D* z- W9 j% n( ~
- q1 \ u; _0 z4 ^5 m7 O/ N5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
) `& R( `# Q! x x# ?; g5 q公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙5.39.217.77) r! N, P" A/ m+ ?2 W1 h
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y! T9 f J" k* s) \5 P
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb+ r G" @( `) l( C( i4 }0 O
: D* r6 h1 }2 }+ |+ s/ h公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
7 m9 t/ l. `( M) ntvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
) F U+ i6 ^) B" V9 L8 y! ]5.39.217.77
& d1 U! O- T( g- c2 i公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠& K! h. |$ `) |: i
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。5.39.217.778 U2 u6 F6 [0 B# L& |' v
( I5 }9 u+ ]# {; t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c% Z, G. e% M% O( k( i3 H2 q6 j
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇- Q0 O3 H! V3 A1 i9 u
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇& a. g. F6 a+ I' T- K7 L$ E
# {1 c( Z1 [/ ^$ s3 V0 w
5.39.217.77/ O( N( _& L0 u5 S# \. a2 O
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
