因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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5 i5 }5 P. g+ O5 t5 Z0 R8 A✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
* v0 `$ d* L! U% ~公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
0 ]' r5 m/ E/ x: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }8 m" i; _- i# W2 g
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5.39.217.77* y: g& ]. W5 c. B3 y2 s! U( m
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8 M( h. r" H' T1 S( [& R8 h0 B✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛* S P5 O7 x* ~6 e% ^
衰老表現：視力下降、視力模糊
9 x, Y6 S' A6 ]6 Q熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，9 J4 [# J, R4 K: r
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
W0 p- I. C7 i2 R% r7 X3 K- o4 E衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍5.39.217.77+ R6 S; q: R7 @% Q4 ~
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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" Z# N) a9 L2 b$ q+ ]$ T✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦5.39.217.77; b; P5 d" Q" \7 Y
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇, A4 k, V% Q1 C
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
& {( ~' k5 l" i% }熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。5.39.217.776 M& g! W2 M4 s* l- L
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力9 Y6 u! T. g- Z# l3 r, z9 z& X
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
% A" k" `# N. Y% j! D# z6 V夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
# x- N0 i7 `: S7 l成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 9 V: g; [% T0 D( M3 I
. l/ P/ \' I ^' x5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力- [" f6 _2 I6 ~) v3 R- ?4 U$ c
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
; q' r8 `8 k( }) i8 F' z" v( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
9 r9 C& u7 L! c5 E$ F- B( o" E7 n5.39.217.77續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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, t2 B5 N6 u! t* O2 l- X✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C$ G7 i& P1 P# i6 M: e# X3 S
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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6 ]" V9 w- B: |% q: m4 A2 p s0 v- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
: H/ K/ b2 K6 D; W% T) h4 ]5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。- B; K/ b9 ]; ^+ @( T, t* F
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2 A' m7 s0 ]$ `5 \+ v3 c5 f* D9 n5.39.217.77❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，( i( h: Z5 k9 _$ p$ k1 n
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5.39.217.77. w) E% O6 ?7 ]+ h; }/ `
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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