因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。5.39.217.77- r, _& n; g2 [. y2 A0 O9 N
4 L1 [, b8 h$ x3 ~+ G公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
O+ B/ g/ }0 |0 H0 R! l衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
4 T; `6 w E: `& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，% q! q& k+ x# i. T3 L# g
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5.39.217.77* ~; u; `# c; T8 E( @! t
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
& O' B! Y' e3 k( _$ Q0 D) H5.39.217.77衰老表現：視力下降、視力模糊
) z3 h' o. Q) Y2 y5 ~0 Z9 Z* e* R2 J熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
# F% \0 g- w# H4 _' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B, L9 W6 n3 k) l! A2 C; Z
7 d1 Q8 i8 X* O9 Z: j& ~tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
" j, k4 K" |1 ^2 z公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
" [% c8 P7 ~& w, l, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 公仔箱論壇% M3 p8 h' c4 z4 n7 ?
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦5.39.217.77. K( H5 `3 E' c. {2 j7 J. j
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb+ _0 }7 F6 Z% n
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
/ |& z. N% U$ o7 t2 K5 Mtvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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* j/ o7 F2 V* Q; Y3 w/ e5 E✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
% D4 H$ x* V0 ~$ ?3 U! N3 K% htvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.77! l( h* | c3 G3 i% L0 }- E# D3 ?1 ~
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y+ }1 Z) z' C' w
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇7 b1 u* C; w- Q# r
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R. L$ T6 ^% x& ~, n6 o/ X
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
# F9 p9 m9 E, w+ q: t- H跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
y, F$ N) v8 a2 ?$ ^續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 3 F, |, h/ r9 \' a: D
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
3 [0 @6 j* k! y, f ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。9 D) h1 ~3 ~. _3 `- n' v* Z E% Y* V$ Z9 \
6 d$ I! P/ E1 _✰熬夜對身體的傷害8：失眠公仔箱論壇& `4 g! z0 N* [. H0 i6 M2 x. k5 `
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
; K% {; C3 S3 Y0 J% L! P& Z! v* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. Y ^. K- u& @! w❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
& E* j$ q1 K! o5.39.217.77 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb& q- U) B. z8 p$ f9 ~4 \
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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