便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用
; ?# u1 y1 h$ ~: \$ `' n& i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 _* a6 A3 U0 ]+ n
常聽人說：「大便不通，心事重重」！你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎？即使是紅透半邊天的明星藝人，也可能因壓力破表、輕忽飲食，而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中，首度曝光私人冰箱中有許多養生食品，其中大家比較少見的是他珍藏的麥蘆卡蜂蜜，據他表示是因為工作緊張忙碌，常有排便不暢的煩惱，所以吃麥蘆卡蜂蜜用來幫助消化，因而引起熱烈討論與關注。
( P: x% T$ y" K; I8 Y6 W. w) G公仔箱論壇
+ ]) ^, t! Q) Q4 O- Ltvb now,tvbnow,bttvb
4 F) e% Z n" [
, Z. _% C, i3 O: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H: z: S; W; G
& L, r% c' i0 v& _( X' [tvb now,tvbnow,bttvb
$ d6 n' ], |; s; p5 N2 x緊張壓力大、暴飲暴食 容易導致消化不良、排便不順
5 K- L8 R7 L4 k6 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ N% y( U& |' `5 B
當你感覺「想大卻大不出來」，甚至「完全沒有便意」，小心，這一些都是便祕常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常，加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物，甚至有時暴飲暴食、運動不足、喝水太少等，都可能導致消化不良、排便不順，長時間就變成「腹中大患」。5.39.217.771 x$ J( r* b, G. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W c' C$ Y3 W0 W, }! i# v
可別小看便祕這一件尷尬的事，長期便祕卻是健康的殺手！其實，人體的腸道就像是一條長長的水管，像盪鞦韆在兩端固定住，所以容易有下垂問題，因而藏汙納垢，使毒素老廢物質排不出來，日積月累就形成便祕了。長期便祕的人往往大便乾燥像硬硬的石頭，卡在腸道排不出來，甚至容易造成痔瘡、直腸脫垂等肛門直腸疾病，或是引起胃腸道症狀，例如：反胃、噁心、腹脹、腹痛，以及、肥胖、口臭等，令人十分困擾。
9 j0 z$ u, P: |; O3 D! O6 O+ M4 Wtvb now,tvbnow,bttvb9 b2 ~1 p( R1 q% _) s
找回「順暢人生」甩開便祕 讓腸道維持菌相平衡tvb now,tvbnow,bttvb. P( ^1 n H! m& b" N" g7 b ~
8 _( o3 k/ ?% j0 X2 M! h5.39.217.77想要快快找回「順暢人生」、甩開便祕，其實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的水份，成人每天應至少飲用2000 c.c.的水等，目的就是讓腸道維持菌相平衡，調整腸道內好菌、壞菌的比例。因此，增加膳食中的纖維素，並且減少脂肪、蛋白質的攝取，維持規律的生活習慣，才是維持腸道菌健康的法門。
, p) `* V) y9 O9 o ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ B4 N4 R, j! e
% S: M) ?) j: b: x
4 S( `3 c& \1 a: x0 @, i7 I& f3 h# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 }) a( x! ~( \; P& S
( q8 s/ s. e3 i/ z4 E! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！tvb now,tvbnow,bttvb& e+ w; E" N! c' t. [3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ] V2 @, z+ G2 P; F
蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢tvb now,tvbnow,bttvb7 q' J8 @& f' U5 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e" G, q1 x: z" @2 I& m
擺脫卡便的痛苦，記得要經常把腸道這一條水管保持暢通！吃對的食物，能讓你「無便一身輕」，舉例來說，蜂蜜有許多養生好處，包括讓人青春美麗、促進食慾、開胃、降火氣；也因為含有寡糖，能幫助益菌繁殖，而有助於維持消化道機能、幫助排便順暢的優點；蜂蜜的食用有許多變化，常見將紅蘿蔔與蜂蜜、檸檬汁打成果汁，口感好又能幫助通便。另外，也有人將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水飲用，以及把蜂蜜和牛奶一起混搭食用，都是增加膳食纖維攝取的好方法，是便祕族不錯的選擇。; }% o, q' O3 l5 Y3 _
+ ^5 Z5 e& M7 i( p公仔箱論壇- W, H9 v& U! m- E! k
3 u4 e- ~5 f |8 b/ g4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j, e6 D$ j% e' x0 b2 e. n- \tvb now,tvbnow,bttvb
- z; ]5 B3 i5 d公仔箱論壇蜂蜜和牛奶，或優格一起混搭食用，口感風味佳。
/ {- k2 F# B* G( m" T. {3 r6 l
- j0 T& M* i+ f1 rtvb now,tvbnow,bttvb麥蘆卡蜂蜜含獨麥素具抗氧化力 生活中養生良伴
- ?; E, \7 D, a/ n6 z$ i公仔箱論壇
$ d f) e! C) ztvb now,tvbnow,bttvb不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！除了掌握巧妙的食用方法之外，也要睜大眼睛挑選優質的蜂蜜。來自「世界上最後一片凈土」紐西蘭純凈的麥蘆卡蜂蜜有一種獨特的活性抗菌物質—獨麥素(Unique Manuka Factor)，具有抗菌及抗氧化能力。尤其對於卡便族來說，是一大利器，一天一茶匙麥蘆卡蜂蜜直接食用，能幫助消化、改變細菌叢生態，使排便順暢，以及維持健康，可說是好處多多！公仔箱論壇$ W9 t& L' x+ p- `# W) D {
公仔箱論壇* z1 L4 Q; n5 e+ p
提醒，當食用蜂蜜時，不要高溫調理蜂蜜，最好水溫不超過50℃，才不會使蜂蜜的營養被破壞，使其中的酶失去活性；優質的蜂蜜嚐起來有淡淡的花香味，口感甘潤且生津。至於麥蘆卡蜂蜜的保存建議，並不需要冷藏，只要放置陰涼處即可，食用開封后，拿一張廚房紙巾擦拭瓶口處再蓋緊，十分容易保存，可說是日常生活良伴。 |
發表於 2018-9-5 02:54 PM
| 
