咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
) R2 s: L' X' R5.39.217.777 Z, o. x; ]" J( [; T8 g( ^0 V
6 L( j' d8 i) R: n# L5 V
* I0 @7 |2 m" _) N' l# }6 A$ K0 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N& t# p; T+ R, T& M, h# y
公仔箱論壇2 Z, e' ?% F( N$ L0 H6 ?4 d$ i
5.39.217.770 _- b+ @; X3 r8 B) ?: i3 w
即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j8 C8 c: z' i4 ~7 E$ V9 P
, E. M: a; c4 g! \+ t# n8 `* M酗咖啡會影響身體內分泌5.39.217.77# T w! C# g3 G: v9 _
' r @3 K$ g1 V( p* a公仔箱論壇過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
$ y1 B: h: K v( I8 J8 U. Z5.39.217.77
) D( v& {* M2 T0 ]3 M咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。tvb now,tvbnow,bttvb% ~% b8 z/ W# J* B* P
2 E. b" J3 I8 |tvb now,tvbnow,bttvb買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
: ?9 Y% M" H3 ^/ P7 v- T$ Z8 ` S" q- m
咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。 O F6 m U+ v0 r5 Q7 @; D3 L
1 @: i# I* G' f$ X. o. P
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。
- w2 V8 _/ y$ i( Q' ctvb now,tvbnow,bttvb
1 t# V0 E; _( @. f8 u9 {9 c v公仔箱論壇飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
9 i0 y: r$ c/ q6 y3 e公仔箱論壇
1 k6 p! a* J& K# b4 D7 w8 D公仔箱論壇我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。6 M& y8 C. X% e2 q
- J$ Y* I" }" J/ \, x) ftvb now,tvbnow,bttvb如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
