健康醫療／記者曾正豪報導5.39.217.771 b$ k% ?8 ^0 C6 p
; x* j4 @0 h9 M8 P& e* {老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。5.39.217.77! }0 X- }0 @0 I* o3 q5 \
5.39.217.774 f6 [; Q1 `7 M3 p4 x
適當評估是否有肌少症 確保老年人健康
5 w* V* l/ H6 H$ Z# X6 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 F% y Z0 T9 \
當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。tvb now,tvbnow,bttvb( t) t3 x( o% p) Y+ S: D# S
& b* P8 a$ c' \公仔箱論壇長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因
( T: E2 u% O7 Y5 X3 c" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v2 o( L' `# h
根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。5.39.217.77: k% s$ ^3 A; A; H* W
公仔箱論壇5 b Y1 I B( Y- U8 n% A5 {4 N
每周一次阻力活動 助老年人改善肌力( H/ R2 ]; Z5 D+ |, l+ w
: F# ^" f7 o# i4 d9 C: `/ m* Y治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。
- w" a- @$ c& l# t' @1 }' d3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i7 @! Z6 k# ?! n' M7 \5.39.217.77老年人常有老年病 定期評估是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb* b) B; a1 c. A% `& Y, [" P
) A$ I P, Y' T( `公仔箱論壇另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
| 
