攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
5 O( p( f6 s5 u8 g4 b% Ctvb now,tvbnow,bttvb
* Z% J' |/ W! Q! y: }; w- P u日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y+ v% n. ?# ? `7 i6 N
' l4 H4 ^* Z4 y7 R: A5.39.217.77根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?5.39.217.77' @4 L/ a. y- O+ ` K9 P
5.39.217.776 X& N0 w) y+ H* Q
5 l3 F6 u# l* y* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D$ @9 P0 e3 d F5 ]
5.39.217.77! u1 [( q( |/ Y6 @# k: `
- C9 p# S3 a5 T( r0 C! e$ G- g
+ H( y( u( G& t, \ J* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
+ A. d1 Y l" @) _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Z" x- j( \$ C* [
近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
$ f4 v: }4 C! ^. d5 Q, U G# ^$ p$ }
3 l6 T3 t3 @# T: T( B0 i! ]5.39.217.77舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
" a' {$ t2 T* A4 R) ~tvb now,tvbnow,bttvb
& P* R: t$ k& _, A; w, S* f另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
8 m0 b1 j5 n7 U S5 P5 y
: w, {& A7 }0 }9 [tvb now,tvbnow,bttvb多蔬果，降低攝護腺癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N+ a7 P" r+ Y; f0 a1 h
2 r& G1 I2 W3 o: d, stvb now,tvbnow,bttvb周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
8 y4 @2 U+ F8 ^5 ` V% Ztvb now,tvbnow,bttvb7 X" H. [4 |% ~+ b9 a" q* X! b0 F
同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
; a/ ]; E: w" G" `, ? [+ \( x0 [
) `/ n, e/ r' y( r公仔箱論壇, x' j4 `1 a, n
/ j& n" S {; `* x: I& b
) v; e. h. }. z3 z: p# G- e( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E0 }8 |! s" ~! F6 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: R# d3 V0 q8 u: Q3 Z9 @
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。
W+ V$ A) T D) ?! X W公仔箱論壇" q3 A. a s1 c4 I- ]# O+ B6 o" n
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。6 |7 Z! J# m1 ]" @% k% F+ J! ^" T
5.39.217.775 ~ b; ^- i" z/ h2 x- i
4大良方保養攝護腺
" q1 Z6 ~5 w" F$ m% T w$ E& O7 v* n7 V公仔箱論壇
0 p" p& W: }6 c/ L0 t公仔箱論壇◆良方1：多喝水
/ r# n. ?. v$ G
8 M' M8 h- S P$ T* m; S1 ]5 z* e! ~公仔箱論壇平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。tvb now,tvbnow,bttvb- E) a- \& S6 X/ k
+ C' b9 W+ s1 u2 e( A. y* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆良方2：私密處按摩8 s1 l' o/ I+ \8 n9 f9 E! E. z
: H* F3 o, H# v& l
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。7 g% O( I' j' ~+ x" C d' g8 r
5 s: w$ P/ X, ~/ C. Rtvb now,tvbnow,bttvb穴位：會陰穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% b* @% ^& B+ X9 H2 U
5 n" t; I4 t) ?: S; d' o [位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。5.39.217.773 r; d. x- n4 d8 a% G; `
2 d) V! L( ]4 ]' q* j功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
4 y$ Y) K" Z8 n* Q1 }公仔箱論壇
+ Y* g6 }7 B; |3 t8 x1 S# u9 Etvb now,tvbnow,bttvb◆良方3：溫熱水坐浴& h% y( ~$ j$ S7 H; q; q! A
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q' M! g3 I% q# \2 e
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
( P' r1 ~& Q9 k: k, s2 a
7 t5 J1 w+ }- K& d
9 t* ^6 E, Q. {公仔箱論壇
1 H5 e7 k; {0 ]9 p2 {8 q) P. y: h$ R: d2 r( `
& Q1 V4 Y* c: j [
% i/ W% C% ~9 y& t0 m4 X* j4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆良方4：服用通關丸散tvb now,tvbnow,bttvb2 z6 ?6 o/ M5 k$ A" v# Q4 m
公仔箱論壇. E( B& ^1 e# V L; `
周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
8 Z {( V, ` ?* @# ^5.39.217.775.39.217.77( d; Z4 U! k. s+ o
藥方：通關丸散tvb now,tvbnow,bttvb7 }4 M ]8 O9 I; Q! i
公仔箱論壇, i! F8 ~( w5 M9 j0 W
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。tvb now,tvbnow,bttvb: |" a$ H& B" T/ \5 \
# ^, V- t. G6 g# h- |: U0 @; O公仔箱論壇用法：磨粉每天服用一小匙即可。
8 u4 J ~9 u c" b3 T6 B5.39.217.77
1 b+ l# e0 R9 w' `1 H* l l5.39.217.77功效：專治小便不通。
7 |7 B1 t2 W' ~7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! a: g6 c$ `% }: q7 a
避免利尿飲料和吃得太辣
1 y; R, U! a& T$ |8 [' ]* h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* e. p0 D% w$ D
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
% A: x5 q% T$ U& B* x8 n$ dtvb now,tvbnow,bttvb
8 t E2 ^* D6 d! r" t& |' G9 D公仔箱論壇以形補形，補養攝護腺可行嗎？
& U, K, O. Y/ O. k1 W3 O公仔箱論壇
, |+ U* G- R+ \3 u3 B國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。5.39.217.77# Q- I9 I! R9 I6 ?
- o; V2 T3 L0 i! i8 z公仔箱論壇一週一次性愛，有助保養攝護腺
5 f, b$ J' {$ r5 G3 i公仔箱論壇; X( Q! }7 t) x
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
5 K) q+ Y7 E9 V5 ^$ x9 C1 I5.39.217.77
) W6 {: x6 e0 i1 H【內容出處：常春月刊 425期】 |
發表於 2018-8-31 03:02 PM
| 
