秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝4 D a: y; O2 P. Z+ f/ Q, w
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「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。7 `" p; q0 [, C
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5 r+ Z. I0 F2 _# Q& c, h5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 O- M% D- U! H' O0 h
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中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
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3 c* ^4 @+ C+ P. ztvb now,tvbnow,bttvb護眼先養肝 少熬夜防老化
5 P7 c9 ~) m- Q3 p& vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a, L- h+ [/ t% X: o: w# X7 h
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
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8 m6 w! E! y3 G) e! I5.39.217.77另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `% R% S7 ?3 x* c, m( y& A4 j
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: @, A0 u5 V0 Q. p7 otvb now,tvbnow,bttvb上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。公仔箱論壇) v7 F4 G' J8 A, w; N5 {7 m, T
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護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
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中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
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( I$ e' S: Q+ b% [: x# L7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
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1.枸杞菊花茶5.39.217.77( T* |) q1 G- Z6 |. l% }. f! R8 C
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。tvb now,tvbnow,bttvb$ R! O. C0 N: L: m: K K
1 i$ C2 U i# Y功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。* v2 W- ]) ~6 N9 K% P1 m
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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$ ]9 c, ?4 k W公仔箱論壇2.菊花決明茶tvb now,tvbnow,bttvb; q7 W9 V7 K: r
7 Y$ _2 t5 j& b; Z. C& P材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 5.39.217.77( t$ m% M& s3 O( L) H" P6 o: l
+ b& i9 _1 }5 H2 G! P7 c' {* W公仔箱論壇功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
7 h. c5 k) j3 n0 P4 K% l& T8 v) ?( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D2 d. M" A3 h5 h1 F s7 P
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。* g0 c( Q+ J& Q+ ^$ Y% n
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【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
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除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
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