秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
$ N6 {: v4 q0 I公仔箱論壇
, v4 W+ k7 o$ d" {2 r# p5.39.217.77「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
S' p) g5 v" F
1 q& p f: l$ E7 ?& ]5 g" M2 n; r% \1 V) x( C/ d4 M: ^. T& Z
公仔箱論壇& F2 J: B5 [3 S! w; o
' |- ]! @) h0 J) h5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g& J# u# h4 Y' @# x: utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! M3 J4 K$ E7 m% |5 Z
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
' ?( ]' |8 t( m0 ` B. h& n
( t: s) ?' X2 J) H' r! \tvb now,tvbnow,bttvb護眼先養肝 少熬夜防老化
1 q/ g0 |! M! v9 K+ T7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n2 u+ k/ c' ^9 n而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
# T+ w7 \% _2 C6 }' u( X( Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y8 l' T3 I* F4 |2 u
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
" B" |$ z& d: h! \7 O9 Y5.39.217.77
3 b5 U) {- d; k# H8 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _ H( v! d6 A4 m! M
7 b9 `6 O' a% m& _: E; `/ V# `+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 A' ]0 v5 g% z# G) G0 w5 w
- k" o0 [9 U' \6 G上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。tvb now,tvbnow,bttvb9 X( E8 r: s: E* |$ V1 q [# r
6 A% [2 `2 R3 {0 P1 h6 b
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a" d4 R9 p$ R# i
公仔箱論壇" `8 t: Q) }+ K8 R1 R- K
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。* S* p) h: J8 d* Y
# s. X5 H( y" F7 `3 U% R8 N
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。# ] {( l& e/ a* T+ W8 ^1 _) Y
8 b6 F9 U3 V5 O" S' J# O/ X2 S- k4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.枸杞菊花茶tvb now,tvbnow,bttvb, h. i' ]" b* W+ n
1 l% n8 L2 h" z5 c' Y* D1 ]材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。公仔箱論壇* B) s: V/ g- R# y$ p8 q! g3 W0 J+ F
8 N+ u. e+ o A7 C9 K功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~. x8 o* v+ O* A0 _
0 h" S5 F1 C @注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
9 K/ Y5 S9 T k9 U) C$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d; K" Z- p, ]0 ~' j, y2 M7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菊花決明茶
4 ~ k! B! q& B' F4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n9 ~- {' j% B
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
1 k) h4 u$ L/ f公仔箱論壇
! V2 l% o2 ~( j1 T- c8 i8 y2 H8 Q功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
7 ~8 J9 c& {( vtvb now,tvbnow,bttvb
4 D( p/ @% t* j$ U/ \# Q4 C3 C {tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
3 S& ~; [1 s- `" F3 I2 S# ]. ^9 ^' P5.39.217.776 O9 V% Q9 e" t! A9 T
【護眼養肝女中醫小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P/ I7 z/ m3 F6 h3 J- q; M) k
5.39.217.77# s! V/ q+ {- j1 B
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
