秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
" U( ]8 ]! w" M; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g; J( I3 H( B+ w5 o3 U公仔箱論壇「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。5.39.217.77& \7 g R) K! Z* R( W1 w1 i
公仔箱論壇- s/ F$ ^9 g6 M k
公仔箱論壇; u2 a4 u* x3 h$ p, D
tvb now,tvbnow,bttvb! s& v5 V5 _9 K" R7 R# ?2 z
* I- ?/ F- l; }8 G/ \tvb now,tvbnow,bttvb
, c% s8 t# y& l7 ]% c0 K$ g1 B9 j' Otvb now,tvbnow,bttvb- d: d- B1 T o5 Y7 g' I( @7 h8 a
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
* h2 r4 z/ q& ^: Q7 T5.39.217.77
" Y$ }3 ?! x- P護眼先養肝 少熬夜防老化
4 k, E! W4 ]: B$ U! W7 Z5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `/ g! V) j4 J公仔箱論壇而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。8 I7 C- [- g! s. `) M/ q5 t
8 B, ^0 P; t) k$ ]0 d% ]1 Ttvb now,tvbnow,bttvb另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。5.39.217.775 D% }0 C; ~/ N
2 a; U/ h& y; E2 V4 h, j: Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 c* [! M' S i1 B; M$ m- | _' y公仔箱論壇, P3 g$ U2 t9 \# E4 U& e
9 j" n# ?( `2 t3 I8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
) V5 A' o9 A7 @' Y# G公仔箱論壇上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O6 g; @ Y$ Q6 u
( s V% v8 b- F3 d' v0 e5.39.217.77護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子tvb now,tvbnow,bttvb! X, q: d3 O* d/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z9 V2 S# Q: q
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。5.39.217.77; F) z" S. `: ^0 e" j
tvb now,tvbnow,bttvb- \% M8 C+ M8 M- g" U+ `' A2 s
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
6 W$ T5 Z2 Y& ~% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v+ w* b2 h1 e8 r* _5.39.217.771.枸杞菊花茶
, X# |9 H8 ^2 Q# {6 Z# [; z+ g% e; O" u5.39.217.77
) G! ]5 m; s, @4 o) q材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。! ?2 d% J" ^- |$ `( _6 H- Y( Z0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a; E2 i* F. S4 v6 a
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
& ?8 ]- c! y# `4 G; _# G1 D1 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x q0 G1 L& V
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~/ s9 R& R+ B- [* e
5 E5 u- n. L# e1 k: R; ]1 s
2.菊花決明茶
7 ^$ j6 x6 [# E# r' u4 |( Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 b+ f. c' _% q# W0 y: j, x- @tvb now,tvbnow,bttvb材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
1 W: d% o. j6 F+ E6 Z6 Z8 [" `. I
* c. z3 I# m+ E- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb3 d9 p3 Z) p9 O1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 D D* ]6 A* Z
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇& Z1 r3 C2 Y7 y: @" X1 Z, E9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X) z7 J: U' n9 D! p5 X
【護眼養肝女中醫小叮嚀】：. s. t6 U) A) A" K6 y% g
: b" ]5 c! Y9 o! ~5 U6 J5.39.217.77除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
