健康醫療／編輯部整理% ^- p4 Y3 J5 A6 O; [; e
tvb now,tvbnow,bttvb# p" g, @ D; w' F! p
tvb now,tvbnow,bttvb m/ y0 I; h7 ~3 b0 M
$ X% m9 Z/ i. I/ X4 s公仔箱論壇一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。
$ H! A; Z( n1 s- L" A5.39.217.77
6 a. V/ }5 H* }. ?" u瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷公仔箱論壇& I5 E, A" W, L$ x* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) }6 l# p% U( e9 V: T: _6 A( a, s
豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
8 ?! {0 l& E2 f$ p: X公仔箱論壇
$ ^; r# `" y- {( {( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
) t2 {5 }4 }+ w$ [tvb now,tvbnow,bttvb
9 \; E4 R) o8 F* V! wtvb now,tvbnow,bttvb微創手術時間短、癒合較快速
/ Q# A% {; B- ?9 A7 j4 F. Z& c5.39.217.77" }9 q+ [9 l4 A) }. A- \- f
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。公仔箱論壇& G4 `4 R/ `' ~' v3 M- e3 e" \3 M
" r, c E( l& j3 N6 v微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。5.39.217.770 t$ p: d. ?9 Z: ?4 H) G6 ?
公仔箱論壇% U4 _) O/ _% L" w6 \
肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
; L* A: N6 d1 s1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& G% h# J& e$ T' E& d9 Z8 x
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
