健康醫療／編輯部整理7 ~% i5 a/ g0 }7 Y' A
: S0 W# v- w8 W; o) W. \/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m; J) y7 i# L: r) r2 }
8 b( a1 a: ]+ B" c# D一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m6 ~7 w E4 ]4 f" z* h/ e6 a1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I0 C7 }" W- A2 |
瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷公仔箱論壇4 ]; ^ A; j% |+ [2 H
5.39.217.77# w" |4 Z/ Y+ e) L' c
豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
( N. p8 A3 D% p5 Z9 m- j5.39.217.77/ d* U$ Y7 _. h3 W1 l
一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
9 D7 R, t' {+ u, ]( a0 T5.39.217.77- s. k) O% Z2 N9 b4 k$ L% v
微創手術時間短、癒合較快速tvb now,tvbnow,bttvb0 c z" k9 J% d9 T# _
5.39.217.77' s8 `; l# E) j( e3 q1 l
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。公仔箱論壇5 U8 V' v" D; h; A
公仔箱論壇: i* Z4 W5 }) g' \: a E: L
微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。( [1 {! Q+ M6 @8 Y# C. W
9 D+ q( F" X5 n, r; \1 S0 ^ n- w* F肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
. Q' e2 Y# Z1 {: M; Z2 c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# L% H5 c* g1 o
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
