養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶公仔箱論壇, u9 z0 V+ [5 J T# c: V( W. h
4 D% C8 E9 v0 e' ^9 Z# f' C每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。公仔箱論壇6 J* [9 Y, g; b/ u$ v
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$ f5 \, X3 \. j5.39.217.77掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
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7 @3 H) c, S' c7 b0 F+ _- B3 n8 H掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。5.39.217.77( L% M6 Q7 }. c' G, z
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掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
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' u2 Q8 Z; X( p4 z K本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
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8 c! U& o5 t* v2 W8 j, Q1 g X7 g etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x0 O4 z' {. r3 e# O/ i! Z
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。公仔箱論壇- `+ ^6 p! r6 [ J4 q9 ~
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防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
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& i, i3 i+ O2 { J選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物0 _$ o; r4 A, W& r
$ S. U& q4 O1 `8 Q [& i公仔箱論壇但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。tvb now,tvbnow,bttvb; k" Q. D% z& B& @7 N
1 }7 Y4 m8 D! }; j也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。公仔箱論壇! y7 g# P; w4 k" m! d
5 Q: |% ~& F4 b多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb' ^. N" r- C C+ Y, m/ n# s
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蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。5.39.217.77, u. A2 A% v7 q% h1 O
( F4 p( Z' K7 C5.39.217.77【養髮好食物】：
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$ a3 L2 A1 D$ }$ A) f- f& E1.黑豆： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f0 a: W9 w& E! D; O
' S) W' |4 c4 v, ^% ]7 h* R% H& K2 G5 i公仔箱論壇黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。公仔箱論壇2 y; t8 v" h* P# I; m: E7 H
& T( F* y# ~' z- Y# ~+ M公仔箱論壇2.黑芝麻：
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黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。2 U( z) L/ x& H- s& }$ B1 F
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3.蘆筍：公仔箱論壇3 h6 b) {8 y( ?1 m/ ?* P
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蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。tvb now,tvbnow,bttvb5 }9 z3 S2 M. i7 S3 X# `7 f% `
+ S. }/ e. Q* U4 P* l# B- {' rtvb now,tvbnow,bttvb4.麥門冬：/ f8 `+ {% R# e2 s; P6 R
# r- b# G) R3 A2 Ytvb now,tvbnow,bttvb麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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