早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb# H; h, `% I4 o" A9 _
6 i% N8 ^4 z* i0 r2 s5.39.217.77脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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9 K0 p! i: V0 W# F% C! q; _% p3 htvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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' F% L5 B G# ]$ S陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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: ]# m% _7 U7 V公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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# G) @9 \) p/ Gtvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
8 p- \. \. M B K% U }" G3 u公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A4 I! H( F- k. I/ Q
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
% V7 e. K: n- k" Q3 J& p1 ~; O體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇- g5 y% \) U g
. O) v' ]1 ~' {* x0 L5 i& K" Q, R+ _用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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- i* r3 k- K6 T+ P' S* c+ e5 O' ?公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇. y) |* f, K) J1 P
+ W$ a4 C% e/ `# G* j0 W0 C【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb, C6 b$ \# s: T# F& X' f! ^( p; q
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 g1 J; t5 b0 _) h0 C
柴胡…1g
9 I- a( F, s4 H( k荷葉…1.5g
# e0 e+ d# x; J- n; S5.39.217.77五味子…0.5g 公仔箱論壇* N( j' O& O' o4 v8 ^: E
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★作法： 5 M2 ^; V8 w) u8 S
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb; H1 D( | c3 g% N% o
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E7 g+ R% l% I( K6 d X- W3 R$ m
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.77& ?/ G! L+ S6 Z$ R
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★材料： 4 {( p( p- [' r1 L2 N
荷葉…1g % ]4 t0 Y! [2 z: y# ~
洛神花…1g 公仔箱論壇3 |$ U4 f% j5 y
山楂…1g 公仔箱論壇 Z& \' | p- L1 j& M
決明子…1g
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* V/ U, Q: B' c! H1 q$ etvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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