早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇& H" \, S8 N6 ~
/ ]0 V, {0 l6 ^- l7 } \公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb; `6 o" q, {% Z
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4 D% ]; ?" T/ X8 A" V" {2 p- J% `陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^9 A9 n9 H* n5 E$ b4 t& {
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb+ |% f @8 u6 T7 S, F1 \
4 Q$ J# \7 M0 h) w; v8 f# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？
7 S( z8 ~0 M+ l6 f2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b% ~) Y! [6 c5 J6 N4 u
: ~5 W! O, ^8 `: t7 [脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 8 w& G% G: Y& U) a5 G6 y0 s' q6 K6 |: L
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T3 Q" h- z' B% D
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 $ [6 u" W( r; [" `
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb, z- s5 ^( o( C9 K4 D7 z
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6 d8 z4 b' {( i4 \2 R8 f& u★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U) g; L+ `. ^7 N' W
柴胡…1g 5.39.217.770 \9 a$ n* S: W l
荷葉…1.5g
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★作法： 7 g6 h1 ^+ @% P7 R& C0 t8 A- ]
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
, l4 j' l4 N0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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( ?3 ?3 m7 c/ Z3 Htvb now,tvbnow,bttvb★材料： tvb now,tvbnow,bttvb: u: ^ {+ m( E
荷葉…1g
+ J. D' D) O0 G5 r, htvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g
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[' }/ y3 W2 l$ j6 F5 vtvb now,tvbnow,bttvb決明子…1g 5.39.217.773 }7 a8 d S" v! p
6 T( n% ?% V8 k% k, ^2 ?★作法： \1 @$ q1 p! U( u9 D) t
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [) X2 u/ p3 s9 _7 J
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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