早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l) \. F/ c& Y6 m& R0 o
; f2 o Y9 E* z* Q' `4 q8 c公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 + v5 U6 g+ I" N3 S3 c
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 4 M2 w; T& o1 i
& Y# J) j9 J6 S+ p" ?0 R5 ?* l2 T Wtvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
2 m5 h2 d" {( n" ?5.39.217.77想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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, ?8 [; d/ X" b& d) }tvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 5.39.217.77% {1 @: i) A7 q% O+ w- b* R
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~9 v# Y6 h) }7 [- f0 }( o# H0 N
, I/ J r5 Z6 B+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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0 G6 o& Q6 }4 f' E% B中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
0 w, ]# J0 S6 i: {- O3 e: f* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q# V% K: ^0 a5 p" _$ b! s# X2 G
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★材料：
" l1 y5 {. c T5 Y1 P' z柴胡…1g
& J7 y, u$ z* a$ L1 N7 s$ M荷葉…1.5g 9 c1 Q+ F( `! @7 {* ?& `$ ^
五味子…0.5g
6 j& |* g! p8 l. F1 i+ Q9 T, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y* c8 v" o7 b' b- p$ `& I. Y公仔箱論壇★作法： / F+ U0 q2 _" n, o+ U
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 & k- M9 @0 I' E
6 n# F v/ U( J4 a; v! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶
4 G% Y: _8 r! z7 wtvb now,tvbnow,bttvb荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.777 z9 g# D) d; @; o' S' f
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★材料： 公仔箱論壇$ s5 w- P# ]5 D9 g4 b& m: \2 z9 \0 ?1 j
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d+ E- \5 ^: l7 {' s0 i( D/ W; t, b
洛神花…1g
8 Z3 b$ t1 r. D% D9 h" x! c山楂…1g 公仔箱論壇+ H: g9 g6 S; u$ h4 I* R1 P
決明子…1g : q$ F6 K" K+ {% }) H; y
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★作法：
8 V5 X$ V: Y: ^全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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