早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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: u9 `0 V) k/ X- ]1 rtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e' @' h; B: q$ m# C
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！5.39.217.77! z. Q% e, w3 |
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+ g& x( S9 w* ^2 S9 l公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb: R& }' B Q2 Y
1 Y0 X' b% q. S. b' U& s平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
5 I9 p2 t+ J8 a" M% }! D/ ]: B( Y+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d1 {, X0 X* S f& `
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
3 M" J0 V1 w5 o. q1 r5.39.217.77體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 1 \4 b: u( N5 b
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 5.39.217.77* v+ J) q! D# b; ?3 @
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.77& w# z( B! F. S: ^7 ?
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★材料： 5.39.217.77' \ ^: c% ^1 T; D
柴胡…1g
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五味子…0.5g & ^5 p: K4 E- R
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★作法： 5.39.217.77! S; V2 W- E0 x& D) N& d7 {
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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6 f9 X( T W" @( d2 |# b公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶
7 w2 z/ t" k, ~- w8 S# z! N M荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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: Z' U! r4 Q6 Z6 v! I% ^公仔箱論壇★材料：
# X" \; `# _& z7 A: X, P% a荷葉…1g 1 X! D* y( v* N' Y
洛神花…1g
( m) T7 G0 @, ?公仔箱論壇山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb( i+ \% Y* R9 J) A$ B. G) x
決明子…1g % m7 t- ^2 _! K, V8 k
7 P9 f% ~; A, a3 p! Stvb now,tvbnow,bttvb★作法： 5.39.217.778 |% Q5 X0 U. `% u" {: O* `3 n+ J
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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8 V P3 s4 g7 H! g9 w" Z1 N* Ytvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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