早安健康／食醫行市集（新聞與市集）8 S/ B# W t6 P& q
5 L2 @- j. v( C3 a, @5.39.217.77脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
8 b3 Q c4 M5 |9 \4 b5.39.217.77$ w- @. o. X: J" g0 J; K- V
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
9 Q8 C- g% B' O/ A公仔箱論壇
H6 r+ }' l- i5.39.217.77
2 Z% R/ [4 D3 L; {7 l* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^7 G# a% r( d5.39.217.77陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb3 G$ b K% n9 X4 P
) o# V) ?; N- G# v) z4 r5.39.217.77平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
' T6 n' o9 a2 w% M+ n( c1 d7 btvb now,tvbnow,bttvb: D( e; [' ^7 c4 ?
該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 E! v. ] S$ i9 e4 V
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `) a: h2 h# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 ]; d L' n# B$ ]; P
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 5.39.217.77) z7 K! F( ?1 A! b8 }" v" w
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
: n6 e: ^% ^2 v
4 ^3 d/ p4 a# D" i) i5 Q公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* a) L5 C5 {3 n! i' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 Y8 ^% g, ?8 u7 \
中醫特調！2款 簡易消脂茶
" d: ~5 l4 h2 R公仔箱論壇
+ d$ B/ G# I0 O0 k8 x3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶
& Q7 o/ x4 y5 Q1 V3 C% E. S% p柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
; }" {! j' P- ?3 L) B/ J
: B) ~" ~7 D+ f5 ^5.39.217.77
' ?3 n. t+ k4 G+ K7 t+ W+ l6 B3 ~
# w+ a: \# @# u- x/ g+ ?4 S★材料：
7 e$ L7 i( _) v3 \/ |柴胡…1g
; x* p1 F/ z3 ^2 B, {% ^7 e; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1.5g 5.39.217.77" i% S+ L9 e5 h! k$ c6 L$ C) p
五味子…0.5g
# \ |9 B9 p }& t: C5 g) w5.39.217.77
( F3 v% y8 E; M! v9 n) X" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
3 o- B% i% m8 V( ^公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
# U, W" s4 z% H2 N$ F" _; h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb2 K+ ~2 E& Y3 e2 K1 ]: J2 o
【食譜】荷葉洛神花消脂茶 . v' ^$ G* N2 P3 z3 L P; Y
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 ! H7 P! f: R% E: L, b' s+ w
) }# U$ e- _5 J j/ P# D' t. @★材料： 9 n" c' l- O8 Q3 z- I8 _4 |% ?
荷葉…1g 5.39.217.776 e6 Z* o2 U9 f: ?5 [1 N2 S3 Q/ c
洛神花…1g % y" {2 I6 o! z" {9 F) o
山楂…1g
7 _; M8 w* M8 A2 b- W7 b決明子…1g - p% h1 f4 S5 x! l" |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T7 h b7 x3 F% f$ q
★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?: G- Q0 V' B/ V7 m: `" P
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.774 }$ r1 x- g; s1 \' t5 f8 c
' D; Q# C( J9 M$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
