中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效5.39.217.774 z6 H/ o$ ]; T8 w/ C1 [7 A
' u x. E% A, G, j/ x. w% t7 B3 o5.39.217.77熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。
& n6 ~% v4 O& \3 i, U2 A: J' N2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j( B- K& r0 B# Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 K9 S, I" C0 \* _! r! C
5.39.217.771 b1 u, j5 f$ \$ f2 V4 ]. B
; H6 B8 O! _3 `/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& z# m( U& A" V# Z+ ?1 f7 \
戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）
. D( d2 a7 B5 j公仔箱論壇
# J v5 }9 b) j- R5.39.217.77台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。
; V6 o( \1 N- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]) p* `+ C0 e5.39.217.77特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。- `0 a# k% [# Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 j2 i# y: ?6 T
, G6 ]/ u! p- [ k! n
1 g. l: }+ A4 i# A公仔箱論壇) G& ?9 f3 ?$ ^8 z0 m) ^
3 x$ f' |4 [( b0 I. J2 N; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）公仔箱論壇; D, {8 L- X/ m2 \) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G4 d/ ~' A% x2 [ l' @% H
生津元氣飲 解身體的渴
+ E0 T# E: F o, E, z5.39.217.77
0 R( P& J4 `/ Y$ T& o公仔箱論壇材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。
% E2 ]/ F. u( i* j, b* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- o% f' U2 {
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。
: h" m- P; ?1 _5.39.217.77公仔箱論壇3 y+ `( Y0 M( p% T0 ? u- K9 [
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
: D1 c+ r# Y" h8 r7 w' M* m公仔箱論壇
" V5 b* V: x1 g. |5.39.217.77功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。
( Z" D) p0 q4 V, R/ V" f0 T5 I
" e" L& M/ o; J) ]5.39.217.77【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。
/ A7 T3 f8 }1 y8 z+ x3 [) O* Wtvb now,tvbnow,bttvb; v g/ l. ^0 g6 k4 Q2 j
tvb now,tvbnow,bttvb' ~$ J: g9 e$ u2 r# L
2 o' u/ f C) H6 |3 w% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }3 c1 P& z& g$ E* s. D3 v, N5.39.217.77
0 U' U$ I; B" ^: v夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。
, a( H$ D1 C! g0 h2 |公仔箱論壇& `6 S3 P9 i* Z
夏日涼補 少吃辛辣及油炸 5 Q+ }$ }6 \3 T! ~3 \/ E
, F; K6 B9 N/ W( z) V+ i9 Q4 @戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。
# ^2 \. |8 ~3 J5 u/ C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 N. j5 w1 V6 w, e0 @3 J
除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。
: ^3 Q3 U+ n0 M ~) Y' s* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^1 M8 v7 X3 J/ y% T/ O
迷思：中暑要喝青草茶？
# r/ ?. A9 I# P9 q; N1 M$ n
' H' G0 j% b$ N, ?4 {# V ~. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。
3 [6 q( n6 j, z. U6 ^5 A" R7 r& F+ z5 P+ [- j
建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
| 
