冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]$ I; }, A4 z! }0 ^& `8 d
tvb now,tvbnow,bttvb6 x. ?9 y+ L) {
夏天熱爆，不開冷氣實在睡不著，但是吹了整晚的冷風，一早醒來卻覺得喉嚨沙啞、頭暈不舒服，出現感冒的症狀。打擊感冒，除了儘早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！
' {0 U+ T( o% M8 }, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 }5 d& _! F }( e7 k9 B6 u9 d
5.39.217.774 g2 E' ]" I* Y0 T! }5 v* B
公仔箱論壇. U Z/ P8 j9 [- q; y4 }- Y: l9 o6 R
, ~6 G* d, o! S( M5 `5 ~0 Z8 ]5.39.217.77" z! [; t. U9 P) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K+ U2 H9 p& ?2 i
1.蜂膠
$ x6 X2 x d# S& X3 h# x
5 h: I( G+ q% r! S: U$ ^5.39.217.77生病感冒時，最受不了喉嚨發癢導致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就鼻塞到只能用口呼吸，非常難受。想預防呼吸道感染症狀，不如來點蜂膠吧！蜂膠有助於抗菌、殺菌、消炎、免疫調節，長時間補充蜂膠製劑，能夠降低呼吸道感染風險，或是減輕感染症狀的嚴重程度和發病時間。
: p: b) |* K8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @' K6 N6 u x9 Q" ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" K# S8 L9 O+ t* W( s
3 G0 z1 }% N9 Q; A" x3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 |* y k; N$ M& [ N: d; I8 B公仔箱論壇7 D# B$ V0 T( r; p, L& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n2 \( [ Q" g
不過，食用時要注意，一歲以下的幼兒不得服用蜂膠、蜂蜜等食品，因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子，而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全，因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長，進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。
; K! x& r$ n; S& ~5.39.217.77! ~( n! v4 S! x) L( X( F; m$ F$ X
2.維生素D公仔箱論壇: N2 r/ @8 Z v* U0 f' p$ o
0 K3 \2 {$ |: i( x; ytvb now,tvbnow,bttvb想預防感冒比起補充維生素C，不如來點維生素D吧！維生素D是活化免疫系統不可或缺的角色，如果體內維生素D不足可能導致抵抗力下降，一旦受到感冒病菌侵襲時，便無法及時反應，提升感染機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w( F" A ?% A, i$ o8 x
tvb now,tvbnow,bttvb: f6 J4 N3 `8 H4 d% o5 S' ]
此外，補充維生素D同樣可以降低呼吸道感染風險。 H8 E7 U9 c9 y: Y
# j% G2 F5 O( r: Y7 ?( T
tvb now,tvbnow,bttvb0 D% v% Y: f V# y/ }. F
2 p4 T# g' r6 L5 |. W+ _' i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b; v. X3 r, h- p
5 l3 k+ g9 [/ q1 @, o$ O
tvb now,tvbnow,bttvb7 z X2 u, k/ l4 j ~5 [1 z
3.益生菌5.39.217.77. a; k# N! ?! W3 \$ p0 K/ L. F! \. {
' u7 E4 N/ |* @; q& U) c5 k
腸道是人體最大的免疫系統，維持腸道健康自然不容易生病。想要擁有健康的腸道，絕對不能忘記顧好腸道中的好菌，除了平時多攝取優格、優酪乳、味噌、泡菜等富含益生菌的食品，也要攝取充足膳食纖維，以供益生菌生長，像是額外補充益生菌錠劑、粉末也是個方便的選擇。
8 r% c! f) d b7 e( ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& g. p" o [2 ` A( y
充足益生菌不僅可以維持腸道菌叢健全，提升腸道免疫功能，還能降低急性呼吸道感染患者的發病時間及用藥量。
" F) Z$ I6 G) S5 j6 o0 o& m q# ? X" q% q
! P5 w3 ^7 C+ ^: c1 k# E# U% \
8 I( a* d6 t. E) G: c公仔箱論壇* G8 k. T$ P! `3 k
" q2 k+ d( K$ c- N* {6 p$ C+ K8 K2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @( Z1 e( h8 Qtvb now,tvbnow,bttvb【營養師小叮嚀】公仔箱論壇6 j; z" T" N9 c; E6 E; |8 g2 C% P
; J$ `4 R4 H) |) q, H Q補充適量保健食品可作為日常養生的選擇之一，不過請記得食品≠藥品，可以提升「自癒」能力，但不能「治癒」疾病，因此如果出現感冒、發燒、腸胃不適等感染症狀，仍應及早就醫，並且搭配均衡飲食和充分溫開水，才是儘早康復的不二法門。 |
發表於 2018-7-29 03:12 PM
| 
