悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮5.39.217.774 t5 H( D' u# d) u, V3 w- _
6 R; V0 J' \* R; [/ J, [; Jtvb now,tvbnow,bttvb天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
. O0 ~0 y+ K2 A# d& g: r- Q/ K1 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j' u: ^2 P! ~9 ]6 k
公仔箱論壇& Q9 U# E: ^2 G7 g; a% D
# U( a6 G/ E6 S* q5.39.217.77
0 A1 J% ~8 h& q" x: N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `$ H: c- H2 _* b) C
5.39.217.777 J; s9 W1 z# z8 v5 C6 c+ |
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
* s. X& \4 b2 U; C G8 {
/ n' s. }/ j8 H( X% y( A+ d* k5.39.217.77①溫度升高出油增加
* j' y% F' Q; N; }; H5.39.217.776 X4 b3 { i! u. k
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
# Q- A: ~9 ^0 x; Y% ?+ s) y, Q) z6 B) x
②長髮飄逸懶得洗頭6 J* L% x* x: {6 x
- b- T7 j+ ` j" e! C4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。6 h) p0 O( e) ?+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y( I; d* l& x; ~
③安全帽一族
- ]0 S, t1 b; \9 ]5 U6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D: ^( t- G# v: ~6 T4 L+ _
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。tvb now,tvbnow,bttvb- r6 Q8 J- n) H* r/ ^' R. x, i
- f, }& i/ G) K/ x& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! a: O2 l7 M P, z6 E
6 \ U3 l; N2 @! |& Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' f6 N) R) N, H3 Q
' L& {/ @" W& R" E% W+ c) O公仔箱論壇公仔箱論壇 j. z6 R7 G* u- k
④頭皮沒防曬
0 `4 R# P# ]" l& S, e# qtvb now,tvbnow,bttvb2 e6 V# U. k/ I& m
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。公仔箱論壇7 S% ]* O: E7 z9 E
公仔箱論壇% g" B: B2 C& S* ^2 C" q+ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 f' F7 A, a1 `$ t$ y6 F
公仔箱論壇* D8 Z' I+ x' [, T* G
( Z( j, ~, g; r6 Ltvb now,tvbnow,bttvb: f0 }5 }0 z0 N0 ^0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! Q5 B! A5 H% t
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
0 D1 e, ?- H4 D$ j$ x1 [5.39.217.77公仔箱論壇4 i0 f0 e$ t3 {& T
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。公仔箱論壇8 W4 q# h" [7 a2 c5 p
" l2 ?' N: O" Q4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。7 c7 P/ Z& s6 a' I" _. ?$ ]
5.39.217.771 P( f6 D/ L R! ^+ t" G1 u& Z; _
往下看護髮堅果飲食譜！6 [! D+ @+ {! q7 g8 X$ g
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z, B& n4 Q/ @7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^/ R. _$ \0 Y3 P. f
tvb now,tvbnow,bttvb9 N' ?* u- D8 p0 f& n
- V' n# W1 X2 h. E/ h# P5 rtvb now,tvbnow,bttvb
, M9 k! m) L! U5.39.217.77想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
1 v6 {1 u. G& z5.39.217.77; I- G. E: l( R+ c
【南瓜籽豆奶】
; y, Q$ |' e3 D% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; W; _0 M1 [7 r7 Z0 k: B& Y
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g5.39.217.77 ~( D4 U5 T% k& T% ?
( z( e/ C/ U% |% Q' G) A% Z/ h0 j5.39.217.77作法／tvb now,tvbnow,bttvb9 [! m; ?3 z4 r2 x$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y0 V; ^1 H! g+ Z& W& n9 c1 ~% x
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
0 Z: [! q1 `" ~; y
: H# D5 q4 `8 |公仔箱論壇2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
