有些人是乾性體質，皮膚通常缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質，建議要避免吃過的的燥熱食物。
# @8 T; B7 n8 l, h* H' V
/ a6 V+ V; l$ k公仔箱論壇賴睿昕提醒，若民眾的皮膚屬於乾性，就不應暴露於陽光、風和高溫下，這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛，夏天一直待在冷氣房，如果沒有適當補充水分，容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥，原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸（菸屬於燥邪）、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。
6 Y& K1 _( }6 y" g
; [ C1 @0 B3 T公仔箱論壇另在夏天時，室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。公仔箱論壇4 p+ L1 q! V% r7 `0 }
tvb now,tvbnow,bttvb$ S; N6 H0 M5 z7 |+ ?3 w
賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾，平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品，如沙茶醬等，或者是花生、巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，因為吃多了也會消耗體內津液，導致燥熱。公仔箱論壇# k. y; t& X; q y. \, i8 K
$ O; k, g' C5 a在日常飲食方面，要注意時常補充水分、攝取潤燥水果，例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等，並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物，桑椹、酸梅則有助於生津止渴。 5.39.217.771 G, ~& ^9 r* ]8 T. L: w6 s
3 K+ o! t& B4 [6 K台灣新生報
5 X* m- U* ~: D. J; Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 l* z+ w; S! L+ k& C) X0 d
tvb now,tvbnow,bttvb% m& @* V3 Y6 A7 i, u+ {3 S, C
! P, e/ }$ ~" @! z4 n5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
" Z; U$ E ?+ d& m' H) {; Etvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-7-26 07:46 AM
| 
