1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息3 k2 E( v0 L5 v" c! A
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
. K# h. L T/ n ~ 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
- T* ?% R( x# R0 @公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
/ H" t2 p6 U3 j% j公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ [2 l; _# a" O4 K6 D' F 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
; ^4 x, d! F: F; U0 D* ?& t9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇, h$ N# J1 c) y0 m) L' o' [
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77* f7 R& g6 \ s4 R1 M- O
9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇0 W% V* K# L# W X
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇2 D% g b: v9 D" \4 R+ O
11、刚出炉的面包不宜马上食用
: j& h, U+ n+ J% K5.39.217.77 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77" j: s: f0 U# [
13、天天喝水八大杯6 `& Q. R& N0 ^
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' ?* V5 p, g8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
3 {7 x# U; _5 v# g0 ` 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
4 h. T, ~( x. O4 _0 N& j$ N1 k# {tvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb2 E I/ T! U& q9 G/ Y) d$ b) Z
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
/ R3 _8 l Z; D公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77# }5 `& Y' _; A( f7 \* U/ u- G. |
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ K8 S' X2 n1 w+ i2 w 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇8 k6 |# E' x! X1 a
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇4 N: x3 c3 Y/ S3 C6 P9 z
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N( T7 B" j- W+ Z
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' o: s, y P; C; p( e+ r: q 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理$ a6 B+ f! |' Z# ]
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb x8 ]/ ~! v% K; ]7 i6 B# e E r
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑8 b) d( Z; K, D1 I: G' A
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.779 B0 o) A' Q0 o8 y5 g6 F4 [% i( p
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
m" e2 `! @- a0 w 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
( I" k# s4 Y2 U 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 ~8 U: J' {" r" Q0 N 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.77* o+ [! r h' P7 O
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇+ q" K* v% y; ^8 ~7 v' Z
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77# H7 X8 n' j. [) t: h: n; @
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
+ W7 x5 b8 w- i9 v/ i" g3 n公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
; ~; l/ B+ _0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟
$ W" c; L2 L5 ?$ v% @( b 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇! Q5 }" z& R: c+ _# O
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物- @% z) J. F) R/ z
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
8 }3 p S0 E/ ?5 w# H9 _ 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
* H+ V( w. w3 O7 ]6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb i g0 h1 W! {8 e
43、维持理想体重.不过胖
$ O9 f4 I4 d' }5 c. A- o 44、保持规律的生活与运动
* ^- k# u+ J! F 45、保持轻松愉快的心情
( v# s e8 c8 h8 B 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
