1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
8 n6 `0 Q+ V- L, s9 u* g5.39.217.77 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb$ q7 Z$ k& E- H& W6 q
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb( a5 z+ B1 ^2 k! w, N! p
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.77; P8 P% H, ?; d: R- `7 w
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77$ [0 |2 T) S$ t0 n
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多3 ~7 |1 f4 s1 U- U2 d4 o5 v( K
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
4 k8 B# D7 p. q! x3 V8 G5.39.217.77 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石$ Z3 @* K3 a" c. c" ` {
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
^6 e2 u$ ~5 e$ A) m. I- i) j2 y6 _ 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 o! e; p* q! G3 ~8 S3 W! ?) h8 s
11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77/ P3 n4 m; h- {9 J2 Q/ V
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* l! G/ ^' X: _. T) h2 w/ K" p% G5.39.217.77 13、天天喝水八大杯
# ~, X6 m4 B6 y: P9 C 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
|! D7 M! F/ a* j3 h- e 15、白天多喝水.晚上少喝水
8 M* G& k) c H1 p, }6 `5.39.217.77 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
* m9 k: \" z+ d+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
4 F6 ]$ B( t5 C4 q, j5.39.217.77 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
. a( _# ~9 ]6 {: b5.39.217.77 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃& B/ _' R: r! E) o* I2 C- ]
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老' f% `( f, z* E8 s5 A' J8 f3 {
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇6 ?2 g* ?; C5 B" J# T
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会- T/ U; V" L( N' p7 d5 y" U, R
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77 q, A) B) Q) r1 L# V3 |" U! K
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
+ N1 s7 q8 l8 H; z; e' ~ 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
4 t' u7 M% H' M i公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. P5 n- \. U) Q' n# d9 i4 Itvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
! ^; M0 D# Z4 `4 j# k: i5 ytvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s& x# h/ e3 K8 E
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法6 P% p2 Z8 j8 J
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb9 ]" z g* [4 n' X5 g
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
, B% P/ E: b; {2 _& N3 I2 P' }! a, itvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
& g1 T6 y) A8 Q+ _tvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h, A3 ~) `9 H# m4 h
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
& ~8 n& r( C% d! `1 Otvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 p' R, ?% r3 Y6 a$ ~: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77) T" T$ N& B7 X$ J( q- U: M
37、不抽烟.拒吸二手烟
/ `8 H- \1 w) V! s7 ~) h 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
( r/ C2 ~) `% x; Z公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb8 T% |) a- |6 `/ b
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
: E& w9 z. l; X9 D- K. c7 J. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }0 l' _8 Y9 {* T5 }3 e
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
# D" c* @! v) J3 T5 N- z; Z 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇- ]" ^8 r+ P4 U: }, z) ]
44、保持规律的生活与运动
( p$ M# n9 ~( v/ N+ E 45、保持轻松愉快的心情公仔箱論壇8 |! }8 Y! x: f$ [8 {, a$ G/ S
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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