1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
; I5 X9 g ]/ O! i* R5.39.217.77 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好4 P0 w# }% r2 Z3 F" @
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇- ?6 @, k' q+ r5 ~' B2 {
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果3 _+ y3 U, i9 [
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
; X! _5 i' O$ [& u) D" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
" p( G( q X6 k6 q 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
$ o+ j) k7 o# u4 z( f5 ^4 F$ E 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇$ c7 w8 F: g# S- i7 D
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
* c1 K; e; N a& D/ _ 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 G9 _( e/ h0 t4 e1 a2 m公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇6 [7 r8 K3 ]+ o% j3 v1 |1 s
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边, C) f2 n, i; u) f( ]+ G4 N
13、天天喝水八大杯5.39.217.77% c, ^/ P: \# Y1 r- ^
14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77( W2 P( m& d+ V3 U- j0 K$ [
15、白天多喝水.晚上少喝水, l. k- c" D# O4 S8 _( z) e
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P3 K( `( p) u( k2 j2 X
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
' U7 Z: Y0 n+ q9 c+ ntvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
$ @" D, z" c7 D2 \7 K- n# L 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! ^2 z/ y7 M- e8 C4 g9 n" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* w l; E$ E* O, U9 L% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
4 M( J S5 p# Y1 u( U2 h 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! Q. E5 k ? t( x# Z( }/ g$ p: i 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
k$ N6 _9 K6 p/ b s 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% K( l+ P& b( f9 w2 ?" E 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6 }( n$ @: f' U0 t" M: O公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.77# j+ Q7 A3 j0 q+ e3 ^' o
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
; C+ i( I2 S: t7 ?; Mtvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e+ @) H" Y* h8 x0 {8 i0 X" w5 I: u
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法. I& i6 J& k7 X k, M% {
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期0 L. |' u5 O7 w
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb& M' \9 V) i0 e$ b
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.77" }0 [, y' K% [# ~2 _8 P. @2 a* v5 u* P
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇8 ^9 I6 @3 M* u- D
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇. ?" I$ `, Z" x7 r! o5 t. n' n, v- L
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌+ |) R/ Q1 m3 \* G1 x! M
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
+ p7 _# `; ?. s$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟
6 }7 H4 l2 \2 L! }* ~% v5 x5.39.217.77 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
! {* _+ o8 p2 J# y$ x( X0 ?4 l" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.779 X; v$ m% F. m% V( s( f
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
- [. M8 ?3 {- l$ N5.39.217.77 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
O* T2 }* ~4 Z/ L2 O公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
9 d. F+ b$ P. ^) K/ d& O3 \5.39.217.77 43、维持理想体重.不过胖
" ^$ z g1 J( H 44、保持规律的生活与运动/ Z/ H }& i! V+ B$ o
45、保持轻松愉快的心情公仔箱論壇0 {3 _( b! J3 @' f7 {5 R( [9 f
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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