（優活健康網編輯部／綜合整理）公仔箱論壇6 K* r+ @8 W, d5 ?9 c# g
, k5 {: V2 [( Q9 Ntvb now,tvbnow,bttvb" e$ b* y- i2 Y# \
如果你是工廠作業員、建築工人、軍人、消防隊員或DJ，你身處的工作場所屬於危險級的噪音環境。工作時，過量的聲音會引起疲勞、壓力和聽力障礙，不但血壓飆高，連腎上腺素和皮質醇的濃度也跟著提高，嚴重時甚至會導致死亡。
* R/ U% N" [1 `$ N, R5 O& |* X雜音會使生產力降低、破壞健康5.39.217.77" ^* V+ `. I- {5 `* Q' i7 {2 y
$ P0 g5 e% a$ ]: F, f' E長期暴露在60分貝以上的場合，已證實會提高心臟病好發的機會（編按：員工如果待在超過85分貝的工作場所8小時，根據我國勞工安全衛生設施規則，僱主必須有保護員工聽力的作業程序）。就算你不是以上列舉的行業，雜音依然會使你的生產力降低、破壞你的健康。曾經有一名客戶對我說，她以前辦公室的噪音促使她離職、讓她在家創業。
; I+ X3 {- M8 K' v$ L公仔箱論壇公仔箱論壇2 v# D& R0 V* f2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V7 A6 ^% O6 J# t6 \
「你知道日光燈的聲音，聽起來像什麼嗎？」她問我：「像高聲的哀鳴！再加上電腦的運作聲，和沒幾分鐘就喀嗒喀嗒響起的印表機列印聲，就足以讓我想拍拍屁股走人。以前我常覺得筋疲力竭，因為我總得拉高講電話的嗓音，才能壓過3公尺外咖啡機旁聊天的嘻笑聲。到了下班，我的嗓子不但啞了，還帶著一肚子的怨氣回家。雖然我現在還是得忍受，屋外的雜音和狗叫的騷擾，但至少在大多數的情況下，我能掌控噪音的程度。」( G3 U4 t5 u4 D7 x0 ?* ~( ]: ]
+ @- E2 I' j V. R+ d/ N) Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% r4 I! d9 r. ?) q) [
使用隔間、聲音檔板降低喧嘩聲公仔箱論壇: c. z+ U3 l" c: U" ?
公仔箱論壇2 U/ G- D) b: K: k" p: W
不是所有人都能和我的客戶一樣幸運，能離開我們不喜歡的地方、回歸到在家辦公的寧靜。所以，我們必須採取行動，主動改善職場的聲音環境。把印表機和影印機放在另一個房間，關起門就能降低許多聲響。降噪的辦公室隔間、聲音擋板，或是電子式的聲音遮蔽技術，都可以大幅降低擾人的喧譁聲。
d' Z2 U, X1 X" y3 Q0 wtvb now,tvbnow,bttvb1 ~9 l, g8 p3 u
和老闆聊一聊，看看有沒有辦法能降低設備或機械雜音，和其他的刺激因素。如果你是僱主或公司主管，就問問員工有沒有被哪些噪音所幹擾，想法子讓環境變得更沒有壓力，才能富有生產力。
0 Z# a8 t1 R6 i: _3 e7 m& x公仔箱論壇+ ^ [2 ~' f3 r/ {" r# }. E0 Y
公仔箱論壇 r c" e( C9 W E& x
（本文摘自／音樂怎麼聽，最有療效？／大是文化出版） |
發表於 2018-7-2 03:24 PM
| 
