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世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。
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' m! }: N2 Z* R2 y0 O公仔箱論壇5.39.217.779 U d8 A3 `5 F6 ~, E' I) W
最佳蔬菜
2 G7 I0 Z m( o3 h# Ptvb now,tvbnow,bttvb由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。8 b9 f. M! y# `3 S# ]
) v0 V& C5 J% h" p, D) ^ 5.39.217.77+ T7 R/ P# E2 o& ^7 o, _$ r- |! Z- A
最佳水果
3 I2 R5 l; h* l7 ]. m3 I& f5.39.217.7710 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: g1 S' a R$ s2 \
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! f; I8 v2 ~4 Z: A: a- o0 r! b5.39.217.77最佳肉食7 z# U2 u' Z5 j
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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最佳食油
7 V! @2 m0 c4 ?( k! M玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食公仔箱論壇0 I( O# n- b3 r$ B6 g3 Z- I; ~8 K
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77$ v/ A$ G" ?" u! X; u- w7 |; I" R8 \
tvb now,tvbnow,bttvb5 S- ~6 V. N* d2 G) w6 ~
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最佳護腦食物5.39.217.77$ q8 A! x$ s+ u8 G2 o
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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