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世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。tvb now,tvbnow,bttvb1 o2 y' G" N4 Q
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最佳蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb3 D0 w; N1 A$ C( }) W" g$ {
由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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5 X% q8 O; k6 x最佳水果tvb now,tvbnow,bttvb$ e# Q g# Q" z& H/ C
10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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最佳肉食tvb now,tvbnow,bttvb( ]) E" S( E8 b1 [& n1 W. \
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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最佳食油9 D9 G0 E' x* e* w. y! H
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。" ?0 [$ D1 d# B) t7 M; Z
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0 K: _8 A* {# e, V. C# C& l& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食
# v B4 I( J7 O; ~7 j雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物9 O9 J8 s1 }- V; z9 ^: i+ I
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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