華人健康網 記者洪毓琪／報導5.39.217.778 V& a7 i* T# V
* w0 G% y0 ?4 c/ y: @9 c0 u公仔箱論壇「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！5 b: U6 [) x* w: n& J% B6 v
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% a/ E. P1 @5 w5 \6 ztvb now,tvbnow,bttvb健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高5.39.217.774 Z4 p2 N8 N6 H: V( j
+ h( b. _2 H0 \! m9 d但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。tvb now,tvbnow,bttvb" v- |! i6 f- ?7 T
# t7 ^7 y6 ?6 y9 E4 L7 V3 | F0 l公仔箱論壇且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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: n0 J: X0 D5 r2 o5 z2 e2 V$ p5.39.217.77高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵
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3 G+ i6 y" f7 Q血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
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5 _: J: x5 k) s5 _/ L如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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$ S8 C y3 |* S+ P3 H% M6 H0 Y【痰濕體質】tvb now,tvbnow,bttvb) j$ M N6 Y# n. b/ Z' S6 Y
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成因：
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主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。4 l: m, V1 L) R: b7 r- b
# W9 x2 g5 H5 x5 d臨床表徵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* k [7 ^) v6 z- k# z3 W5 P
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舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。* y4 X, I; g& X* u
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【血瘀體質】5.39.217.77( T! p" Q' T9 O
! i5 o! n3 h$ W: B, p; z# z$ j公仔箱論壇成因：
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。9 Z" F$ S9 \: |, N, O: U# X
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臨床表徵：公仔箱論壇- d6 G6 E6 t! ]
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因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
+ w+ z# K- i O: O# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V% W$ ]. J$ A3 }) S$ Z/ _
【陰虛體質】
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成因：
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
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$ v8 R" {; n ^, t4 e1 T4 {4 ?臨床表徵：
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3 Z! y/ S4 ]8 O" u' U- O公仔箱論壇相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。+ u0 T( b+ g$ p6 |- Y, `2 y. u
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。5.39.217.772 i: h, l# f1 B3 J a( D
3 d* q& w; d8 i! l# ^; c5.39.217.773體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂( P! m" ]4 p; L2 u& f( ~; f
) ]" _$ x+ z0 i# ?7 r有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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★山楂烏梅甘草茶5.39.217.774 r/ g" S- c/ L# k' w& M p
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做法：
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$ Y, L: w1 ^* _- f0 U. X+ L+ _5.39.217.77取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。公仔箱論壇% z3 y- c4 M# |2 L: ^
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作用：
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& Z6 D* I' w+ H! |3 ~5 ?5.39.217.77山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。
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建議事項：tvb now,tvbnow,bttvb% [; ?& j6 N$ i! T4 F
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◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。
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◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。tvb now,tvbnow,bttvb3 v; t4 y" d2 X4 @2 x
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黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。tvb now,tvbnow,bttvb) G, w5 @4 k5 Z* ?! g
; |9 ?; D6 ~: v, H0 j$ Y, x5.39.217.77降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
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1 v6 }. z7 k: o% s; k; P2 htvb now,tvbnow,bttvb除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r; v* `8 J( D: F, _& f
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◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。公仔箱論壇. ?: T2 p, u4 u/ E
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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