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[健康食品] 血脂高,心血管疾病風險也高 3體質快喝這茶改善

華人健康網 記者洪毓琪/報導
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「什麼是膽固醇、三酸甘油脂?」、「血脂超標對人體有何健康危害?」、「有高血脂該怎麼改善?」看著手中健檢報告,你的腦中也浮現上述疑惑嗎?中醫師表示,其實想要一甩高血脂問題,除了西醫藥物治療外,中醫辨證論治及藥膳食療,也是不錯的調理選擇!5.39.217.778 M' p9 ^2 Q% P, m
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; a# f( f* E/ s3 x5 T) [; ?. {5.39.217.77健檢血脂超標?原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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但到底什麼是「高血脂」呢?對此,中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋,其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇(低密度膽固醇,LDL),以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說,正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應<130mg/dl,而總膽固醇濃度<200mg/dl。如果民眾抽血發現,上述其一或兩者超出正常值,就代表有血脂肪過高的問題。
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  x( @8 D1 ^0 s公仔箱論壇且值得注意的是,血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能,使惱人的代謝症候群,甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是,如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善,長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生,使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升,其嚴重性不容小覷!5.39.217.777 c* g3 w. a" z) e& }7 O# \
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高血脂問題怎發生?中醫:3體質因素是關鍵
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血脂過高對人體健康有危害,不過高血脂又是怎麼產生的呢?李艾玲中醫師指出,除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外,從中醫觀點來看,造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因,更與下列3大體質息息相關:
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如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善,長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生,使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升,其嚴重性不容小覷!
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【痰濕體質】
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- @2 W, b- G+ r& v, S公仔箱論壇成因:tvb now,tvbnow,bttvb0 W# w! I8 T9 N2 y) W4 x) E& z# Q4 B* R

0 ~: T  f9 I. e9 X" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要與患者脾胃狀態虛弱,導致身體代謝脂質、水分的能力不佳,使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物,進而阻塞血管所致。
1 T0 d2 f9 }. j: L2 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% @3 l+ C0 G! J& O0 f
臨床表徵:
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舌苔白厚、容易流汗,且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外,這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
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【血瘀體質】
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4 t# v; j( C, r血瘀體質者由於本身氣血循環差,因此食物在吃下肚後,無法好好被人體運化吸收;反而產生大量代謝廢物,使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。$ R- A. S8 F7 k9 V! R
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臨床表徵:
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: p' y8 ?" S( O4 N$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因氣血循環不佳,所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題,且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。' P# T" A* s. F8 `! U5 K. p/ C& R

2 G( t5 g& V0 ~7 b1 V【陰虛體質】
* g7 _. b0 Q  P$ c) F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o. S5 g; b) t3 o* o! `
成因:
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少,但近幾年在門診中卻也發現,因為該體質而有高血脂問題者,人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因,推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
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+ E, _% H1 E9 e5 Itvb now,tvbnow,bttvb臨床表徵:公仔箱論壇& h& X% W/ W3 g, `6 C
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相較於前兩者,陰虛體質的朋友往往身材偏瘦,但肌肉量少,皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高,也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外,陰虛體質的人,更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱,和舌苔光潔的表徵。tvb now,tvbnow,bttvb: T7 `) h/ S4 e( \' u" Q6 W

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4 j6 m3 P* Z* k( p. d. sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處,更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。tvb now,tvbnow,bttvb$ u" @: f- R7 m3 S& t! L# o5 J4 m
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3體質都能喝~中醫推山楂烏梅甘草茶,能輔助調控血脂
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: d# O; R4 W4 Z4 m# F% [有鑑於此,李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易,且藥性相對不劇烈,只要適度調配,即適合上述3大體質飲用,能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」,提供給大家做為日常保養參考:
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★山楂烏梅甘草茶
1 H- `. D3 q- Y% ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m, a( l* l3 ^7 ?7 L5.39.217.77做法:
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取等比例的山楂、烏梅、甘草,以清水簡單沖洗、瀝乾後,取一大鍋放入食材、加入2倍清水,以小火熬煮至沸騰;將藥材撈出、放涼至室溫,即可飲用。公仔箱論壇# a5 v, G. `- q
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作用:
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處,更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅,則有養肝、潤肝的作用,有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養,幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用,同時也有調和藥性、補中益氣的效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ @) L' Z# s! A0 _& E. I; v5 C6 q

# b' \3 A2 V% ?* ?* U7 o建議事項:
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2 d+ `5 [; @1 H1 {6 R+ ?" ~1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆痰濕體質:建議除了上述材料外,不妨加入等量的茯苓,更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。
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$ n$ Y* K( c9 ]  M1 g公仔箱論壇◆陰虛體質:可再加入等比例的麥門冬,取其養陰生津的好處,來輔助調理體質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a5 t  q+ N, _

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# M4 ^# e1 u5 A6 S( }) x黑木耳能行血、活血,且富含植物性膠質,能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜,各式料理方式都能輕鬆駕馭。7 c# ^" i) R" P% j% s* g

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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外,李艾玲醫師也提到,其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物,對於降血脂也有不錯的幫助:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H2 A+ Q# Q+ \9 @, X8 y9 U8 g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g" h' V$ K3 T
◆黑木耳:能行血、活血,且富含植物性膠質,能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜,各式料理方式都能輕鬆駕馭。3 g7 ]9 v% a! |  S9 K( m. D

& J! G& A" v0 C' s' J' M公仔箱論壇◆紅麴:此外紅麴萃取物的降血脂作用,也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是,由於紅麴的成分結構和史他汀類(Statins)藥物十分相似,若民眾有服用這類藥物時,則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴,才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。
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  • soforlee

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