華人健康網 記者洪毓琪／報導
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4 k# ?6 t7 k, O+ y8 j( r; i: J5.39.217.77「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
" d! T' O5 e' |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E" Z$ C8 P" ^: q$ E
但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。* S+ o' Z; b( H& s* U+ G
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且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！5.39.217.772 {% Z& ~* n+ {0 p
# `) j$ [- v! ?高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵
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8 ]8 T$ s8 y+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
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如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！公仔箱論壇7 R- A5 k% [. ] H6 V& P
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【痰濕體質】5.39.217.774 M- w* } {7 p, U+ g
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成因：
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主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。公仔箱論壇% a; L; \7 Z4 E: W, m* h
}$ I0 b }5 j0 o公仔箱論壇臨床表徵：6 W$ @2 r! B2 Q" ^4 k9 f
: }# K" d( T2 ?8 o& z( {舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。5.39.217.77' C+ X) C. h) n
0 t6 J) Q7 ~# z1 h6 Y* z9 s5.39.217.77【血瘀體質】
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成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W; T2 \( N' e3 ?& ?" E
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
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% ^6 f) B2 Z& {臨床表徵：
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因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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6 N$ g* z9 u5 I4 F3 ^: s3 {( s【陰虛體質】
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; @8 h& q& f' W" `2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：
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. ~" K" z8 s+ Z" k+ E' ~% atvb now,tvbnow,bttvb雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
- A, X, G9 w% q7 d: B9 K6 O4 U. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H" M; p+ I- {* l6 o$ t2 ]* Jtvb now,tvbnow,bttvb臨床表徵：tvb now,tvbnow,bttvb- S' \, V4 d- f/ K. B: S) O
; [9 ~9 ~, c% ?' X' F公仔箱論壇相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。
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/ J- Z8 j, f i: o/ X! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h6 N2 s6 M7 m/ q$ ]5.39.217.77山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。公仔箱論壇, Y' f6 @9 { [# }1 `
, \& O% b; G! j# F+ C2 }2 l; ]5.39.217.773體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂tvb now,tvbnow,bttvb0 o' z5 L I! S J( T% G
0 w; X) D7 L# k! x1 B& t' V公仔箱論壇有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：5.39.217.77/ b1 {& t0 p: Q1 ~2 l) s
4 E1 n* w; @: d5.39.217.77★山楂烏梅甘草茶
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. y, h% Z0 g; [! ?/ t. c$ u6 ]1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。# ?" \! G1 j6 m# Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w' x5 Y* ^: w5 u1 p5 p
作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I+ e5 V! S7 C( b7 l9 Q& M; M
5 [$ R j1 e0 B2 J$ X) R( X' L: a W" c山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。
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3 ^+ W% g3 J$ k$ L A6 `: a9 Qtvb now,tvbnow,bttvb建議事項：
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4 C; F# G5 G- W) u3 M公仔箱論壇◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。tvb now,tvbnow,bttvb2 N8 \) Q: Y. c& p+ a# L
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◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。
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{" o7 t( e( i$ E5.39.217.77黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。& F- _2 o9 C# D1 @! z3 U
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得5 m, U! ]- |9 A/ j3 F, {* {
0 S9 ]5 W& _) }# R% |% d5.39.217.77除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：
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◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。. M; R0 V6 c3 P, T) D9 F" z- G
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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